מדריך טיולים בריא: קייפ קוד
מאז ש-JFK הביא את תשומת הלב הלאומית לחופי קייפ קוד (ומשקפי השמש של ג'קי או הפכו לשם דבר), הקצה הדרומי של מדינת המפרץ היה נקודה חמה לאומית לחופשות הקיץ. ובעוד שכמעט 560 קילומטרים של קו חוף בתולי המ...
5 טיפים שיעזרו לך להתחיל עם דיאטת הדש
U. . New and World Report פרסמו את הדירוג הראשון אי פעם של תוכניות דיאטה פופולריות מוקדם יותר היום ודיאטת DA H יצאה בראש, וזכתה הן בדיאטה הטובה ביותר הכוללת והן בדיאטה הטובה ביותר לסוכרת.דיאטת DA H הי...
5 טיפים לשמירה על ביטחון בעת אפיית חג
אנו יודעים שאתה כנראה מבלה יותר זמן במטבח בימים אלה, אופה את עוגיות החג הטעימות האלה! אבל מה הדבר היחיד שיכול להרוס את שמחת החג שלך מהר יותר ממה שאתה יכול להגיד "עוגיות לחם מזוגגות ליים?" מק...
המאמנת של רות באדר גינזבורג כיבדה את זכרה על ידי ביצוע שכיבות סמיכה ליד הארון שלה
ב -18 בספטמבר מתה רות באדר גינסבורג מסיבוכים כתוצאה מסרטן גרורתי בלבלב. אבל ברור שהמורשת שלה תחיה עוד הרבה זמן.היום זכה השופט המנוח לכבוד בקפיטול של ארצות הברית. עם האנדרטה, פורץ הדרך שבר שני מחסומים ...
מה 'אהבה עיוורת' יכול ללמד אותך על מערכות יחסים משלך IRL
בואו נהיה כנים, רוב תוכניות הריאליטי מלמדות אותנו מה לֹא לעשות בחיינו שלנו. די קל לשבת בפיג'מה נוחה עם מסיכת סדין, לראות מישהו מעד בשיחה ולחשוב, 'אני בחיים לא אעשה את זה'. אבל, למען האמת, ...
7 תנוחות מין עומדות שיגרמו לברכיים שלך לרעוד - בצורה טובה
סקס קבוע תמיד מרגיש כמו הרעיון הטוב ביותר בעולם עד שאתה מנסה במבוכה לדחוף משהו לחור שאינו תואם את גופך. הרבה פעמים, זה בסופו של דבר הוא אחד מאותם סוגים של "זה נראה כמו רעיון טוב אז".ובכן, דח...
רק צפייה באימון האינסטגרם האחרון של קייט הדסון תגרום לשריפת הישבן שלך להישרף
אם אי פעם היית זקוק להשראה כדי לגוון את שגרת האימונים שלך, אל תחפש יותר מדף האינסטגרם של קייט הדסון. כן, השחקנית מפרסמת המון תמונות נופש מהממות מהרבה גן עדן טרופי ראוי לריר (כולל יוון, שם היא מצלמת כר...
הנה הסיבה לכך ששיערך עשוי להיות אפור בשנות העשרים לחייך
זו מציאות מפחידה שכולנו מתחילים להנביט אפורים ככל שאנו מתבגרים. אבל כשהתחלתי להבחין בכמה קווצות כסף חוטיות על ראשי בשנות ה-20 המוקדמות שלי, הייתה לי התמוטטות קלה. בהתחלה חשבתי מאז שהלבינתי את השיער הכ...
כל מה שצריך לדעת על הקפאת ביצים
כעת, כשפייסבוק ואפל משלמות עבור עובדות להקפאת הביציות שלהן, ייתכן שהן נמצאות בחזית מגמת הכיסוי הרפואי. וככל שחברות רבות יותר משתעלות את הבצק לקראת הליך היקר הזה לשמירת פוריות, יותר נשים עשויות לשקול ל...
5 דברים מפתיעים שלמדתי ממירוץ ריצת השביל הראשון שלי
ריצת כבישים וריצת שבילים אינם נוצרים שווים: ראשית, ריצת שבילים מחייבת אותך לחשוב מהר על הרגליים, הודות לסלעים, סלעים, נחלים ובוץ. אז, בניגוד לריצה בכבישים, יש לא ייעוד לביונסה. אתה גם צריך סיבולת של פ...
