לא, באמת, אתה צריך את זה כולל מוצרי בריאות שעורכינו ומומחינו מרגישים כל כך נלהבים מכך שהם בעצם יכולים להבטיח שזה יהפוך את חייכם לטוב בצורה כלשהי. אם אי פעם שאלת את עצמך, "זה נראה מגניב, אבל האם א...

שמעת על פחמימות טובות ופחמימות רעות, שומנים טובים ושומנים רעים. ובכן, אתה יכול לסווג סוכר באותו אופן. סוכר "טוב" נמצא במזונות מלאים כמו פירות וירקות, כיוון שהוא מכיל נוזלים, סיבים, ויטמינים,...

אם התעוררת במחשבה שהיום הוא כמו כל יום אחר, טעית. פררו שינתה את מתכון הנוטלה בן השנים שלה, על פי פוסט בפייסבוק של מרכז הגנת הצרכן של המבורג. על פי הפוסט, רשימת המרכיבים השתנתה מעט, עם עלייה באבקת חלב ...

כשמסתכלים על ים הגופים "המושלמים" והסלבס שלכאורה בטוחים לעזאזל ששוטפים את הזנות המדיה החברתית שלנו, קל להרגיש שאנחנו היחידים עם בעיות דימוי גוף וחוסר ביטחון. אבל זה לא הדוגמאות השוות של הרגע...

מותגים בכל רחבי הלוח עובדים על ייצוג נשים אמיתיות ויומיומיות במודעותיהם, אך עדיין לא רואים כל יום קטוע מדגמי בגדי ספורט. זה בין השאר בגלל שאנחנו בדרך כלל לא חושבים על אנשים עם מוגבלות כבעלי רצון או יכ...

עם עונת מזל טלה בעיצומה, זה יכול להרגיש כאילו השמיים הם הגבול בכל מה שקשור להשגת היעדים שלך בדרכים נועזות ונועזות. והשבוע, שיוצא לדרך עם ירח חדש טלה דינאמי ומארח משמרת שלטים יפה וכמה מפגשים מביאי מזל ...

כשאתה חושב "מגיפה", אתה עשוי לחשוב על סיפורים ישנים על המגיפה הבוכנית או מפחידים של ימינו כגון זיקה או מחלות מין של חיידקי-על. אך לאחת המגיפות הגדולות והמדאיגות ביותר שעומדות בפני אמריקה כיו...

לפני כמעט שלוש שנים מצאה את עצמה ג'ואן מקדונלד במשרד הרופא שלה, שם נאמר לה שמצבה הבריאותי מתדרדר במהירות. בגיל 70 היא נטלה מספר תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ורפלוקס חומצי. הרופאים אמר...

סרוק כמעט כל תפריט ספא, וסביר להניח שתמצא הצעה שמזכירה צחצוח יבש. התרגול - שכולל את קרצוף העור היבש שלך עם מברשת מגרדת - נשמע רחוק מלהיות מפנק, אם לא קצת מחמיר. אבל מקצועני הספא והחובבים כאחד נשבעים ב...

לכולנו יש את אותו חבר שנראה שהוא חי חיים מושלמים ברשתות החברתיות. לוסי דלאז ', פריזאית בת 25, תהיה כנראה אחת מאותם חברים שמפרסמים ללא הרף על הליכה בסמטאות כפריות, מתמסרים לארוחות ערב מפוארות עם חב...

נעליים הן לא סתם עוד פריט אופנה, במיוחד לנשים שהורגות אותו בחדר הכושר. לצד חזיית ספורט, נעלי הספורט שלך הן ללא ספק החלק החשוב ביותר בארון האימון שלך, עם היכולת לעשות או לשבור אותך (לפעמים פשוטו כמשמעו...

לסוג האמבטיה המתאים יש יתרונות רציניים לגוף ולנפש, כמו חידוש השרירים ואילף כל מחשבה כאוטית, אומרים מומחים. הנה איך ליצור נווה מדבר מפואר ומרפא.קח את אמבט הגמילה שלך לפני השינה. "הגוף שלך עושה התח...

אז אתה רוצה לרוץ מרתון, הא? כנראה שלא קיבלת את ההחלטה לרוץ 26.2 מיילים בקלילות; בהתחשב בכך שזמן הסיום הממוצע הוא 4:39:09, ריצת מרתון היא משימה רצינית שעבורה אתה צריך להתכונן פיזית ונפשית. (קשורים: 4 ד...

בתיאוריה, עוף, שעועית ואורז מהווים ארוחות בריאות. אבל מסעדות מגישות אותן במנות בגודל כדורגל לצד כדור של שמנת חמוצה. אז במקום זאת:קטיף פג'יטה עוף: תהנו על מנת העוף, הבצל והפלפלים המבעבעת עבור 330 ק...

כפי שאתה יודע עד כה, אני מוקיר את ההזדמנויות שאני מקבל לברוח מהעיר בסופי שבוע. לפני זמן לא רב, ביום ירד השלג הראשון שלנו במנהטן השנה, יצאתי לטיול לילה לעיירה הקטנה והמקסימה הנטינגטון, לונג איילנד כדי ...

בטור שלה, איך לאכול, מאמנת האכילה האינטואיטיבית האהובה על Refinery29, כריסטי האריסון, MPH, RD עוזרת לך לעשות בדיוק את זה על ידי מענה על שאלות המזון והתזונה החשובות באמת. כמה זה רע לאכול ארוחת בוקר מתו...

כאשר מדעני פעילות גופנית החלו לראשונה לבסס את היתרונות של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה-aka HIIT-זה הרגיש כאילו חשפנו את הגביע הקדוש של האימונים. יעילות שריפת שומן גבוהה יותר וכוח לבניית שרירים בחלקי...

ביונסה כבר לא תופיע בקוצ'לה. וכן, האינטרנט משתולל (כמו בכל פעם שביונסה עושה *משהו *). אנחנו מסכימים שזה פגם גדול.רק לפני מספר שבועות הודיעה ביונסה שהיא בהריון עם תאומים. זמן קצר לאחר ההתרגשות הראש...

2012 כבר מסתכלת להיות שנה מצוינת עבור לשעבר אותה תוכנית שנות ה -70 יוֹפִי לורה פרפון. היא מתארת ​​את הקומדיה הפנימית החכמה והמסוכנת שלה, וכיום היא מככבת בתור צ'לסי הנדלר ב- NBC הרבה זמזומים על סיט...

עם כל האפליקציות והאתרים החדשים להזמנת שיעורים, ההרשמה לשיעורי אימון קלה מתמיד. ובכל זאת, בהחלט אפשר לשכוח לעשות את זה עד שיהיה מאוחר מדי (אוף!), או להרגיש שאתה צריך לשבת מול מחשב כדי באמת לעבור על לו...