המחליקה המהירה קצרה, ג'סיקה סמית 'מבלה לעתים קרובות שמונה שעות ביום באימונים. במילים אחרות, היא יודעת דבר או שלושה על תדלוק וסיום. תפסנו את הבוגר האולימפי כדי לגלות את החטיפים שלה לפני ואחרי א...

שגיאה 503. סביר להניח שנתקלת בהודעה זו בעת שניסית לגשת לאתר המועדף עליך. (זה אומר שהאתר עמוס בתנועה או מושבת לצורך תיקונים.) אבל תבלה יותר מדי זמן בטלפון החכם שלך, ומחקרים מראים שהמוח שלך עלול להתרסק....

אולי כבר תבדוק באוכל שלך אם יש עוד נתרן וסוכרים ערמומיים ותנסה לבטל כל תוסף מפחיד אחר. אתה יכול לספור את הקלוריות או המאקרו שלך ולנסות לקנות תוצרת אורגנית כשתוכל. אולי אפילו תגיע לביצים נטולות כלוב וב...

בוצע ביום שישי, 29 ביולי אם היית שואל סופיה בוש היום לפני שנה, אם היא חשבה שהיא אי פעם תרוץ מרתון, היא בטח תגיד לך לא. "כל חיי סבלתי מאסטמה", היא אומרת. "כשהתחלתי להתאמן לשם כך, לא רצתי...

אם אתה כמונו אתה צריך לדעת מה תהיה ההחזר על ההשקעה לפני שאתה מתחייב כמעט לכל דבר. האם יש מספיק מסיבות קוקטייל העונה כדי להצדיק את הנעליים היקרות (והמדהימות בהחלט)? האם כדאי ללכת למכולת בצד השני של העי...

סקי קרוס קאנטרי הוא אחת הפעילויות הטובות ביותר עבור רצים ורוכבי אופניים. מלבד היותו אימון אירובי מצוין, הוא מחדד את הישבן, הארבעים, שרירי הירך האחורי, השוקיים, החזה, החזה, הכתפיים, הדו-ראשי, התלת ראשי...

המפסיד הגדול ביותר המאמן בוב הארפר עובד בדרכו חזרה לבריאות מאז התקף הלב המזעזע שלו בפברואר. התקרית המצערת הייתה תזכורת קשה לכך שהתקפי לב יכולים לקרות לכל אחד-במיוחד כאשר הגנטיקה נכנסת לפעולה. למרות הי...

לפני שבועיים הודיעה הפעילה האולימפית והטרנסג'נדרית לשעבר קייטלין ג'נר על קמפיין פורץ דרך עם חברת MAC Co metic , שהשיקה שפתון משלה והפכה אותה לאישה הטרנסג'נדרית הראשונה שהופיעה בקמפיין MAC....

סטטיסטיקת ירידה במשקל:קתרין יאנגר, צפון קרוליינהגיל: 25גוֹבַה: 5&apo ;2’קילוגרמים שאבדו: 30במשקל הזה: שנה וחציהאתגר של קתריןכשגדלה במשפחה שהעריכה פעילות גופנית ואוכל בריא, קתרין מעולם לא דאגה למשקל של...

בשנים האחרונות עקף הקרש הן את המשבר והן את השבת על התואר "תרגיל הליבה הטוב ביותר". אבל יש מהלך חדש בעיר שמתחרה בקרשים ביעילות ובחשיבות: ה-L- it.אין צל על קרשים, אבל הם נפוצים בערך כמו, ובכן,...

מודעות ממוקדות הן באמת הפסד מפסיד. או שהם מצליחים ואתה קונה דחף אחר זוג חישוקי זהב, או שאתה רואה מודעה גרועה ומרגיש הכל, מה אתה מנסה להגיד, טוויטר? נכון לעכשיו, הרבה אנשים שנפגעים מפרסומות עבור אפליקצ...

תעבור, מאצ'ה. הכה את הלבנים, אוכמניות. אסאי-יה מאוחר יותר קערות אסאי. יש עוד מזון על בעיר.מתוך האדמה הוולקנית של חצי האי הפיליפיני עולה אגוז הפילי, מכופף את שריריו. חתיכים אלה בצורת טיפת דמעות קטנ...

ש: מהי תוכנית האכילה הטובה ביותר שלי ליום המירוץ לקראת אירוע ערב?א: כשמדובר באופטימיזציה של ביצועי המירוץ שלך, שני אזורי ההשפעה הגבוהים ביותר שעליך להסתכל עליהם הם טעינה מראש ושמירה.טעינה מראשאל תדאגו...

גבינה בגריל בדרך כלל זוכה לראפ רע כארוחה עתירת קלוריות ושומן בין שתי פרוסות לחם פחמימות. אבל כתזונאי דיאטן רשום ואוהב רציני של מצרך הכריכים הקלאסי הזה, אני כאן כדי לספר לכם שגבינה בגריל היא לֹא האויב ...

לא משנה לאיזה מועמד הצבעת או מה קיווית שתתקבל הבחירות, הימים האחרונים היו ללא ספק מתוחים עבור כל אמריקה. כאשר האבק מתחיל להתייצב, טיפול עצמי חשוב יותר מתמיד, במיוחד אם אתה מרגיש מאוכזב או לחוץ מהתוצאו...

בין אם מתחשק לך לקנות פריט חדש של בגדים אקטיביים או מוצר יופי חדש יוקרתי, סביר להניח שתתחיל את החיפוש שלך עם רשימה של תכונות חובה, ארוכות כמו אחת שהיית לוקחת למתווך בזמן שאתה מחפש בית. זוג חותלות אימו...

החלטות ראש השנה רבות סובבות סביב תזונה ותזונה. וכדיאטנית, אני רואה אנשים עושים את אותן טעויות שוב ושוב, שנה אחר שנה.אבל, זאת לא אשמתך.יש כל כך הרבה פחדים וחשיבה מבוססת הגבלות על איך אנשים צריכים לאכול...

זה אולי נראה כאילו בילי אייליש זינקה לכוכב-על תוך מספר חודשים בלבד, אבל המוזיקאית בת ה -17 חידדה בשקט את מלאכתה במשך שנים. היא פרצה לראשונה לסצנת oundCloud בגיל 14 עם הלהיט שלה "Ocean Eye " ...

האם אתה מתאמן בעקביות במשך חודשים (אולי אפילו שנים) ובכל זאת הסולם זוחל? להלן חמש דרכים שבהן האימון שלך יכול למנוע ממך לרדת במשקל, ומה המלצות המומחים שלנו להתחיל להוריד שוב קילוגרמים:1. שגרת האימון של...

האלסי מתענגת על כל רגע של הורות מאז שקיבלה את פני התינוק אנדר ריילי מוקדם יותר הקיץ. בין אם מפגינים את סימני המתיחה ובין אם פרסמו תצלום הנקה ברשתות החברתיות, הזמרת בת ה -26 אימצה את הפרק החדש והמרגש ב...