בסוף יום עבודה מתיש, שום דבר לא נותן לך יותר ממהר לאנדורפינים ונפטר מהגישה התלויה הזו מאשר אוכל מנחם - וזה אומר להפיל המבורגר עסיסי עמוס בתבלינים.למרבה הצער, המבורגרים אינם ידועים באיכויות התזונתיות ה...

חוקרים מאפסים את מה שהם אומרים שיכולים להיות תורם מרכזי להשמנה בילדות: פיצה. מחקר בכתב העת ילדים מדווח כי מצרך האוכל בחדר האוכל מהווה כ -22 % מהקלוריות היומיות של הילדים בימים שבהם הם אוכלים פיצה, ומח...

מה קופץ לך בראש כשאתה שומע את המילה "אירובי"? הליכונים, אופניים, אליפטיים ו-20 דקות מייסרות בהייה בשעון?פלאש חדשות: למרות שאוהבי הרמת משקולות והאינטרנט אוהבים לשנוא על אירובי, זה לא צריך להי...

עוד בנובמבר, אמריקה צפתה באימה כגולשת מדליות זהב לינדזי וון התרסקה במהלך ריצת אימון, קרעה מחדש ACL ששוחזרה לאחרונה והגנחה את תקוותיה לניצחון חוזר השנה בסוצ'י. וון פרשה מהמשחקים ועברה ניתוח נוסף בב...

הרם את היד אם אמרו לך פעם שאכילת פחמימות בלילה היא לא-לא. ובכן, שאנון אנג, מומחה לתזונת כושר מוסמכת והאישה שמאחורי @caligirlget fit, כאן כדי לבטל את המיתוס הזה אחת ולתמיד.לפני כמה ימים, אינג יצאה לארו...

ביולי 2019, ילידת וירג'יניה, אמנדה אדוארדס נדבקה בזיהום חיידקי אוכל בשר לאחר ששחה בחוף Ocean View של נורפולק במשך 10 דקות קצרות, כך מדווח WTKR.הזיהום התפשט במעלה רגלה תוך 24 שעות, מה שאיפשר לאמנדה...

כולם אוהבים לשנוא על משקאות בטעם תבלין דלעת, אבל הגיע הזמן שתתמודדו עם העובדות: לגימות הקינמון בגוון כתום אלה מפיצות שמחה בכל סתיו ולמרות התווית ה"בסיסית" יכולות לטעום בֶּאֱמֶת טוֹב. אז העונ...

ראשית, גילינו כי בני דור המילניום שותים את כל היין. עכשיו, גילינו שגם הם לוגמים את כל הקפה.הביקוש לקפה בארה"ב (צרכן הקפה הגדול בעולם) הגיע רשמית לשיא של כל הזמנים. ועכשיו אנו יודעים מדוע: בני דור...

Human Of New York, בלוג של הצלם ברנדון סטנטון, כבש את ליבנו בתרחישים יומיים אינטימיים כבר די הרבה זמן. פוסט שפורסם לאחרונה מציג אישה שמצאה קבלה עצמית לאחר שהשתתפה בדוגמנות עירום. האישה ללא שם מוצגת יו...

בהשוואה לדדליפטים או לדרוסים בעלי משקל כבד, נראה ששורות מכופפות הן תרגיל פשוט המחזק את הגב שלך ברצינות-ללא סיכון גדול לפציעה. אתה לא צריך לדאוג לשמירה על צורתך המושלמת * ו * כדי לייצר את רוב הכוח דרך ...

פעם, כריסטינה גראסו ורותי פרידלנדר עבדו שניהם כעורכות מגזינים במרחב האופנה והיופי. למרבה ההפתעה, לא כך פגשו מייסדי The Chain-קבוצת תמיכה בהנחיית עמיתים לאנשים בתעשיית האופנה, התקשורת והבידור שהחלימו מ...

אם אתם מחפשים מקור מוצק למוטיבציה לאימון, אל תחפשו יותר מדף האינסטגרם של רבל ווילסון. בתחילת השנה החדשה כינתה השחקנית את 2020 "שנת הבריאות". מאז, היא משתפת את עוקביה במסע הכושר שלה, פרסמה סר...

נראה כי חדר הכושר מעורר הרבה רעיונות להצעות נישואין, ואימון הוא המקום המושלם לחשוף את ליבך (הפועם במהירות). ראינו הצעות נישואין מיוזעות מתרחשות במהלך מרוצים, על רצפת המשקל, בקאנו, בזמן זומבה ואפילו בא...

לא משנה אם אתה מבקר במספרה באופן קבוע או הולך למסלול עשה זאת בעצמך, אם התחייבת לצבוע את השיער שלך, אתה ללא ספק הולך לרצות לגרום לגוון החדש שלך להחזיק מעמד זמן רב ככל האפשר. ישנם הרבה דברים שונים שיכול...

תחשוב על כל אימון שאתה עושה כעל גל של כוח לתאי העור שלך. עמוק מתחת לפני השטח, הלב השואב שלך מעורר סערה של דם ומחומצן - חומרים המשתחררים משרירי השלד ואיברים אחרים לאחר אימון - שמתחילים את תהליך התיקון,...

דמיינו את זה: זה 1 בינואר 2019. שנה שלמה לפניכם, וזה היום הראשון. האפשרויות אינסופיות. (המום מכל האפשרויות האלה? לגמרי טבעי. הנה קצת עזרה: איך להגדיר מטרות ולהשיג אותן) אז אתה יושב ומגרד כמה רזולוציות...

האם אתה מוכן לקצת כדורגל? עונת הכדורגל הרשמית של ה-NFL יוצאת לדרך הלילה, ואיזו דרך טובה יותר לחגוג מאשר להיכנס לכושר כמו אחד האנשים הכי חזקים על המגרש? לא, אני לא מדבר על הקוורטרבקים או הרסיברים (למרו...

שחקנית, זמרת, מעצבת, רקדנית ואמא ג'ניפר לופז אולי יש לה קריירה סוערת, אבל נראה שהיא ידועה יותר בשל השלל הידוע לשמצה והגופני הזה!עם גלוטים שמתנגדים לכוח המשיכה, ג'יי לו הפך את הקימורים לדבר טוב...

נשכת את הכדור והתחלת להתאמן לקראת המרתון הראשון שלך, חצי מרתון או ריצה אפית אחרת, ועד כה הדברים הולכים טוב. קנית את הנעליים המושלמות, יתכן שיש לך מאמן ריצה, ואתה יוצא לרשום יותר ויותר קילומטרים בכל יו...

דל פחמימות או דל שומן? פליאו או טבעוני? שלוש ארוחות מרובעות ביום או חמש ארוחות מיני? חבר המושבעים יצא על היעילות של כל כך הרבה טרנדים דיאטטיים פופולריים, וכדיאטנית רשומה ובלוגרית אוכל בריא, אני שומע א...