זה היה הרבע הראשון של משחק הכדורסל. כדררתי במעלה המגרש בהפסקה מהירה כשמגן נפץ לצדי והניע את גופי אל מחוץ לתחום. המשקל שלי נפל על רגל ימין שלי ואז הרגע שמעתי את זה בלתי נשכח ".פּוֹפּ!"הרגשתי ...

אתה יודע שמסנן קרינה נחוץ לחלוטין הן להגנה על סרטן העור והן לאנטי אייג'ינג. אבל אחד החסרונות של PF מסורתי הוא שהוא גם חוסם את יכולתו של גופך לספוג את ויטמין D שאתה מקבל מהשמש. (ודא שאתה לא נופל על...

בטלוויזיה ובמגזינים, קלי ריפה תמיד נראה שיש לו עור ללא רבב, חיוך זוהר וכמויות אינסופיות של אנרגיה. באופן אישי, זה אפילו יותר ברור! עם לוח זמנים כל כך עמוס כמארחת טלוויזיה, אמא ועכשיו, הפנים של קמפיין ...

זה קצת מפחיד כשהממשלה מתערבת כדי לאסור על מסעדות לבשל עם מרכיב שעדיין נמצא במזונות הנמכרים במכולת. זה מה שעשתה מדינת ניו יורק כשאישרה תיקון שאילץ מסעדות ואפילו עגלות מזון לבטל את השומנים הטרנסיים המלא...

עבור רבים מאיתנו המחשבה לדלג על כוס הקפאין בבוקר שלנו נשמעת כמו צורה אכזרית ויוצאת דופן. אבל הנשימה העיוורת והשיניים המוכתמות (שלא לדבר על השפעות העיכול הלא נעימות...) בכוס קפה יקרה גם יכולים לשגע אות...

כמה דברים מרגישים טוב יותר אחרי האימון מאשר ללגום לאט לאמבט בועות חם-במיוחד כאשר האימון שלך כלל טמפרטורות קרירות או שטח מושלג. זהו שילוב מושלם של החלמה, הרפיה וטיפול עצמי."פעילות גופנית מכניסה את...

אם אתה סוג של קייל וקינואה עם גבר חובב בשר ותפוחי אדמה, סביר להניח שהיית יכול להכניס עוד כמה ירוקים לתזונה שלו. ולמרות שאינך יכול לגרום לבעלך (או לארוסך או לחברך) לשתות שייקים מוקפי תרד, תוכל לעזור לו...

ראית אותה בחדר הכושר: האישה הגוזלת שתמיד הורגת אותה במתלה הכפוף ולכאורה חיה על ביצים קשות, עוף בגריל ושייקי חלבון מי גבינה. זה נורמלי לחלוטין עבורך לתהות אם תוכנית דיאטה עתירת חלבון היא הסוד האמיתי לה...

צלייה היא שיטת בישול מצוינת ודלת שומן למגוון מאכלים בריאים-ממאכלי ים ועוף ועד ירקות ואפילו פירות. ממקסם את הפוטנציאל הבריאותי והתזונה של הברביקיו שלך עם שלוש טכניקות פשוטות - צריבה, צליית פירות וירקות...

קייטי דנלופ למדה הרבה על תזונה לאורך השנים. "לפני כ-10 שנים חייתי אורח חיים מאוד לא בריא", נזכר המאמן והמשפיע. הדברים שלדעתה היו בריאים היו בעלי תוויות כמו "ללא סוכר", "דל קלו...

הודות לסדרה של סרטוני אינסטגרם שמיילי סיירוס פרסמה מוקדם יותר היום, יש לנו כעת מבט מבפנים כיצד הזמר "מתחיל את היום נכון": עם קצת יוגה מתקדמת ברצינות.ידענו שמיילי הייתה יוגית בשנים האחרונות-ל...

בואו נודה בזה: חלק מההגרלה של שיעורי כושר קבוצתיים (והשגשוג של אולפני בוטיק) הוא האחריות והמוטיבציה שהקהילות הללו מציעות. אתה זוכה להזיע ליד (ובמקרים מסוימים, להתחרות מול) כ-12 עד 30 ספורטאים אחרים שכ...

אתה בטח כבר יודע את היסודות של P90X - זה קשה ואם אתה עוקב אחריו, זה יכול להביא אותך לכושר טוב כמו הסלבריטאים המדהימים האלה. אבל האם אתה יודע איך להפיק את המרב מתוכנית האימון P90X? הנה הטיפים המובילים ...

גיוון הגוף הוא נושא לדיון חם בתעשיית האופנה, והשיחה מתחילה לנוע יותר מאי פעם. Buzzfeed מתמודדת עם הבעיה על ידי כניסה לעולם לכאורה מאמין של התקדמות אופנתית.בסרטון אחרון, הם מתמקדים בשישה קמפיינים אחרונ...

מה שיש בתוך צנצנת הזכוכית הקטנה הזו אולי נראה בריא, אבל כשהיא נרכשת בחנות, האם אתה באמת יודע מה אתה מכניס לפה של התינוק שלך? שחקנית לשעבר ואמא לשלושה ליזה הובר, בתה של השחקנית סוזן לוצ'י, הפכה למש...

לא ראיתי את גופי מבעד לעדשת הערך העצמי עד שהייתי בכיתה ו 'ועדיין לבשתי בגדים שנקנו ב- Kid R U . טיול בקניון חשף עד מהרה כי עמיתי לא לבשו בנות מידה 12 ובמקום זאת קנו בחנויות לבני נוער.החלטתי שאני צ...

לא משנה מה אתה חושב על איוונקה טראמפ, סביר להניח שתסכים עם האמירה שזהו קצת מעל לראש כדי לעבור ניתוח פלסטי במיוחד כדי להיראות בדיוק כמוה. באופן מוזר, נראה שזה טרנד גדול כרגע, הנעים ברחבי העולם מסין ועד...

להיות בהריון ואז ללדת, אם לומר זאת בפה מלא, עושה מספר על הגוף שלך. אחרי תשעה חודשים של גידול בן אדם, זה לא שהתינוק קופץ החוצה והכל חוזר בדיוק כמו שהיה לפני שהיית בהריון. יש הורמונים משתוללים, נפיחות, ...

בדברים היפים של היום לעולם לא נוכל להרשות לעצמנו חדשות, יש כעת Beachwaver מצופה במלואו גבישי סברובסקי. זמין בהזמנה אישית בלבד, גרסת המהדורה המוגבלת של המגהץ המסתובב הפופולרי תניב לך 6,000 דולר מגניבים...

בין מחקר תזונתי סותר, דיאטות אופנה ומיתוסים של מזון, אכילה בריאה יכולה להיראות לפעמים מרתיעה. אבל האמת היא שבחירות מזינות לא צריכות להיות קשות כמו שכולם גורמים לזה להישמע. צמצמנו את חמשת העצות לתזונה ...