נעמי האריס, 43, למדה את חשיבות הכוח הפיזי והנפשי כילדה בלונדון. "בסביבות גיל 11 אובחנתי עם עקמת", היא מספרת. "התקדמות המחלה נעשתה חמורה בשנות העשרה שלי, והייתי צריך ניתוח. הרופאים הכניס...

בהתבסס על מהלכים מבלט, יוגה ופילאטיס, באר עלה במהירות בפופולריות והפך לאחד האימונים האהובים ביותר. חיטוב גוף טוטאלי ותרגילי בניית שרירים רזים הם גם תכליתי ביותר בכך שניתן לבצע אותם בקצב אישי, בעוצמות ...

להכות את הקיר זה כיף כמו שזה נשמע, אבל יש אנשים שחושבים שאפשרויות התדלוק האופייניות באמצע התרגיל הן מבולגנות, חסרות טעם או פשוט גסות. עם זאת, אינך צריך להיחנק מדליקה ממותקת כדי להימנע ממריצות. יש עוד ...

מותג האופנה הבריטי Mi guided דוחף את חגיגת הגיוון כבר לא מעט זמן. הקמפיינים הקודמים שלהם כמו #KeepBeingYou ו- #MakeYourMark מציגים אנשים מכל הצורות, הגדלים, הגזעים והנטייה המינית. הצעד האחרון שלהם לאה...

טום בריידי וג'יזל בונדשן מתנערים מהם. גם סופיה בוש עושה זאת. למעשה, רופאים רבים, שפים ותזונאים השביעו אותם לחלוטין. האם זה גלוטן? מַחלָבָה? סוכר? לא-כולם מפסיקים גלילות לילה.Night hade הוא השם של ...

כאשר אנשים מוצאים דרכים להתמודד עם מתח הקשור לקורונה, הבישול הופך במהירות לחביב הקהל.רשתות מסעדות ניזונות לטרנד הזה של בישול בהסגר, ומגישות את המתכונים הנחשקים שלהן, ומאפשרות לאנשים לבשל בנוסטלגיה את ...

ביום שישי קיצי טיפוסי בשנת 2019, חזרתי הביתה מיום עבודה ארוך, הלכתי עם כוח על ההליכון, אכלתי קערת פסטה במרפסת חיצונית, וחזרתי להתרווח באופן אקראי על הספה תוך כדי לחיצה על "הפרק הבא" בתור נטפ...

עם הצמות הבלונדיניות הארוכות והחיוך המבריק שלה, ג'ורדן האסאי בת ה-26 גנבה לבבות כשחצתה את קו הסיום במרתון בנק אוף שיקגו ב-2017. הזמן שלה, 2:20:57, היה הזמן המרתון השני המהיר ביותר שנרשם אי פעם לאי...

רוכב האופניים האמריקאי הראשון, טאג'יי ואן גארדן, הסיר את שמו רשמית משיקול אולימפי בגלל זיקה. אשתו, ג'סיקה, בהריון עם ילדם השני, ואן גארדן אומר שהוא לא רוצה לקחת סיכונים, על פי CyclingTip . אם ...

ש. להליכונים, מטפסי המדרגות והאופניים בחדר הכושר שלי יש כמה תוכניות, כולל "שריפת שומן", "מרווחים" ו"גבעות". מטבע הדברים, אני רוצה לשרוף שומן, אך האם התוכנית לשריפת שומן ב...

מיניות היא אחד מאותם מושגים מתפתחים שאולי יהיה קשה אי פעם לעטוף את הראש לגמרי - אבל אולי אתה לא אמור ל. החברה נוטה לרצות לתייג מיניות כדרך להבין מי מישהו ביחס לכל השאר. אבל מה אם כולם היו מסוגלים פשוט...

אה, תענוגות תקופת החגים: מזג האוויר הפריך, השריפות הנעימות, החגיגות המשפחתיות והחגים המפוארים. אבל, עם כל העליזות מגיעים אתגרים מיוחדים -- לקווי המותניים שלנו. "תקופת החגים היא תקופה עמוסה במיוחד...

יחד עם קווי התשלום המהירים שלה והחנויות הקלות לניווט, ALDI אהובה על האוכל הזול, אך טעים להפליא. אבל מה שעף לעיתים מתחת לרדאר הוא שרשת המרכולים היא גם מכרה זהב ליינות במחירים סבירים. כפי שאתה זוכר טוב ...

מלון טרהג'קסון הול, וויומינג אם הנוף במהלך הירידה לשדה התעופה של ג'קסון הול לא יוריד ממך את המתח, הרקע של מלון טרה יראה: נופים פנורמיים של ההרים לכל מקום בו אתה נראה מנוקד עם איילים או איילים ...

דיכאון וחרדה הן שתי מחלות נפש שכיחות ביותר שנשים רבות מתמודדות איתן. ובעוד שהיינו רוצים לחשוב שהסטיגמה סביב בעיות נפשיות הולכת ונעלמת, עדיין יש עוד הרבה מה לעשות. מקרה לדוגמא: #Head Together P A של קי...

בפרק היום של "דברים שמעולם לא ציפיתם לראות ב- TikTok": אנשים סוחפים חומצה גליקולית (כן, הפילינג הכימי המצוי בשלל מוצרי טיפוח העור) מתחת לזרועותיהם במקום דאודורנט. ככל הנראה, החומצה הפוגעת בא...

זה אולי מפתה, אבל לעשות דיאטה קיצונית בתקווה לרדת במשקל בהריון זו לא הדרך ללכת. (וראוי להזכיר שאתה לא אמור להרגיש כמוך צוֹרֶך כדי לרדת במשקל מיד.) כשאתה מסתגל לחיים עם תינוק חדש, הדבר האחרון שאתה צריך...

האהבה שלנו לקייל אינה סוד. אך למרות שזהו הירק החם ביותר במקום, רבות מהתכונות הבריאותיות יותר שלו נותרו בגדר תעלומה לציבור הרחב.להלן חמש סיבות נתונים מגובות לכך שהסחיטה הירוקה העיקרית שלך יכולה (וצריכה...

הבלוגים הטובים ביותר לא רק מבדרים ומחנכים, הם גם נותנים השראה. ובלוגרים הרזיה שמפרטים את מסעותיהם, חושפים באופן אינטימי את העליות, המורדות, המאבקים וההצלחות, הם חלק מהקריאה המרגשת ביותר ברשת.ישנה קהיל...

כן, הדיאטה הקטוגנית היא דיאטה מגבילה, בהתחשב בכך שרק 5 עד 10 אחוז מהקלוריות היומיות שלך אמורות להגיע מפחמימות. אבל זה לא אומר שאנשים לא מוכנים למצוא פריצה אפשרית כדי לגרום לתוכנית האכילה לעבוד עבורם. ...