שינה לא נראית כל כך קשה. אחרי הכל, בני אדם ישנים כבר מאות אלפי שנים - זה לא כמו להטיס מטוס או לבצע ניתוח לפרוסקופי. שינה נמצאת במקום גבוה ברשימת הפעילויות החיוניות להישרדות, יחד עם אכילה ונשימה. ובכל ...

שום דבר לא גורם לך להרגיש טוב יותר עם עצמך מאשר להושיט יד לעזרה למי שצריך. (זה נכון, עשיית פעולות חסד קטנות עבור אחרים היא נוגדת דיכאון רבת עוצמה, לפי מחקר משנת 2014.) ועכשיו אתה יכול להוסיף סיבה נוספ...

אולי הדבר היחיד שמעצבן יותר מגירוד שאי אפשר לגרד, עוויתות בלתי רצוניות בעין או מיוקמיה, היא תחושה שרבים מאיתנו מכירים. לפעמים ההדק ברור (עייפות או אלרגיות עונתיות), בעוד שבפעמים אחרות מדובר בתעלומה מו...

ג'ניפר גארנר יודעת דבר טוב כשהיא רואה (או מנסה, או טועם) את זה. אחרי הכל, היא הציגה בפנינו את קרם ההגנה הטבעי המושלם, החזייה הנוחה ביותר בעולם, והבולונז הזול הזה.זה נכון במיוחד בכל הנוגע לבריאות, ...

זקוקים למוזיקה שתסייע לכם להישאר ממוקדים ומוטיבציה בחדר הכושר? אל תחפשו יותר מזה של השבוע אמריקן איידול הופעות. התשע אמריקן איידול בעלי תקווה שרו את הגרסאות שלהם לכמה להיטי היכל התהילה של הרוקנ'רו...

החורף, כאשר הטמפרטורות מרחפות בשנות ה-70, הוא הזמן המושלם לחקור את השטח המדברי המגוון המקיף את פאלם ספרינגס. הקימו מחנה בסיס בקורקיה האקזוטי, מלון בוטיק בן 29 חדרים. הנכס גובל במדבר סן ג'סינטו ששט...

כשזה מגיע ל-PM ותסמיני מחזור, כל אישה מקבלת את שקית הטובים המיוחדת שלה עם מזכרות שנשלחה עד פתח ביתה מדי חודש. אתה יודע, יחד עם כל הדם. (אוף.) בחרו: התכווצויות בסכין בבטן, עייפות קיצונית (האם רק רצתי מ...

אם צברת נקודות תגמול בעת הקניות בספורה, תוכל להחליף אותן לטובת מטרה נהדרת. החברה הוסיפה פרס חדש לתוכנית הביוטי אינסיידר שלה המאפשרת לך להשתמש בנקודות לתרומה לקואליציה הלאומית לצדק השחור (NBJC), ארגון ...

חום ולחות גורמים לך להיות עצבני? אתה לא לבד. מחקרים הראו שכאשר בחוץ חם וסובל יותר, אנחנו בדרך כלל חרדים ועצבניים יותר.ולמרות שההזיעה עוד יותר עם אימון בחוץ עשוי להיראות כמו הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות...

בין אם אתם מחפשים נייר טואלט מרופד ב -64 אריזות, סט חדר אוכל חדש או בריכת שחייה מעל פני הקרקע, לקוסטקו יש כנראה מה שאתם צריכים (ואז קצת). כפי שמתברר, חנות הסופר היא גם גיבורה בלתי מעורערת במחלקת המזון...

התחל להצטייד ברקמות בעונת התקררות ובעונת השפעת מתקרבת במהירות. זה אומר שאתה עומד להכיר תפקודים גופניים מסוימים כמו ריר (פססט... למד את עצמך בחמש הדרכים הקלות האלה להישאר קרים וחופשיים משפעת).אתה בטח ח...

בלוגרית הכושר אנה ויקטוריה שומרת על זה נכון עם העוקבים שלה מאז שהתפרסמה באינסטה לפני כמה שנים. היוצרת של Fit Body Guide עוסקת בכושר ובריאות טובה, אך מסרבת לגרום לה להיראות כאילו היא נטולת "פגמים&...

בארצות הברית אין את שיעור ההשמנה הגבוה ביותר באמריקה (הכבוד המפוקפק הזה מגיע למקסיקו), אבל יותר משליש מהמבוגרים בארה"ב סובלים מהשמנת יתר, והמספר לא יורד. זהו נתון די מאיר עיניים, במיוחד בהשוואה ל...

הקלה בכאבי ראש היא אחת מחמש הסיבות העיקריות לכך שאנשים פונים לעזרה מהרופאים שלהם - למעשה, 25 אחוז מלאים מהפונים לטיפול מדווחים כי כאבי הראש שלהם כל כך מתישים שהם למעשה משפיעים על איכות חייהם, על פי מט...

זוכת מדליית זהב שלוש פעמים אלי רייזמן אומרת שהיא עברה התעללות מינית על ידי הרופא של נבחרת ארה"ב, לארי נסאר, שעבד עם נבחרת ההתעמלות לנשים במשך יותר מ-20 שנה. רייזמן מדבר על ההתעללות בפעם הראשונה ב...

אין הרבה להקות או זמרים שאפשר להקדיש להם פלייליסט אימון שלם. אבל עם מדונה, האתגר הוא לנסות להחליט אילו מהלהיטים שלה לא היית לוקחת לחדר הכושר.לכבוד האלבום החדש שלה MDNA, שיצא רשמית על ידי אינטרסקופ רקו...

בדיוק כשחשבתי ששמעתי הכל, מופיעה דיאטה נוספת על המכ"ם שלי. הפעם זוהי דיאטת איש הזאב, המכונה גם תזונת הירח. וכמובן שזה הפך פופולרי כי כביכול יש מפורסמים שעוקבים אחריו, כולל דמי מור ו מדונה.זו העסק...

דרו ברימור עדיין לא איכזבה אותנו בכל הנוגע להמלצות היופי שלה. במהלך סדרת #BeautyJunkieWeek שלה באינסטגרם בשנה שעברה, היא נתנה לעוקביה את המסקנה המלאה על הכל, החל מקרמי העיניים הטובים ביותר לתיקון עיגו...

אפילו מישהו מפורסם כמו דמי לובאטו יכול להיפגע מדי פעם. ICYMI, דמי שרה את ההמנון הלאומי לפני הקרב הצפוי של פלויד מייוות'ר וקונור מקגרגור בשבת. היא הרגה את ההופעה ונראתה מדהימה בשמלה לבנה עם שערה חל...

כאשר כבר יש לך תינוק שמושך את החזה לאחות 12 פעמים ביום, התקף שיעול שעובר עמוק לתוך הליבה שלך - והקור שמגיע איתו - הוא הדבר האחרון שהגוף שלך צריך. וכשהעומס, כאבי הראש והצמרמורות לא ייפסקו, בקבוק DayQui...