טף עשוי להיות גרגר עתיק, אך הוא זוכה לתשומת לב רבה במטבחים עכשוויים. זה בין השאר בגלל שהיתרונות הבריאותיים של טף הופכים אותו לתוספת מצוינת למשחק הבישול של כל אחד, ואו, זה טעים.כל גרגר הוא למעשה זרע מס...

בין נייר טואלט, מזון שאינו מתכלה וחיטוי ידיים, יש הרבה אחסון כרגע. חלק מהאנשים גם בוחרים למלא את המרשמים שלהם מוקדם מהרגיל, כך שהם יוגדרו למקרה שהם יצטרכו להישאר בבית (או אם יש גם מחסור בהם).עם זאת, מ...

עולם האימון משתנה (לטובה!) כפי שאנו מכירים אותו. חובבי הכושר זורקים לאט לאט מכונות של בית הספר הישן, ובמקום זאת מסובבים את עצמם לְתוֹך מכונות עם אימון כושר פונקציונלי. (אין צורך להצטרף לקופסת Cro Fit ...

ללכת למצב חיות בחדר הכושר מרגיש מדהים; יש משהו כל כך מספק בלסיים אימון שטוף זיעה. אבל למרות שאנחנו אוהבים לראות את העדויות (הלחות) של כל העבודה הקשה שלנו, אנחנו לא אוהבים את הריח. למרבה המזל, כעת מדענ...

אם אי פעם היית קורבן לתזונת יו-יו (שיעול, מרימה יד), אתה לא לבד. למעשה, נראה כי זו הנורמה עבור רוב האנשים, על פי מחקר חדש שהוצג בפגישה השנתית של האגודה האנדוקרינית בבוסטון."כשני שלישים מהמבוגרים ...

משפיעה פרסמה לאחרונה את פרטי שגרת הבוקר שלה, הכוללת בין היתר מבשל קפה, מדיטציה, כתיבה ביומן הכרת תודה, האזנה לפודקאסט או ספר שמע. ככל הנראה, כל התהליך אורך שעתיים מזדמנות.תראה, אין להכחיש שזו נראית דר...

רוב הסיכויים שאתה לא יכול להתחיל את היום בלי כוס ג'ו - ואז אולי תתדלק שוב עם לאטה או קפה קר (ובהמשך, אספרסו שלאחר ארוחת הערב, מישהו?). אבל כמה אתה באמת יודע על המשקה הזה שממנו נהנה א מיליארד אנשים...

רוב האנשים לא ירגישו בנוח להעלות את ה- BM שלהם בשיחה עם אופרה. אבל רוב האנשים אינם איימי שומר. הקומיקאי אמר לאחרונה לאופרה כי היא מתמודדת עם עצירות לפני שהופיעה בתחנת שרלוט של סיבוב הראייה 2020 של אופ...

ליבידו לא תואם לא כיף לאף אחד. שני אנשים מתאהבים בקשר בגלל אהבה משותפת לניל דה גראס טייסון ושנאת צימוקים. ללא אכפתיות בעולם, הדברים נהיים חמים וכבדים יותר מאשר צ'ילי בטקסס.אך ככל שהקשר מתפתח, הדינ...

נראה שתזונה טבעונית וצמחית לא הולכת לשום מקום, וזה לא מפתיע בהתחשב בכמה תחליפים לבשר זמינים שבאמת טעימים. אין ספק ששמעת על אפשרויות כמו טופו וטמפה - אבל גם סייטן שייך לרשימה.חלופת הבשר מבוטאת "תג...

למרות שבטוח לומר שלרוב המאמנים יהיה גוף מדהים, חלקם ידועים אמנם בזרועותיהם המעוצבות, בישבן הדוק, או במקרה של מאמנת הסלבריטאים אסטריד סוואן, שרירי בטן מוגדרים סלעיים.בין אם אתה חולם על שישייה או פשוט ר...

האסטרטגיה: נשים צריכות לשתות 9 כוסות נוזלים מדי יום, יותר אם מתעמלות, אך רובן צורכות 4-6 כוסות ביום בלבד. שמור בקבוק מים על השולחן שלך, בתרמיל ובמכונית שלך.טיפים לירידה במשקל: שתיית מים גורמת לך להרגי...

בימינו, קל למצוא גם ויברטור המתאים ביותר ל ~ טעמך המיני ~, ללחוץ (כאן, כאן וכאן). למרבה הצער, קשה יותר להגיע לביקורות רתמות. אז כשאתה מחפש רתמה חדשה אתה נאלץ לעתים קרובות לגלול עמוד על עמוד של ביקורות...

ג'ניפר לורנס הולכת להיות אמא! השחקנית זוכת האוסקר בהריון ומצפה לילד ראשון עם בעלה קוק מרוני, נציגה של לורנס אישר ביום רביעי ל אֲנָשִׁים.לורנס, שיופיע בשלב הבא בקומדיה עטורת הכוכבים אל תסתכל למעלה,...

להיות מסוגל לרכוב על אופניים עם החבר שלך מרגיש די טוב - עד מאוחר יותר כשתצטרך לבקש ממנו לפתוח לך צנצנת של חמאת בוטנים כי אין לך כוח אחיזה.כמו כל ענף ספורט, כאשר אתה מתמקד יותר מדי בקבוצה אחת של שרירים...

אף על פי שפורנוגרמה תגרום לנו להאמין שהפינים הסקסיים היחידים הם כאלו עם הסרת העורלות, מחקר חדש מגלה שלמילה (או היעדר) יש השפעה מועטה על חיי המין שלך (אם כי יחסי מין עם בחור נימול) הוא שונה ממין עם בחו...

אם אי פעם תהיתם איך בריטני ספירס נשארת בכושר מספיק כדי לבצע את קונצרטי המרתון האלה כמעט מדי לילה בווגאס ו נראים כמו *ככה* בזמן שאתם מסתכסכים עם שני ילדים, תוכלו למצוא בקלות את התשובה באינסטגרם. אנו יו...

בין אם אתם סובלים מאלרגיות, סובלים מהנגאובר מרושע, נאבקים בתשישות, או שיש לכם יותר מדי מלח, שקיות מתחת לעיניים הן אביזר שאף אחד לא רוצה. אבל אתה לא צריך לסבול במשך היום להיראות מרופט ועייף. צוּרָה למנ...

נאבקים למצוא זמן להגיד "אמממ" בין שיעורי ה-HIIT, אימוני הכוח בבית, ובכן, החיים? הייתי שם, הרגשתי את זה.אבל יותר ויותר עדויות מצטברות כדי להוכיח שאימוני יוגה *כל כך* שווים את השקעת הזמן.להלן ...

כמובן, אתה יודע שריצה דורשת לא מעט כוח פלג גוף תחתון. אתה צריך glute חזק, quad , ham tring , ושוקיים כדי להניע אותך קדימה. אתה עשוי גם לזהות את התפקיד המכריע של שרירי הבטן שלך בשמירה על זקוף והקלת העו...