ניסיתי רחצה ביער בסנטרל פארק
כשהוזמנתי לנסות "רחצת יער", לא היה לי מושג מה זה. זה נשמע לי כמו משהו ששיילין וודלי תעשה מיד אחרי שתתחמם בנרתיק שלה בשמש. עם קצת גוגל, למדתי שלרחצת יער אין שום קשר למים. הרעיון לרחצת יער מקו...
למה אנחנו אוהבים שמייקל פלפס לקח שיעור בבר
האולימפי המעוצב ביותר בהיסטוריה לקח אתמול שיעור בקארה. כן. זה נכון. מייקל פלפס הצטרף לארוסתו ניקול ג'ונסון לקצת טובות מרובדות בבר 3 שבאריזונה. ג'ונסון ציינה בכיתוב שלה שהיא נהנתה מלראות את פלפ...
גמילה לשיער שלך
שיער נהדר לא תמיד מגיע מבקבוק שמפו של מעצבים או מידיו המיומנות של מעצב מפורסמים. לפעמים זה שילוב של גורמים שלכאורה חסרי השלכה, כמו כשאתה מורח מרכך ומבחר עזרי סטיילינג, שעובדים יחד בסינרגיה מושלמת. ברג...
כעת תוכל לקבל אמצעי מניעה מהרוקח שלך
הגישה למניעת הריון יכולה לשנות את חייה של אישה-אך עבור רובנו המשמעות היא הטרחה השנתית לקבוע תור לרופא רק כדי לחדש את המרשמים שלנו. כדאי יותר לשלוט בחיינו ולמנוע הריון לא מתוכנן, אבל עדיין, יהיה נחמד א...
טיפים להתאמה מושלמת
לקווין מקגוון, מנהל הציוד הלאומי למנהיגות חיצונית בבית הספר, יש חמישה טיפים למציאת בעיטות חדשות ולפרוץ בהן. (קח את דברו-הוא עזר להתאים יותר מ -25,000 מטיילים במגפיים.) בוא מוכן הביאו את גרבי הטיולים ש...
חסה ורודה נמצאת כאן כדי להאיר את ארוחת הצהריים (והזנת אינסטגרם)
חושבים על דרכים להפוך את הסלטים שלכם ליותר ראויים לאינסטה? רמז: חסה ורודה מילניאלית-טרנד האוכל האחרון לסחוף את האינטרנט.לפי אוֹכֵל, החסה נקראת למעשה Radicchio del Veneto, הלא היא La Ro a del Veneto. ז...
סודות ספא DIY
לחות לעור עם דבשזה ידוע בתור הממתק של הטבע. אך כאשר צורכים אותו, לדבש יש יתרון בריאותי נוסף שהוא נוגד חמצון מגן. זהו גם קרם לחות טבעי שנחזה באירופה במשך מאות שנים כמרכך מרגיע לעור יבש. אתה יכול לקצור ...
האם אנחנו מאבדים את הבנות שלנו?
בכל יום נתון, ניתן למצוא את הבנות הצעירות יותר [בנות 13 ו-14] מקיאות ארוחת בוקר וצהריים בחדר הרחצה של בית הספר. זה עניין קבוצתי: לחץ חברתי, סם הבחירה החדש. הם הולכים בקבוצות של שניים עד שתים עשרה, מתח...
רגלי הודו צלויות לימון-טימין עם רוטב חמאת שקדים
בחר בשר כהה בחג ההודיה כדי להישאר במסגרת הנחיות הקטו, ואז קח את המנה העיקרית שלך לשלב הבא עם תערובת של גהי, שום, טימין ולימון. (הנה עוד על ghee אם אתה מגרד בראשך.)אבל שחקן הכוכבים האמיתי במתכון הזה הו...
איך להכין חלב אגוזים תוצרת בית (בתוספת 3 מתכוני שייקים בריאים)
אם הרעיון של חלב אגוזים תוצרת בית מעורר פחדים מכישלון פינטרסט או גורם לך להתכווץ מהמחשבה לוותר על יום סוף שבוע שלם כדי להשתחרר במטבח, הסרטון הזה עומד לזעזע אותך. שרה אשלי שייר, מייסדת סולט האוס מרקט, ...