אשלי גרהם פורצת מחסומים. היא הדוגמנית הראשונה בגודל פלוס שמכסה את גיליון בגדי הים של ספורט אילוסטרייטד והיא שימשה את ההשראה שלנו לאימון בצורה מרכזית. לא רק זה, היא גם דוגלת עיקרית נגד ביישושי הגוף, וכ...

שום דבר לא הורג באז כמו הנגאובר מגעיל למחרת. אלכוהול פועל כמשתן, כלומר מגביר את השתן, כך שאתה מאבד אלקטרוליטים ומתייבש. זה מה שגורם לרוב תסמיני הנגאובר כה מקסימים כמו כאב ראש, עייפות, יובש בפה, בחילות...

עכשיו אתה יודע שאנחנו אוהבים את הקוקטיילים שלנו ואנחנו אוהבים אותם בריאים. לגמנו מהמתכון הזה של קוקטייל צ'אצ'קה שאתם חייבים לנסות, מתכון של קוקטייל חבושים שכל שעה מאושרת חסרה לו, וקוקטייל שוקו...

בנוסף למשאבת אפרסק לאורך זמן, סקוואט-סקוואט כָּבֵד-מגיע עם כל מיני הטבות בריאות. אז בכל פעם שאישה יורדת עם מוט, אנחנו (אהמ) נשאבים. אבל עם כל כך הרבה נשים שמעוניינות להרים כבדות (כמו * ממש * כבדות) יש...

רפש חלזונות, שליה, עורלה וקקי של ציפורים הם רק חלק ממרכיבי היופי הסודיים (ולמען האמת, הגסים) עליהם דיווחנו במהלך השנים בשל מגוון רחב של יתרונות טיפוח העור שלהם. בפרק האחרון, אנו מביאים לך: חלב אם.סלון...

סטארבקס השיקה את לאטה תבלין הדלעת בשנת 2003 ומאז העולם לא היה אותו דבר. דְרָמָטִי? אולי. נָכוֹן? בהחלט. בכל שנה כאשר הסתיו מתקרב, אנשים הופכים להיות אובססיביים לכל התבלינים. מקרה לדוגמא: נעלי התבלין ש...

ישנם כל מיני מים משופרים בימים אלה, אך מי קוקוס היו "המים הבריאים" של OG. הנוזל הפך במהרה למרכיב עיקרי בכל מקום, מחנויות טבע ועד אולפני כושר (וב-IG של משפיעני כושר), אבל הטעם המתוק והאגוזי ל...

אם אי פעם גילית את עצמך תוהה מה הסוד של ג'ניפר אניסטון לעור/שיער/גוף/גיל וכו ', אתה בהחלט לא לבד. ו- TBH, היא לא הייתה אחת שהגישה יותר מדי טיפים במהלך השנים - עד עכשיו, כלומר.תוך כדי קידום סדר...

יתכן שאתה עדיין לא מכיר את דניס בידו בשמה, אך סביר להניח שתזהה אותה ממסעות פרסום גדולים שבהם הופיעה השנה עבור Target ו- Lane Bryant. למרות שבידו דוגמנית במשך עשרות שנים, הגוף המייצג (היא ייסדה את תנוע...

לאחר שעבדתי ב צוּרָה במשך למעלה משנה, אני נחשף לאינספור סיפורים מעוררי השראה על הישגי כושר גופני, אנשים אתלטיים מצליחים, וכמעט כל סוג אימון שמוכר לאדם (וו). צפייה באנשים המתמודדים לאורך קילומטר 16 של ...

"לכל דור יש משבר אמפטמין", בראד לאם, איש התערבות רשום במועצה ומחבר הספר איך לעזור למי שאתה אוהב מתחיל. "וזה מונע על ידי נשים." עם ההצהרה הזו Lamm ממשיכה לתאר מגיפה של שימוש לרעה בת...

החל מדריסה בסולם כל יום ועד שמירה על עין על התאמת הג'ינס שלך, ישנן דרכים רבות להעריך עד כמה המשקל והגודל שלך בריאים. והדיון בשאלה האם מדד מסת הגוף (BMI) או היקף המותניים או משהו אחר לגמרי הוא הטוב...

תחוב בין כותרות נגיף הקורונה על איך COVID-19 מתפשט ודרכים לעשות עשה זאת בעצמך את מסכת הפנים שלך, בטח שמת לב לנושא נפוץ נוסף בעדכון הטוויטר שלך: חלומות מוזרים.קחו למשל את לינדסי היין. מנחת הפודקאסט ואם...

פעילת הסלבריטאים רוסאריו דוסון משרתת את הקהילה שלה כמעט מאז שהיא זוכרת את עצמה. נולדה למשפחה מאוד קולנית וליברלית, היא גדלה להאמין ששינוי חברתי הוא לא רק אפשרי - הוא הכרחי. "אמא שלי עבדה במקלט לנ...

אנחנו כל הזמן שמים לב למה שאנחנו מכניסים לגופנו (האם זה לאטה אורגני, חלבי, גלוטן, GMO ונטול שומן?!) - אלא שיש דבר אחד שאנחנו מכניסים (תרתי משמע) וסביר להניח שלא. אל תחשוב פעמיים על: הטמפונים שלנו. אבל...

הניסיון לשנות את גופך כדי להגיע לרמת היופי הבלתי מושגת של החברה מתיש. בגלל זה ריברדייל הכוכבת קמילה מנדס עושה אובססיביות על רזון-במקום להתמקד בדברים שהיא בֶּאֱמֶת מתלהבת מהחיים, היא שיתפה בפוסט אינטימ...

צריכים להעלות את משחק מגש המסיבות שלכם? קחו הערה מהתזונה הים תיכונית הבריאה הידועה לשמצה וסדרו לוח טאפאס מסורתי, הנקרא מזוזה.הכוכב של לוח הטאפאס הים תיכוני הזה הוא מטבל הסלק הצלוי והשעועית הלבנה, טווי...

לסיבוב השלישי ברשימת הביקורת שלך לחיים בריאים, אנו משתפים את עצות היופי המובילות שלנו שיעזרו לך לחשוף את האני הקורן ביותר שלך, כל זאת תוך גילוח זמן מהשגרה.בשבוע שעבר בדקנו דרכים לשמור על תזונה מאוזנת ...

בשלב מסוים בחייך, סביר להניח שאו שקלת שהחברים שלך יקבעו לך דייט או שעשית את השידוך. זה נראה כמו רעיון כל כך מצוין-אם אתה חבר של שניהם, בטח יש להם הרבה במשותף וכנראה שהם יפגעו בו, נכון? לא בדיוק. מחקר ...

אי פעם הלוואי שיכולת להגיד לקור הזה פשוט להירגע? אמריקאי ממוצע לוקה בשניים או שלוש הצטננות בשנה, על פי המרכז לבקרת מחלות (CDC). למרות שהם נפוצים ומתסכלים, המצב הזה קצת דומה לפתית שלג. אין שניים דומים....