אם אתה כמו רוב חובבי החוץ המזדמנים, אתה תולה את המגפיים בסימן הכפור הראשון."אנשים רבים חושבים שכאשר הקור מגיע, עונת הטיולים נגמרה, אבל זה בהחלט לא המקרה", אומר ג'ף וינסנט, מדריך מחוזות ה...

אל תקראו לזה שיזוף-מה שאנחנו מדברים עליו שונה לגמרי מעצם יצירת גוון כהה יותר מבקבוק. המראה הזה בריא וזוהר, והוא עובד יפה על כל גווני העור. גם אתה לא נראה כמו נודד (שזו בעצם הודאה שהתאמנת על שמש לא בטו...

אחרי 12 חודשים ארוכים (וספירה, איכס), זריקה - או, ברוב המקרים, שתי זריקות - מעולם לא הרגישה כל כך טוב. מציע תחושת הקלה וביטחון שלא יסולא בפז, החיסון נגד COVID-19 יכול להרגיש חלומי ממש - נפשית, כלומר. ...

כשהשמש סוף סוף מופיעה אחרי חורף ארוך וקר, כל מה שאתה רוצה לעשות זה לצאת החוצה, ולהזיז את האימון שלך בחוץ הוא ראשון ברשימת המטלות. בורפי בפארק ובריצות לאורך קו המים מבישות לחלוטין את שגרת חדר הכושר העי...

החלק הטוב ביותר ברכיבה על אופניים בחוץ הוא, ובכן, להיות בחוץ. כל האוויר הצח והנוף היפה הזה הופכים את הנסיעה לעבודה או לרכיבה בסוף השבוע לא פחות מהנה כמו שהיא בריאה. אבל לכל ההטבות האלה יש מחיר רציני: ...

אתה רוצה להיות הרפתקני יותר במיטה בטוח, אבל עצם המחשבה על חקר עולם הקינק יכולה להספיק כדי לגרום לך להתכווץ. (מאיפה מתחילים?)הנה הדבר: רוב הנשים רואות "קינק" הרבה יותר אינטנסיבי ממה שזה באמת ...

כוחה של החיוביות די בלתי מעורער. אישור עצמי (שגוגל מגדיר ביד כ"ההכרה וההערכה של קיומו וערכו של העצמי האינדיבידואלי ") יכול לשנות את נקודת המבט שלך, לגרום לך להרגיש מאושר יותר ולתת לך טלטלה ש...

כשהייתי בן 7, אבא שלי התחיל להכין את אחי ואותי לקראת ה -5 K השנתי של בית הספר היסודי שלנו. הוא היה מסיע אותנו למסלול התיכון ומזמן אותנו כשאנחנו מקיפים אותו, מעביר ביקורת על צעדינו, תנועות הזרוע וקצב ה...

אם אי פעם התנשמת כאשר סך המכולת שלך הבהב על המסך ב- Whole Food , אתה בהחלט לא לבד. (שרשרת מזון הבריאות לא זכתה לחינם בכינוי "משכורת שלמה"!) למעשה, המחלקה לענייני צרכנות פתחה בחקירה שבדקה את ...

תמיד האמנתי שהאנשים היחידים ש נָחוּץ תוספי תזונה לפני האימון היו ראשי גוף עם מטרות גבוהות של #gainz. במילים אחרות: בחורים גדולים עם שרירים גדולים עוד יותר, שבדרך כלל נכנסים לחדר כושר כאילו הם הבעלים ש...

הידיעה שכוס חמאת בוטנים של ריס לוקחת 734 שקעי קפיצה כדי להישרף אולי לא באמת תשלב אותך, או תמנע ממך להושיט יד אחר. אבל אולי הידיעה שהפינוקים הקטנים והגדולים האלה באמת מספרים על בריאות השיניים שלך עשויי...

כשאתם מנסים לסחוט כל תלייה אחרונה על החוף, אימון בחוץ ומשקה קפוא מהקיץ שלכם, הדבר האחרון שאתם רוצים לחשוב עליו הוא שפעת. אבל עונת השפעת יכולה להיות מוקדמת לכאורה כמו הגעתו של תבלין הדלעת-הכל באוגוסט. ...

זוכר מתי אטקינס היה כל הזעם? אחר כך הוחלף בתזונת סאות 'ביץ', ובהמשך שומרי משקל ("אני אוהב לחם")? דיאטות אופנה באות והולכות, אבל שתי הפופולריות האחרונות מעוררות שאלה חשובה לגבי הרגלי ...

אם היה פרס לזוג הכי סקסי ביקום פריקין, זה היה מגיע לג'יזל בונדשן וטום בריידי. דוגמנית העל והקוורטרבק לא רק שהן מדהימות עד כדי גיחוך, הן גם בריאות עד כדי גיחוך. מקרה לדוגמא: ג'יזל זכתה להופעת ד...

נוצר על ידי: ז'נין דץ, מנהלת כושר HAPEרָמָה: בינייםעובד: בטןצִיוּד: כדור רפואה; ולסלייד או מגבת; מַחצֶלֶתאימון בטן יעיל זה כולל חמישה תרגילים, כולל ה- Plank, V-Up, lide Out, Ru ian Twi t ו- ide Pl...

אוורלן שיפרה כמעט כל ארון בסיסי מאז שהושק בשנת 2011-מנעלי ספורט שמלות יוניסקס ועד מעילי קטיפה מפוארים-אבל בגדי אקטיב היו מקום אחד שבו המותג הישיר לצרכן היה חסר באופן ניכר. ובכן, לא עוד.הקמעונאית הפופו...

זומבה, אחד משיעורי הכושר הקבוצתיים הלוהטים של 2012, משתמשת במהלכי ריקוד לטיניים כדי לשרוף את הקלוריות בזמן שאתה שורף את הרצפה. אבל אם זה כל כך כיף ואימון כל כך נהדר, למה יותר אנשים לא ינסו את זה? &quo...

כשזה מגיע לשריפת קלוריות, הנשים בקצה הרדוד של הבריכה עשויות להתעסק במשהו. על פי מחקר חדש באוניברסיטת יוטה, הליכה במים יעילה לירידה במשקל בדיוק כמו טיול ביבשה. נשים שפרסו אותו על קרקע יבשה או ב- H2O גב...

סובלים מפנים של כלבה מנוחה (RBF)? אולי הגיע הזמן להפסיק לחשוב על זה כסובל ולהתחיל להסתכל על הצד הבהיר. בחיבור על קְוָרץ, רנה פולסון דנה במה שלמדה על תקשורת ו-RBF.RBF מטילה לעתים קרובות את החובה על נשי...

זה נחקר זמן רב ומתווכח: האם טלפונים סלולריים יכולים לגרום לסרטן? לאחר דיווחים סותרים של שנים ומחקרים קודמים שלא הראו קשר חד משמעי, ארגון הבריאות העולמי (WHO) הודיע ​​כי קרינה מהטלפונים הסלולריים עלולה...