אני אוהב לשמור על דברים פשוטים בבוקר. זו הסיבה שבדרך כלל אני בחורה מסוג שייק או שיבולת שועל. (אם אתה עדיין לא "איש שיבולת שועל", זה בגלל שלא ניסית את הפריצות היצירתיות האלה לשיבולת שועל.) אב...

הם אומרים שכל צלקת מספרת סיפור, אבל מי אומר שאתה צריך לחלוק את הסיפור הזה עם העולם? רוב הצלקות (שמופעלות כאשר מערכת התיקון של הגוף מייצרת יותר מדי קולגן של רקמת העור במקום הפצע) ישתפרו מעצמן עם הזמן, ...

אתה תמיד יכול לסמוך על ביונסה שתעניק ליום האישה הבינלאומי את תשומת הלב הראויה. בעבר היא שיתפה מחווה בוידיאו לפמיניזם וחתמה על מכתב פתוח הקורא לשוויון בין המינים. (היא גם משתדלת ליום הבינלאומי של הילדה...

מרגישים אשמה על אכילת חמאת בוטנים עתירת קלוריות מדי יום? אל תעשה זאת. מחקר חדש מוצא סיבה טובה להמשיך להעמיס על טוב חמאת בוטנים - כאילו היית צריך תירוץ. (אנחנו בטוחים שאתם יכולים להתייחס ל-20 הדברים הא...

עם כל כך הרבה אלרגיות והעדפות תזונתיות בימינו, אתה צריך לוודא שיש לך פינוק לכל אחד בקבוצת החלפת העוגיות שלך. ולמרבה המזל, העוגיות הטבעוניות, נטולות הגלוטן הללו, בטוחות שיהיו חביבות הקהל.לא רק שהפינוקי...

היתרונות הבריאותיים של הדלעת הופכים את הדלעת לדרך קלה להוסיף מנה חזקה של חומרים מזינים לתזונה היומית שלך, הודות לויטמין A שלה (280 אחוזים מהצרכים היומיומיים שלך), ויטמין C, אשלגן (7 אחוזים) ותכולת סיב...

אם אי פעם רצתם מרחק ארוך, עברתם שיעור אינטנסיבי של יוגה חמה, ירדתם עם שפעת, או אהממ, התעוררתם עם הנגאובר, סביר להניח שהגעתם למשקה אלקטרוליט. הסיבה לכך היא שהאלקטרוליטים בבקבוק הזה של Gatorade יכולים ל...

יש לך כאב ראש פועם ופותח את חדר הרחצה כדי לחטוף קצת אצטמינופן או נפרוקסן, רק כדי להבין שפג תוקפם של תרופות נגד מרשם פג לפני יותר משנה. אתה עדיין לוקח אותם? לרוץ לחנות? לשבת שם ולסבול? שקול זאת:"כ...

בריכות שחייה ופארקי מים הם תמיד זמן טוב, אבל קל לראות שאולי הם לא המקומות הסניטריים ביותר לבילוי. בתור התחלה, בכל שנה יש את הילד ההוא שקופץ והורס את הבריכה לכולם. אך אל תתבלבלו: מים צלולים יכולים להיו...

אני יודע איך לאכול בריא. אני סופר בריאות, אחרי הכל. ראיינתי דיאטנים, רופאים ומאמנים על כל הדרכים השונות בהן אתה יכול להזין את גופך. קראתי מחקרים על הפסיכולוגיה של דיאטות, ספרים על אכילה מודעת ואינספור...

שינויים תזונתיים קטנים יכולים לגרום לשינוי משמעותי בצריכת השומן שלך. כדי לברר איזו עבודה הכי טובה, חוקרי אוניברסיטת טקסס A&M ביקשו מ -5,649 מבוגרים להיזכר כיצד ניסו לקצץ שומן מהתזונה שלהם במהלך שת...

המדיה החברתית הפכה לסביבה הדרמטית יותר ויותר של דימוי גוף בשנים האחרונות, ולסלבריטאים הייתה השפעה עצומה על השינוי הזה - לטוב ולרע. (קשור: עד כמה פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם גרועים לבריאות הנפש?)מצד אחד,...

זה עשור חדש וכמו שאר העולם, אתה נחוש לרדת במשקל, להיכנס יותר לחדר הכושר, למצוא עבודה חדשה, להתנדב, להציל את כדור הארץ, להפסיק לשתות קפה ולבסוף לכתוב את התסריט הזה (אתה לא יכול אולי תמשיכי לג'יימס ...

לפני שתלך• בדוק את השירותים.אם החששות שלך הם בעיקר קוסמטיים (אתה רוצה להדוף קמטים או למחוק כתמי שמש), פנה לרופא עור המתמחה בטיפולים קוסמטיים. אבל אם החששות שלך רפואיים יותר (נניח, יש לך אקנה צי...

אם מישהו יודע מה צריך כדי למצוא את בן הזוג הנכון, זה שדכן יוצא דופן פטי שטנגר. תוכנית הבראבו הסופר-מוצלחת והמתווכחת של שטנגר שדכן מיליונר, המבוססת על עסקי השידוכים האמיתיים שלה, מועדון המיליונרים וכרג...

היית מספיק חדרי הלבשה כדי לדעת ששדיה של כל אישה נראים אחרת. "כמעט לאף אחד אין חזה סימטרי לחלוטין", אומרת מרי ג'יין מינקין, MD, פרופסור למיילדות וגינקולוגיה בבית הספר לרפואה של ייל. "...

רופאי נשים ממליצים לעיתים קרובות להחליק מהתחתונים בזמן השינה, כדרך לתת לפות שלך לנשום (ולצמצם את הסיכון לזיהומים). עם זאת, רק 18 אחוז מהנשים באמת פועלות לפי העצה הזו, כך עולה ממחקר ברזילאי חדש. "...

לאחר חיזור של שבעה חודשים, קמרון דיאז מאורסת לבנג'י מאדן, בן 35, זמר וגיטריסט של להקת הרוק גוט שרלוט, כך מספרים גורמים. המגזין האמריקאי. הזוג פורסם לראשונה במאי, לאחר שהוצג על ידי חברתה של דיאז, נ...

ראינו כמה מגמות כושר מפוקפקות שם בחוץ, אבל האהוב האחרון בקרב סלינה גומז וקרדשיאן הוא אחד לספרים. בית הצורה של L.A. מכנה את עצמו "אכסניית זיעה עירונית" שמבטיחה להביא לך אימון גוף מלא בזמן שאת...

כאשר הייתה לי תחושה מוזרה של "קפיצה" בכופפי הירך הימנית שלי במשך חודשים, המאמן שלי הציע לי לנסות מחט יבשה. מעולם לא שמעתי על התרגול לפני כן, אבל אחרי מחקר קטן באינטרנט, הסתקרנתי. הנחת היסוד:...