- התעמלות באופן קבוע. פעילות גופנית מזרזת את הגוף לייצר את אותם נוירוטרנסמיטרים לתחושה טובה הנקראים אנדורפינים ומגבירה את רמות הסרוטונין כדי לשפר את מצב הרוח באופן טבעי. מחקרים מראים כי פעילות גופנית ...

בסוף עונת החגים, אנשים מתחילים לחשוב על יעדי הבריאות והכושר שלהם לשנה הבאה. אבל אנשים רבים מוותרים על המטרות שלהם עוד לפני שהחודש הראשון בשנה נגמר. לכן החלטתי לאחרונה לשתף את השינוי שלי-משהו שלקח אותי...

בואו נדבר על המוות. זה נשמע קצת חולני, נכון? לכל הפחות, זה נושא שהוא לא נעים, וכזה שרבים מאיתנו נמנעים ממנו לחלוטין עד שנאלץ להתמודד איתו (בטוח, הנה הסיבה שאנחנו לוקחים כל כך קשה למוות של סלבריטאים). ...

ממתח בחירות ועד אירועי עולם מטרידים, אנשים רבים חשים בֶּאֱמֶת מוכן לקבל בברכה בשנת 2017 כמו, בהקדם האפשרי. נראה שגם ידוענים עוברים זמנים קשים, כשכולם מקים קרדשיאן ועד קריסטן בל נפתחים לגבי איך להתמודד...

אי פעם התעוררת בתאבון וחושבת, "מי חשב שזה בסדר לתת לי שיכור יותר אלכוהול?" אתה יכול להפסיק להאשים את ה- BFF שלך או את כל הביונסה שהם שיחקו: אם אתה אישה, הברמן-כן, מי שאמור לנתק אותך יכול להי...

תעשיית המזון המהיר, הידועה לשמצה בהמבורגרים שמנוניים ובמילקשייק עמוסי פרוקטוז, נפלה קורבן (בצורה נהדרת!) לתנועה הבריאותית שהולכת ומתרחבת במהירות. בשנת 2011, סקר שנערך על ידי המועצה לבקרת הקלוריות מצא ...

אם אתה רץ, התחלת הריצה כנראה נשמעת כמו דרך אידיאלית להתחתן עם הספורט האהוב עליך באהבתך לחיק הטבע. אחרי הכל, מי לא יחליף מדרכות בטון צפופות בשבילים רכים ושקטים עם נוף מדהים.אבל המעבר לריצת שבילים אינו ...

לורן קונרד מרחיבה את הרפרטואר שלה שוב. האם הטרייה, שתכננה בעבר בגדי הריון וחוף ים, השיקה הרגע את קפסולת המסלול השלישית במהדורה מוגבלת. והחלק הטוב ביותר? ה ערב בנות קולקציה בשם "Downtown Glam"...

"אני יכול פשוט לרוץ בחזיית היוגה שלי, נכון?" בטח חשבת לפחות פעם אחת. ובכן, יש לנו תשובה עבורך במילה אחת בלבד: זה יהיה "לא" שמן.הגענו לרשויות בתחום בריאות השד וחזיות ספורט מכונאות -...

"האיש המהיר ביותר בעולם". זה כותרת די מרשימה! ובן 28, 6'5 אינץ' הג'מייקני יוסיין בולט בעלים של זה. הוא זכה במדליות העולמיות והאולימפיות במשחקי 100 ו -200 מטר באולימפיאדת בייג'...

רומנטיקה היא לא רק קופסת שוקולדים ביום האהבה. מערכת יחסים מספקת יכולה גם לגרום לאנשים להרגיש מאושרים ובריאים. אבל זכור שמערכות יחסים מוצלחות אינן קשורות רק לקשת ופרפרים - שותפות בריאה דורשת תקשורת, כב...

הפרק הבא במסע הכושר של קיילה איטסינס עומד להתחיל. ביום שלישי הודיעה המאמנת האישית וסנסציית האינסטגרם כי אפליקציית weat שלה (Buy It, $20 לחודש, join. weat.com) נרכשה על ידי iFIT, חברת טכנולוגיות בריאות...

אתה בטח יודע שעוגות ספל הן דרך חכמה לספק את השן המתוקה שלך תוך שמירה על מנות. עכשיו בואו נעשה סיבוב סתיו מבורך על טרנד האכילה הבריאה.עוגת ספל דלעת שוקולד צ'יפס עשויה עם דלעת טהורה, קמח מלא, סירופ ...

שתי נשים שעושות עבודה דומה מפוטרות מעבודתן. התעשייה שלהם נפגעה קשה מצרות כלכליות, והסיכויים שלהם למצוא משרות חדשות מועטות. יש להם השכלה דומה, היסטוריית קריירה וניסיון תעסוקתי. אתה עשוי לחשוב שיהיה להם...

איימי שומר מחלימה לאחר שעברה ניתוח לאנדומטריוזיס.בפוסט ששותף בשבת באינסטגרם, חשפה שומר כי הוסרו לה גם את הרחם וגם את התוספתן כתוצאה מאנדומטריוזיס, מצב שבו רקמה שמצפה בדרך כלל את פנים הרחם צומחת מחוצה ...

אתה כבר על רכבת הפרוביוטיקה, נכון? עם הכוח לשפר את העיכול, רמות הסוכר בדם ואת המערכת החיסונית שלך, הם הפכו לסוג של מולטי ויטמין יומי עבור אנשים רבים. אבל האם אתה יודע על העוצמה של מִרֹאשׁביוטיקה? פרבי...

מה שאתה צריך לדעת על הרודיאו הכפול האחורי של הסמטה-אופ, טריק חצי צינור סחרחורת באמת (גוגל אותו), הוא שאלנה הייט, 26, הייתה הראשונה שהדביקה אותו. המתעמלת לשעבר היא אחת מהאוויריות מהפנטות ביותר של סנובו...

גבינה אמריקאית על לחם לבן תישאר לנצח קלאסיקה, אבל יש גם מה לומר כדי לשנות את הגבינה בגריל שלך. (ראה: 10 מתכוני גבינה בגריל בריאים שיגרמו לפה שלך להמים) ערבבו פנימה מרכיבים מתוחכמים, גוונו את הגבינה של...

כשאתה משתמש בוויברטור, הדבר האחרון שאתה חושב עליו הוא העובדה שזה יכול להקליט מידע עליך, נכון? לרוע המזל, בשנה שעברה, האקרים חשפו שיצרני הוויברטורים של We-Vibe קיבלו א קטן אינטימיים יותר עם קהל הלקוחות...

שלוש פעמים אלוף אולימפי ואלוף מרתון ניו יורק, שאליין פלנגן, היה פייבוריט ענק שנכנס למרתון בוסטון אתמול. ילידת מסצ'וסטס תמיד קיוותה לנצח במירוץ, בהתחשב בכך שזה מה שנתן לה השראה להפוך למרתוניסט מלכת...