כבר די הרבה זמן ש"סלפי" יוגה מעוררים סערה בקהילת היוגה, ועם השנים האחרונות ניו יורק טיימס במאמר שפירסם אותם, הנושא חזר על השטח.לעתים קרובות אני שומע אנשים שואלים, "האם יוגה לא עוסקת בהש...

אתה מכיר אדם אחד שתמיד מתחנן שתעבור אותך במהלך כל נסיעה ברכב? מסתבר שאולי הם לא משקרים כשהם מאשימים את השלפוחית ​​הקטנה שלהם. "לחלק מהנשים יש יכולת שלפוחית ​​השתן קטנה ולכן יש להן צורך להתבטל לעי...

אם לא הכרתם את זורקת הפטיש האולימפית שוברת השיאים אמנדה בינגסון, הגיע הזמן שתעשו זאת. בתור התחלה, אתה צריך לראות איך היא נראית בפעולה. (האם אי פעם הייתה הגדרה חיה טובה יותר למילה "תחנת כוח?"...

ביום ראשון בבוקר, להדביק את השינה שלך או להתרווח על הספה למרתון נטפליקס מושך הרבה יותר מאשר לצאת לסופרמרקט. אבל נסיעה מהירה אחת היא פחות מלחיצה וגוזלת זמן מאשר ניסיון לנווט בקטע התוצרת ולנתיב אקספרס מ...

פתרונות החובה האחרונים לכל צרכי האנטי אייג'ינג שלךלקמטיםשימוש בקרם או בסרום עם מרכיבים אקטואליים הנחשבים כמעכבים את כיווץ השרירים עשוי לסייע גם לריכוך קווים, אם כי פחות באופן דרמטי מאשר להזרקות. ח...

אתה לא לבד אם אתה חושב שג'ניפר לופז בטח גועשת מים טאק נצח להסתכל זֶה טובה בגיל 50. לא רק אמא לשני ילדים בכושר AF, אלא שההופעה האפית שלה בסופרבול עם שאקירה הוכיחה שהיא תמיד תהיה ג'ני מהבלוק (קר...

דמי לובאטו התמודדה עם חלקה ההוגן בבעיות דימוי גוף - אבל לבסוף היא החליטה שדי.הזמרת "מצטער לא מצטער" נכנסה לאינסטגרם כדי לשתף כי היא כבר לא תערוך את תמונות הביקיני שלה. "זה הפחד הגדול בי...

עם כל האוכל הטרי והפעילויות בחיק הטבע, אפשר להניח שהקיץ חייב להיות ידידותי מאוד לבטן. "אך בעוד שאנשים בדרך כלל מקשרים את עונת החגים עם עלייה במשקל, אני רואה עכשיו נשים שמעלות יותר קילוגרמים במהלך...

על פי סקר של איגוד הלב האמריקני שנערך לאחרונה, למעלה מ -75 % מהנשאלים האמינו כי יין בריא ללב, אך מה לגבי בירה? תאמינו או לא, חומרי ה- ud y מתחילים לצבור מוניטין בקרב אנשי מקצוע בתחום הבריאות כמשקה מוע...

ג'ניפר לופז ואלכס רודריגס הוכיחו פעם אחר פעם מדוע כדאי לך להתאמן לגמרי עם ה- .O. בנוסף להניע אחד את השני בחדר הכושר, השניים מעוררים השראה זה בזה לנסות דברים חדשים.בסרטון YouTube חדש, A-Rod שיתף כי...

להיות מאמן אישי הייתה עבודת החלומות של קירסטין דראגסקיס. בת ה -40 ממיניאפוליס, מינסוטה, אהבה לאמן את עצמה ומצאה להכשיר אחרים-ולצפות בשינויים הפיזיים שלהם-כדי להיות מתגמלים להפליא. אבל אז קיבלה את גב &...

אתמול בלילה ברוק בורק היה על רוקדים עם כוכבים, חולקת את עצות הריקוד המובילות שלה למתמודדים. אך מסתבר שלבורק אין רק עצות כיצד להיטיב עם DWT , יש לה גם המון כושר וייעוץ בכושר! ריכזנו כמה מהטיפים הטובים ...

ג'יין הבתולה המעריצים ישמחו לדעת שלג'ינה רודריגז יש הרבה במשותף עם האישה החביבה והמטורפת שהיא מגלמת בתוכנית. ראשית, היא מונעת כמו גיהנום, למקרה שנאום גלובוס הזהב המפורסם שלה ב-2015 בהגיית &quo...

התנגד למאכלי נוחות משמינים במהלך החורף על ידי הצטיידות במחיר עונתי. שפע של ירקות בריאים ופירות יער מגיעים לשיא בחודשים הקרים יותר ומהווים מרכיבים נהדרים.קיילירוק עלים זה עמוס בוויטמין A, C, סידן וקומץ...

הרקע של דארהגיל:38משקל מטרה: 125 פאונדחודש 1גוֹבַה: 5&apo ;0’מִשׁקָל: 147 פאונד.שומן גוף: 34%VO2 max *: 33.4 מ"ל/ק"ג/דקהכושר אירובי: מְמוּצָעלחץ דם במנוחה: 122/84 (רגיל)כולסטרול: 215 (גבול ג...

כמה משקל יכול אתה שָׁפוּף? סקוואט גב הגב, וכמות המשקל שאתה יכול לעשות את זה איתו, הוא אחד מאותם סטנדרטים לזהב לפיו נמדדת הכושר. (בדיוק כמו שמספר הסנטריים שאתה יכול לעשות אומר הרבה על מידת התאמתך-למד כ...

במהלך קריירת ההתעמלות שלה בת 14 שנים, המוקד העיקרי של גבי דאגלס היה שמירה על בריאותה הגופנית בכושר מעולה. אבל בין משטר האימונים הקפדני שלה לבין לוח התחרויות העמוס, האולימפי מודה שאולי היגיינת בריאות ה...

אנחנו רואים את זה כל הזמן בחדר הכושר: אתה עומד שם בוהה במכונות ומנסה להבין איזו מהן תהיה הכי פחות משעממת ותיתן לך את המפץ הגדול ביותר עבור מאמצי האימון שלך. או שאתה פשוט מטפס ושומר על אותו קצב עד שאתה...

כושר ומימון אישי אולי לא הולכים ביחד, אבל אחרי שהיועצת הפיננסית שאנון מקליי הורידה יותר מ-50 פאונד, היא הבינה שאמנם ישנן כמויות אינסופיות של חדרי כושר בחוץ, אבל אין הרבה משאבים לנשים להיכנס לכושר כלכל...

יופי אפי, גאון, דיפלומט ועורך דין בעל שם עולמי אמל אלאמודין יש לה כותרים רבים, ובכל זאת היא הכניסה את העולם לסערה כאשר לאחרונה הוסיפה כותרות חדש: Mr . ג'ורג' קלוני. על פי מדריך משרד עורכי הדין...