העצה הטובה ביותר לגבי ... דימוי גוף1. עשה שלום עם הגנים שלך.למרות שתזונה ופעילות גופנית יכולים לעזור לך להפיק את המרב מהגזרה שלך, ההרכב הגנטי שלך ממלא תפקיד מפתח בקביעת גודל הגוף שלך. יש גבול לכמה שומ...

אם עדיין אין לך תוכנית מה לעשות אם אתה חושב שיש לך את הקורונה, זה הזמן להתעדכן.החדשות הטובות הן שלרוב האנשים הסובלים מזיהום חדש בנגיף הקורונה (COVID-19) יש רק מקרה קל והם בדרך כלל מסוגלים להתבודד ולהת...

כן, כן, שמעת שאומגה 3 טובה עבורך בערך אלף פעם-אבל האם ידעת שיש סוג אחר של אומגה שחשוב לא פחות לבריאות שלך? כנראה שלא.מתעלמים לעתים קרובות (אבל כנראה בהרבה מבין המזונות שאתה אוכל), לאומגה 6 יש גם השפעה...

הדרך לאולימפיאדת טוקיו הייתה מפותלת עבור רוב הספורטאים. הם נאלצו לנווט לדחייה של שנה בשל מגיפת COVID-19. אבל למתעמלת הטרמפולינה שרלוט דרורי נקלע עוד מכשול בלתי צפוי בשנת 2021: אובחנה כחולה סוכרת מסוג ...

תמונות: צבא ארה"בכשגדלתי, הורי הציבו ציפיות די גבוהות עבור כל חמשת הילדים שלנו: כולנו היינו צריכים ללמוד שפה זרה, לנגן בכלי נגינה ולשחק ספורט. כשזה הגיע לבחירת ספורט, שחייה הייתה הבחירה שלי. התחל...

אחרי שצלפתם גשם ושלג, עונת השפעת ואוה-כל-כך הרבה חודשים הצטופפו בתוך הבית, אתם יותר ממכנים לבילוי חם בקיץ. אך לפני שתתלבש לשחייה הראשונה שלך או תתפרק לטיול הראשון, זכור כי החודשים החמים מביאים גם למספ...

ביצעת קצת הפסקה של קרם הגנה בחורף? אנחנו איתך. אבל האביב צץ, ויחד עם מזג אוויר חם יותר מגיעה חשיפה רבה יותר לקרני UV מזיקות. זרוק את כל מה שנשאר לך מהעונה שעברה והשקיע בקרם הגנה חדש. בין אם אתה מפעיל ...

להחזיק בזרועות חזקות זה כמו ללבוש את הכושר שלך ללא שרוולים."שרירים מפוסלים הם אחת התוצאות החיוביות הרבות של כושר והרגשה טובה בעור שלך", אומרת אריקה לוגו, המפסיד הגדול ביותר מאמן שהוריד 160 ק...

סימון בילס מחפשת לעשות היסטוריה שוב.ביילס, שהיא כבר המתעמלת המעוטרת ביותר בהיסטוריה, התאמנה ביום שישי בשגרת האימון שלה על בימת ההתעמלות באולימפיאדת הנשים בטוקיו. ביילס ביצעה ביצוע כמעט מושלם של הפייק ...

דל פחמימות, דל פחמימות, ללא פחמימות, ללא גלוטן, ללא דגנים. כשזה מגיע לאכילה בריאה, יש בלבול רציני של פחמימות. וזה לא פלא - נראה שבכל חודש יש מחקר חדש שאומר לך שפחמימות יהרגו אותך, ואחריו במהירות מחקר ...

שינויים גדולים במערכת הבריאות הנפשית עשויים להגיע בקרוב, הודות לחוק המשפחות המסייעות למשפחות בבריאות הנפש, שחלף כמעט פה אחד (422-2) בשבוע שעבר בבית הנבחרים. החקיקה, הנחשבת לרפורמה המקיפה ביותר מזה עשר...

אתה מה שאתה אוכל. או, בימינו זה יותר כמו ... מוצרי הטיפוח שלך עשויים בעצם להיות מספיק טוב לאכול. חברות יופי מחפשות כעת מעבר לוויטמינים וחומרים מזינים נפוצים בכדי לגרום לך לעור מהמם, ומקנות מזונות כוח ...

יותר ויותר סלבס מדברים לאחרונה על הלחצים הלא מציאותיים שמופעלים על נשים שיהיו להן גוף מושלם לאחר התינוק. ראשית, בלייק לייבלי חזר במנחה לתוכנית בוקר אוסטרלית ששאל שאלה בנוגע לחזרה לכושר, ואמר כי ראוי ל...

ש: המספרה שלי מציעה צביעת ריסים וצבע. אני אשמח לנסות את זה כי המסקרה שלי נוטה לרוץ, אבל האם זה בטוח?א: צביעת הריסים שלך עשויה להיראות כמו רעיון טוב, אך בהחלט יש לחשוב עליה פעמיים. מנהל המזון והתרופות ...

המשחקים הפראלימפיים 2020 אמורים להתחיל בטוקיו השבוע, והשחיינית האמריקאית ג'סיקה לונג בקושי יכולה להכיל את ההתרגשות שלה. בעקבות יציאה "קשה" באולימפיאדת ריו בשנת 2016 - באותה תקופה היא נאב...

"חד וחריף, אנדיב אינו נבול במהירות כמו ירקות אחרים, כך שהוא יכול להחזיק תפריטים בסלטים או להוות בסיס בריא לקנפסות עברו", אומר מארק מרפי, בעל השף של לנדמרק בניו יורק. הנה, שלוש דרכים להפוך דף...

בטיול שנערך לאחרונה בקוסטה ריקה עם קונטיקי טרוול, ערכתי סיור במטע קפה. כחובב קפה מושבע (בסדר, על גבול מכור), עמדתי בפני שאלה צנועה מאוד, "אתה יודע מאיפה פולי הקפה שלך מגיעים?"תושבי קוסטה ריק...

אתה יודע כשאתה שוכב במיטה על הטלפון שלך, מחזיק אותו מעל הפנים שלך והזרועות שלך מתחילות להישרף? ובכן, אתה די עושה מגרסה גולגולת.הנה כל מה שאתה צריך לדעת על מגרסות גולגולות, תרגיל התלת ראשי שלא רק נשמע ...

האם שמת לב כיצד חלק מהנשים תמיד יודעות כיצד לעקם את החפצים שלהן, גם אם הן במקרה האדם הכבד ביותר בחדר? האמת היא שביטחון הגוף אינו חמקמק כמו שאתה חושב. פיתוח זה פשוט דורש לבצע התאמות קטנות לגישה שלך כל ...

בטח, אתה יודע על דלעות (ולאטה שלהם) וסביר להניח ששמעת גם על דלעת חמאה וצנובר. אבל מה עם דלעת צ'יוטה? בדומה לאגס בגודל ובצורה, הדלעת הירוקה הבהירה הזו היא סוג של דלעת קיץ שמתהדרת בהיסטוריה ארוכה ות...