אם היית זקוק למוטיבציה באמצע השבוע לכבות את נטפליקס ולהגיע לאימון שלך, הנה: האדם הממוצע יבלה פחות מאחוז אחד מכל חייהם מתאמנים, ובכל זאת 41 אחוז עוסקים בטכנולוגיה. איכס.הנתונים הסטטיסטיים מגיעים ממחקר ...

אם מעולם לא היה לך ראש של חומצה תת-כלורית, סמן את המילים שלי, בקרוב תעשה זאת. למרות שהמרכיב לא בדיוק חדש, הוא הפך למבולבל מאוד לאחרונה. למה כל ההייפ? ובכן, לא רק שהוא מרכיב יעיל לטיפוח העור, המספק לא ...

בתחילת החודש פרסם מינהל המזון והתרופות (FDA) הצהרה המאשרת כי קיים קשר ישיר בין שתלי חזה במרקם לבין סוג נדיר של סרטן הדם המכונה לימפומה תאית גדולה (ALCL). עד כה אובחנו לפחות 573 נשים ברחבי העולם עם לימ...

רוב האנשים נחשפים לפורמלדהיד-גז חסר צבע, בעל ריח חזק שיכול להיות מסוכן לבריאותך-בשלב כלשהו בחייהם, חלקם יותר מאחרים. פורמלדהיד נמצא בסיגריות, חלק מהסיגריות האלקטרוניות, חומרי בניין מסוימים, מוצרי ניקו...

בכל פעם שאתה משתוקק לירק צלוי בריא, סביר להניח שאתה תופס ראש של כרובית או קוצץ כמה תפוחי אדמה, גזר ופרנינה בלי לחשוב פעמיים. ובעוד הירקות האלה עושים את העבודה בסדר גמור, בלוטות הטעם שלך כנראה צריכות ק...

עונת השפעת השנה הייתה הכל מלבד רגילה. בתור התחלה, H3N2, זן חמור יותר של שפעת, עלה בהדרגה. כעת, דוח חדש של ה-CDC אומר שלמרות שהעונה הגיעה לשיאה בפברואר, היא לא מראה סימני האטה. (קשורים: מתי הזמן הטוב ב...

ריאות עשויות להיראות כמו תרגיל כוח בסיסי #, בהשוואה לכל הכלים, הטכניקות והמאש-אפים המטורפים שאתה עשוי לראות בעדכון האינסטגרם שלך. עם זאת, חשוב לזכור שהמהלכים ה"בסיסיים "האלה הם המפתח לשליטה ...

בכל פעם שאתה שואל מישהו מה שלומו, מקובל לשמוע שני דברים: "טוב" ו"עסוק...לחוץ". בחברה של היום, זה כמעט כמו אות כבוד - להרגיש שיש כל כך הרבה על הצלחת שלך שאתה עלול להיסדק בכל רגע.אבל...

הקריירה של פטינה מילר המריאה בשנת 2011 כשהופיעה לראשונה בברודוויי בתפקיד דלוריס ואן קרטייה מעשה אחות - תפקיד שלא רק זיכה אותה במועמדות לפרס הטוני אלא גם הראה לה את החשיבות של תעדוף הבריאות הגופנית שלה...

דיאטה עובדת רק אם היא מתאימה לאורח החיים שלך, ומנוי לחדר כושר עוזר לך להיכנס לכושר רק אם יש לך מוטיבציה ללכת - ואם אתה יודע מה לעשות ברגע שתגיע לשם. זו הסיבה שמאמן - בין אם זה תזונאי, מאמן או מחנך לבר...

בנים הם בנים. או פועלי בניין שהם פועלי בניין. כך לפעמים מתנערים מהחברה ממשיכה להתמודד עם פניה של האישה השונות של "היי בייבי" של האישה בכל יום נתון. אבל לא תמיד אנשים חושבים על המחיר המצטבר ש...

אם את אמא לעתיד, את יכולה *כנראה* להתייחס לזה: יום אחד, התשישות מכה בך קשות. וזה לא סוג העייפות הרגיל שאתה מרגיש אחרי יום ארוך. זה בא משום מקום, וזה סוג של עייף שלא הרגיש כמו משהו, בקושי יכול לעבור את...

בין אם אתה חדש בריצה או ותיק ותיק, השקעה בשעון ריצה טוב יכולה לעשות הבדל רציני באימון שלך.בעוד שעוני GP קיימים כבר מספר שנים, בגרסאות עדכניות יותר יש עדכונים שהופכים את הריצה למהנה ויעילה יותר. יכולות...

בשנים הבאות, Coachella 2019 יהיה קשור לכנסיית קניה, ליזו, ולהופעה מפתיעה של גרנד-ביבר. אבל הפסטיבל עושה חדשות גם מסיבה פחות מוזיקלית: עלייה פוטנציאלית במקרי הרפס. HerpAlert, שירות מקוון לטיפול בהרפס, ...

אימוני השעיה (שאולי אתם מכירים בתור TRX) הפכו למרכז הכושר בכל חדרי הכושר - ומסיבה טובה. זוהי דרך סופר יעילה ללחוץ את כל הגוף, לבנות כוח ולגרום ללב שלך לפעום בעזרת משקל הגוף שלך בלבד. (כן, אתה יכול לעש...

בעיקר הודות לרשתות החברתיות, יותר ויותר אמהות נעשות סופר אמיתיות לגבי תוצאות הלידה, ומשתפות תמונות גלויות ולא ערוכות של איך נראה גוף של אישה טבעית לחלוטין לאחר ההריון. (זוכרים שכריסי טייגן דיברה על קר...

אם אי פעם התגנב אליכם אירוע, אולי תהיתם "האם בכלל אפשר לרדת במשקל תוך 48 שעות?" התשובה הקצרה היא לא, אין זה סביר שתאבד משקל אמיתי תוך יומיים. "מומחים ממליצים לרדת בטוחה של ירידה של שני ...

מזון מהצומח הוא כוכב כי כל אחד מכיל פיטוכימיקלים ייחודיים הפועלים יחד למאבק במחלות. יתרה מכך, ישנם אלפי מאכלים שטרם נותחו, אז יש חדשות טובות נוספות.בהתבסס על המחקר העדכני ביותר, המזונות הבאים מכילים פ...

הזמן אולי מרפא את כל הפצעים, אבל הוא לא כל כך טוב במחיקת אותם. צלקות מתרחשות כאשר פציעה חותכת את השכבה העליונה של העור וחודרת לדרמיס, אומר ניל שולץ, ד"ר, רופא עור בניו יורק. מה שיקרה אחר כך תלוי ...

החלפת משימות לא עושה טוב לגוף (או לקריירה). לא רק שזה יכול לחתוך את הפרודוקטיביות שלך ב-40 אחוזים, אלא שזה יכול להפוך אותך למוח מלא. ליעילות מקסימלית, משימה יחידה, או התפיסה החייזרית של התמקדות בדבר א...