בערב אמש אמריקן איידול, היינו צריכים לומר "אדיוס". קרן רודריגס, שלקח סיכון בשירת טיילור דיין בספרדית. כעת, לאחר שעונה 10 משתפרת על מנצח, חשבנו שיהיה כיף לבקש ממומחי הכושר שלנו רשימת השמעה של...

התחל להקליד "למה אני..." בגוגל, ומנוע החיפוש ימלא אוטומטית את השאילתה הפופולרית ביותר: "למה אני ... כל כך עייף?"ברור שזו שאלה שאנשים רבים שואלים את עצמם מדי יום. למעשה, מחקר אחד מצ...

המתעמלת סוניסה (סוני) לי היא רשמית מדליסטית זהב אולימפית.הספורטאית בת ה -18 השיגה ציונים ראשונים ביום חמישי בגמר ההתעמלות האינדיבידואלית לנשים במרכז ההתעמלות אריאקה בטוקיו, וניצחה את רבקה ברנדה אנדראד...

גופ הבטיח כי התוכנית הקרובה שלה בנטפליקס תהיה "דפוקה לעזאזל", ועד כה נראה שזה מדויק. תמונת הפרסום בלבד - המציגה את גווינת 'פאלטרו עומדת בתוך מנהרה ורודה שנראית דומה באופן חשוד לנרתיק - מ...

עובדה: התארסות פירושה שהרבה אנשים "יאהבו" אותך - לפחות על פני השטח. אין כמו להשוויץ בבלינג חדש כדי להביא את כולם מבת דודתך השלישית לילדה שישבת לצידה בשיעורי ביו, מחוץ לעבודות העץ ואל הפיד של...

צילומים: לסלי גולדמןבחופשה האחרונה בפלאיה דל כרמן עם בעלי, הנחנו לעצמנו קאבנה מתוקה עם צל מובטח (נהדר לעור שלי) וזרם גואק אינסופי (אפילו טוב יותר לבטן). כשהרגעתי על מיטת היום הנוחה שלנו, הרשיתי לעצמי ...

בנוסף להיותה מלכה חיובית לגוף, אשלי גרהם היא הרעה האולטימטיבית בחדר הכושר. שגרת האימון שלה היא לא הליכה בפארק והאינסטגרם שלה הוא ההוכחה. דפדוף מהיר בפיד שלה ותמצא אינספור סרטונים שלה דוחפת מזחלות, מנס...

אין זה סוד שרבים מתוסכלים ממערכת הבריאות של היום: שיעור התמותה האימהי בארה"ב עולה, הגישה למניעת הריון נמצאת בסכנה, ובחלק מהמדינות יש את זה ממש גרוע.הזן: תרופות קונסיירז ', גישה אחרת ולא לגמרי...

עם סוף שבוע של יום הזיכרון מאחורינו וימים מלאי אור וטריים לפנינו, יוני הוא ללא ספק זמן חברתי, שופע ופעיל. אין ספק, ימים ארוכים יותר מקלים על ההתרפקות במשחק ובעבודה רבה יותר, אך מבחינה אסטרולוגית, החוד...

אני אהיה הראשון שיגיד את זה: שערות חודרניות הן תכלס. לאחרונה נקלעתי לכמה צמיגים מסביב לקו הביקיני שלי (כנראה בגלל שהתגלחתי יותר לאור הקיץ), ואני נשבע שאני לא יודע מה עשיתי כדי להגיע להם. אפילו לא ידעת...

אנחנו תמיד מקבלים השראה מסלבס שמפרסמים תמונות סלפי בזמן שהם מזיעים, אבל לנה דנהאם לקחה את הכושר שלה לשלב הבא, כשהיא משתמשת בכוחה כדי להעביר מסר רב עוצמה מדוע היא בוחרת להעדיף פעילות גופנית (למרות שהיא...

בשר מדומה הופך להיות בֶּאֱמֶת פופולרי. בסוף השנה שעברה, Whole Food Market חזה זאת כאחת ממגמות המזון הגדולות של 2019, והן היו במקום: המכירות של חלופות בשר זינקו ב-268 אחוז עצום מאמצע 2018 לאמצע 2019, ע...

פליאו עשוי להיות הדיאטה הדו -ג'ור לקיצוץ עודפי שומן, אך ייתכן שבעצם יהיה לכם טוב יותר לספוג בשר אם אתם מחפשים לרזות: אנשים שאוכלים תזונה צמחונית או טבעונית יורדים במשקל יותר מאלו שאוכלים בשר, על פ...

הו, איזה הבדל עושה פוזה! ואף אחד לא יודע את זה טוב יותר מדוגמנית הכושר המקצוענית אליסה בוסיו. ילידת ניו יורק בת ה-23 התפרצה לאחרונה על פרסום תמונה שלה לובשת ביקיני סקסי...שלא נראה סקסי בכלל. בדרך כלל ...

ציין דבר אחד גרוע יותר מלהיות עייף כלבים אבל לא להיות מסוגל לישון, לא משנה כמה תנסה. (בסדר, בורפי, מיץ מנקה, נגמר הקפה... אנחנו מבינים, יש דברים גרועים יותר.) אבל סיבוב וסיבוב בזמן שאתה צופה בדקות שינ...

כשהייתי בכיתה ב', ההורים שלי התגרשו ואני ואחי בסופו של דבר גרנו עם אבא שלי. לרוע המזל, למרות שהבריאות שלנו תמיד הייתה בראש סדר העדיפויות של אבא שלי, לא תמיד היו לנו האמצעים לאכול את המאכלים הכי מז...

יש הרבה דרכים מעצימות לבלות את סוף השבוע של חנוכה-החל מבלות עם קבוצה קטנה של חברים ועד להצטרפות להפגנות השלווה המקומיות שלכם-ואנחנו חושבים שתיהנו מרשימת ההשמעה הזו לא משנה מה עומד על הפרק. ברשימת המסל...

כאשר נכנסתי לראשונה לפרקטיקה פרטית, גמילה נחשבה לקיצונית, ובגלל חוסר מילה טובה יותר, 'שולל'. אבל בשנים האחרונות, המילה 'גמילה' קיבלה משמעות חדשה לגמרי. כעת, נראה שזהו מונח כולל לתאר אי...

אודה מהירה למכשיר האדים שלנו ולזרם הקיטור היפה שלו שעושה פלאים על ידי הוספת לחות לאוויר הצחיח. אבל לפעמים, כשכולנו מלאים, אנו זקוקים לעזרה נוספת בנטילת סתימת האף (ואלוהים היקר, המוח שלנו). הטריק הזה ד...

מה מונע ממך לאכול נכון? אולי אתה עסוק מכדי לבשל (חכה עד שתשמע את הטיפים שלנו לארוחות קלות מהירות!) או שאתה לא יכול לשרוד בלי ממתקים. לא משנה מה הסיבות שלך לאי הקפדה על תזונה בריאה ללב, למומחים יש פתרו...