האם אי פעם יש לך את הימים שבהם אתה מרגיש שאתה רזה מדי או שמן מדי, וכמה ימים שאתה כאילו, "לעזאזל כן, אני צודק!" כיצד אתה עונה לדילמה זו של הזהב המודרני אולי אינו קשור כלל למבנה גופך ולכל מה ש...

ישנם כמה חלקים בשגרת השינה שלך שאתה מכבד: שטיפת פנים, צחצוח שיניים, החלפה ל-PJ נוחים. ואז יש שימוש בחוט דנטלי, ההרגל שקל לשכוח (או להתעלם ממנו בבוטות) שאתה מכיר אותך צריך לעשות מדי יום. אבל נניח שאתה ...

2016 הייתה סוג של ההסתכלות הגרועה ביותר על כל מם אינטרנט. בבסיס, סביר שרובנו נאלצו לסבול מגיפה רגשית כלשהי-פרידה, אובדן עבודה, שכול אישי, אולי אפילו פחד בריאותי. (די בלתי נמנע בכל שנה.) הוסיפו לזה את ...

ריקוד על עמוד הוא ללא ספק אחת מצורות האמנות הגופניות החינניות והיפות ביותר. הספורט מצמיד כוח פלג גוף עליון, אירובי וגמישות עם ריקודים, כל זאת תוך איכשהו לתמרן את כל גופך לאורך מוט אנכי. ביזי פיליפס שו...

כולנו חולמים על בוקר מלא בתה ירוק, מדיטציה, ארוחת בוקר נינוחה, ואז אולי כמה הצדעות בזמן שהשמש זורחת. (נסה את תוכנית הלילה הזו כדי לגרום לאימוני הבוקר שלך לקרות.) אז יש את המציאות: שיבולת שועל שנשפכה, ...

אם אי פעם צבעת את השיער שלך בקופסה, סביר להניח שהפחד הכי גדול שלך הוא עבודת צבע פגומה, מה שמאלץ אותך להוציא כסף גדול במספרה בכל מקרה. אבל ממראה הסיפור הזה של ילד בן 19 מצרפת, למשרות הצבע הביתיות האלה ...

קשה לעקוב אחר הטרנדים האחרונים לאכילה בריאה: פליאו, אכילה נקייה, ללא גלוטן, הרשימה עוד ארוכה. שניים מסגנונות האכילה הכי ראויים לבאזז כרגע? התזונה הצמחית והתזונה הטבעונית. למרות שהרבה אנשים חושבים שהם ...

שמועות על צעיר יותר הכוכבת הילארי דאף ומאמן הסלבריטאים האישי שלה ג'ייסון וולש (הוא אימן את מאט דיימון, ג'ניפר גארנר, בן אפלק, וברור דאף, רק אם להזכיר כמה) עפים מסביב כבר זמן מה, אבל הזמר בן ה-...

ככל שמזג האוויר מתחמם עקבנו אחר כל מה שאתה צריך כדי לשרוד את סוף השבוע בסגנון. בין אם אתם מארחים מנגל בחצר האחורית, הולכים לים או יוצאים לסוף השבוע הארוך, המוצרים האופנתיים אך הפונקציונאליים האלה יועי...

חומרי ניקוי וקרצוף לגוףAhava Mineral Botanic Vetvet Cream Wa h עבור עור יבש מאוד בהיביסקוס ותאנה ($20; ahavau .com)"חומר ניקוי סמיך זה היה כל כך לחות, שלא הייתי צריך למרוח קרם לאחר המקלחת שלי&quo...

"כרקדן, אני חייב לשמור על ליבה חזקה", אומר רוקדים עם כוכבים אַלוּף. כדי לעשות זאת, היא מתאמנת לפחות חמישה ימים בשבוע-לעתים קרובות עם אדם ארנסטר, המאמן שלה בלוס אנג'לס. במהלך הפגישות של 6...

לא, באמת, אתה צריך את זה כולל מוצרי בריאות שעורכינו ומומחינו מרגישים כל כך נלהבים מכך שהם בעצם יכולים להבטיח שזה יהפוך את חייכם לטוב בצורה כלשהי. אם אי פעם שאלת את עצמך, "זה נראה מגניב, אבל האם א...

כשאתה מתכנן אימון, אתה כנראה חושב על להכות בכל השרירים העיקריים שלך. אבל אולי אתה מתעלם מקבוצה אחת סופר-מכרעת: השרירים הקטנים בכף הרגל שלך ששולטים איך זה עובד. ובין אם אתה הולך, רץ או שוחה, אתה צריך ש...

כשהיא מתגברת לקראת המשחקים האולימפיים בחורף 2018 (הרביעית שלה!), לינדסי ווון ממשיכה להוכיח שהיא בלתי ניתנת לעצירה. לאחרונה היא שלפה זכייה בגביע העולם, והפכה לאישה המבוגרת ביותר שזכתה באירוע דאון-היל ב...

אלא אם כן אתה חי מתחת לאבן, אתה יודע שיש המון אנשים שמאמצים דיאטות ללא גלוטן בלי קשר אם יש להם צליאק או לא. חלקם חוקיים ואינם הופכים את זה ל ~ דבר ~. אבל, בואו נהיה כנים, אתם כנראה מכירים דיווה אחת לל...

תחושת הכושר באינסטגרם, אנה ויקטוריה, עשויה להיות ידועה בעיקר בזכות אימוני ה-Fit Body Guide הרוצחים שלה וקערות השייק המעוררות תיאבון שלה. אבל הכנות שלה ברשתות החברתיות היא שמניעה למיליוני העוקבים שלה ל...

אם אי פעם איחלת אוכל טעים כמו שהוא בריא, יש לנו את הסחורה בשבילך, וזה עשוי להיות ברור יותר ממה שאתה חושב. בקלות אלהי עולם הטעמים, השום היה פוגע בכבדות כמעט בכל מטבח במשך מאות שנים ועדיין הוא עמוד התוו...

היה כנה: ראית שרקנאדו? ארבעתם? בליל בכורה? אם יש לך אהבה סודית לסרטים זבלים, זה עשוי לומר משהו חשוב על רמת הטעם והאינטליגנציה שלך - וזה לא מה שאתה עשוי לצפות. על פי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת פּוֹאֵ...

כאשר מפורסמים מדברים על בריאות נפשית, השקיפות שלהם עוזרת לאחרים להרגיש נתמכים ופחות בודדים במה שהם עשויים לחוות. אבל להיות פגיע בנוגע לבריאות הנפש פירושו גם לפתוח את עצמך לבדיקה פוטנציאלית - משהו שהאל...

בכל פעם שארגון בריאות חושף את המדינות עם השכיחות הגבוהה ביותר של סרטן העור, זו לא הפתעה גדולה כאשר יעד טרופי שטוף שמש לאורך כל השנה נוחת במקום הראשון או בסמוך לו. (היי, פלורידה.) מה הוא עם זאת, מפתיע ...