בשלב זה שמעתם כי לחלבון יש תפקיד בעלייה בשרירים. מה שלא תמיד כל כך ברור הוא האם דיאטה עתירת חלבונים מועילה לכולם-או רק לספורטאים ומרימי משקל רציניים. מחקר שפורסם לאחרונה ב התקדמות בתחום התזונה אולי תה...

חלופות בשר מהצומח מתוצרת חברות כמו Impo ible Food ו- Beyond Meat הכניסו את עולם המזון לסערה.Beyond Meat, בפרט, הפך במהירות לחביב המעריצים. המבורגר צמחוני "מדמם" צמחוני של המותג זמין כעת במספ...

"כל דבר, החל בטמפרטורת הגוף ועד למאמץ יכול לגרום לך להסתובב", אומרת קרול אש, D.O, מנהלת רפואית במרפאת leep for Life במרכז הרפואי סומרסט בניו ג'רזי. למרבה המזל, שלושה מחקרים חדשים מציעים ...

כשאתה אחת הדוגמניות הכי מוכרות באינסטגרם (שגם קיבלה זה עתה חוזה דוגמנות גדול וקו אופנתי משלה) וידועה בכך שהיא מעוררת המון חיוביות לגוף ברשתות החברתיות, היית חושבת שביטחון עצמי לא בדיוק יהיה מחסור. אבל...

מסכות N-95 אינן הדבר היחיד שעף מהמדפים לאור העלייה המתמשכת של מקרי נגיף הקורונה. הדבר החיוני האחרון ברשימת הקניות לכאורה של כולם? חיטוי ידיים - וכל כך עד שבחנויות חווים מחסור, על פי הניו יורק טיימס.מכ...

מנהלת הכושר של Lake Au tin pa Re ort, לורה אדוארדס, M. .Ed., R.D., ממליצה לתכנן תוכניות ארוחות באמצעות טבלת ה- mart Food מ-Body for Life for Women (Rodale, 2005) מאת Pamela Peeke, M.D., M.P.H., חברת ה...

אה, סלט תפוחי אדמה. זה חובה בברביקיו בקיץ, אבל מתכונים מסורתיים רבים הם לא-לא עבור הדיאטה שלך. למה? מכיוון שהם מכילים גושי מאיו-שיכולים לאסוף את הקלוריות והשומן די מהר. (לידיעתכם, כוס אחת של מאיו רגיל...

ג'נואר ג'ונס היא מלכת טיפוח העור האולטימטיבית. ה צוּרָה כוכבת השער כבר מזמן פתוחה לגבי העובדה שטיפוח העור הוא אחד מ"פינוקי הטיפוח העצמי האהובים עליה", והיא משתפת לעתים קרובות את המוצ...

ממש מול החוף המזרחי של פורטו ריקו (ורק נסיעה במעבורת בסך 2 דולר) יושב האי ויקס, ביתו של מקלט החיות הגדול ביותר בקריביים: כמעט 18,000 דונם על בסיס תרגול של הצי האמריקאי לשעבר.טיפ לנסיעות תקציביות חלומו...

כשזה מגיע לבריחות חורף יוקרתיות, אתה עשוי לחשוב שאפרה-סקי בבקתות Vail או McMan ion באספן. ובכן, אם אתם מחפשים את כל פעילויות החורף והספורט שהופכים את עיירות ההרים למרגשות כל כך, אך יכולים להסתדר ללא ה...

אתה מכיר את הסלבס המעולים האלה שתמיד מתפארים: "אני פשוט אוכל מה שאני רוצה ... ואני אף פעם לא מתאמן"? ובכן, מולי סימס, דוגמנית שהפכה למארחת-ותכשיטים-מעצבת-תכשיטים, היא בהחלט לא אחת מהן.’זֶה ל...

Whole Food היא לא חנות המכולת הממוצעת שלך. לא רק בגלל המבחר הבלתי יאומן של המוצרים המקומיים שקשה למצוא, אלא גם בגלל תג המחיר התלול שלעתים קרובות הולך איתם. כתוצאה מכך, לקוחות רבים התלוננו כי "המכ...

שבוע לאחר שסיימתי את הטריאתלון הראשון, לקחתי על עצמי אתגר נוסף הדורש אומץ וכוח, כזה שגרם לליבי לדפוק כאילו אני רץ לקו הסיום. הזמנתי בחור לצאת לדייט.רק לפני חמישה חודשים, עצם הרעיון לפתוח את עצמי לדחיי...

ש: אני משתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר הארוחות שלי. איך אני מעריך קלוריות לארוחה במסעדה או למשהו שמישהו אחר בישל?א: אתה צודק מודאג לגבי היכולת שלך לרשום ולעקוב אחר הארוחות שלך מחוץ לבית, לפי ארצות הברית...

היום הוא יום עצוב לקהילת ההיאבקות ולקהילת האתלטים בכלל: אמש הלכה לעולמה המתאבקת האייקונית ג'ואני "צ'ינה" לורר בגיל 45 בביתה בקליפורניה. (כרגע אין חשד למשחק עבירות.) הצהרה באתר האינטר...

בין אם אתה גר בעיר או מבלה את זמנך בתוך אוויר כפרי צח, בחוץ יכול לתרום לנזקי העור - ולא רק בגלל השמש. (קשורים: 20 מוצרי שמש שיעזרו להגן על העור שלך)"אבק יכול לקדם נזקים של רדיקלים חופשיים כאשר הו...

המאמנת מאסי אריאס לא הייתה אלא כנה לגבי החוויה שלה לאחר הלידה. בעבר היא נפתחה בנוגע למאבק בחרדות ודיכאון, כמו גם על אובדן כמעט כל הקשר עם גופה לאחר הלידה. כעת, אריאס משתפת חלקים אינטימיים עוד יותר ממס...

כאחד ממומחי הכושר המבוקשים ביותר בעולם, ג'ו דאודל יודע את הדברים שלו בכל מה שקשור להפיכת גוף טוב! רשימת לקוחות הסלבריטאים המרשימה שלו כוללת אווה מנדז, אן התוואי, פרג מונטגומרי, נטשה בדינגפילד, ג&#...

כשזה מגיע לאמהות, לדיאטה ולחיוביות הגוף, כריסי טייגן בערך אמיתית (ומצחיקה) כפי שהיא מתקבלת. הדוגמנית אפילו נפתחה כמה ניתוחים פלסטיים היא עשתה, על הסטריאוטיפ השלילי סביב גופות לאחר התינוק, וכיצד היא לב...

רובין דניאלסון מת לפני כמעט 20 שנה מתסמונת הלם הרעיל (T ), תופעת הלוואי הנדירה אך מפחידה של שימוש בטמפון שהחריד בנות במשך שנים. לכבודה (ושמה) הוצעה באותה שנה חקיקה להסדרה טובה יותר של תעשיית ההיגיינה ...