האתגרים באימון חורגים מלהעלות את המוטיבציה ללכת לחדר כושר. גלה לאילו מלכודות אתה צריך להיות מודע ופעל לפי ההצעות האלה כדי למנוע פציעה ולמקסם את האימונים שלך.1. שוכחים להתמתח לפני אימוןגם אם אתה לחוץ ב...

ניקוי מברשות האיפור שלך הוא אחד הדברים שאתה תמיד שומע שאתה אמור לעשות, אבל לא כולם עושים את זה. וכמה פעמים השתמשת בטסטר בחנות קוסמטיקה מבלי לנקות אותו קודם? או חטפת מסקרה של חבר? רוב הסיכויים שכנראה ע...

גורו טיפוח העור, איבן פול, הפך להיות כל הבאזז בזמן האחרון על הטיפול שלו עם שם מוזר ומקור אובססיבי: The Beauty andwich, שפיתח ב-2010 וסימן מסחרי בשנה שעברה. הדרישה שלו לסלבריטאי היא כה רצינית, שרופא הפ...

כולנו מכירים את השמועה על גברים וכפות רגליים גדולות. אבל מה אם נגיד לך שהאמת באמת נמצאת באצבעותיו? לגברים עם קמיצה ארוכות מהאצבע המורה ביד ימין (כן, אנחנו כל כך ספציפיים) יש אשכים גדולים יותר, על פי מ...

לאחר סוף שבוע מלא גאווה, כמה חדשות מדאיגות: קהילת ה-LGB נוטה יותר לחוות מצוקה פסיכולוגית, לשתות ולעשן בכבדות ולפגוע בבריאות הגופנית בהשוואה לבני גילם ההטרוסקסואלים, על פי דיווח חדש JAMA רפואה פנימית ל...

יין אדום ושוקולד מריר אינם זקוקים למכירה קשה, אך אנו שמחים להביא לכם שמחה נהנתנית עוד יותר: לשוקולד המריר (לכו על לפחות 70 אחוז קקאו) יש המון פלבונולים בריאים, היין מכיל ריווערסטרול-א נוגד חמצון רציני...

ברכות גדולות ל ג'ניפר קונלי, שנולדה לאחרונה לילדה השלישי, תינוקת בשם אגנס לארק בטני! בגיל 40, האמא הזו יודעת שלהישאר בכושר ולאכול בריא זו הדרך למשפחה בריאה. להלן הדרכים המובילות שלה לשפר את הכושר ...

לאחר עשרות שנים של פרסומות ליוגורט קל שאמרו לנו שמינימום קלוריות ושומן יובילו אותנו לקיום מבורך ורזה, הצרכנים מתרחקים ממזונות "דיאטטיים" לטובת אפשרויות משביעות יותר שמתאימות לתפיסה משתנה לגב...

אם אתה מרגיש נמחק, לחוץ או מפוזר מהחגים (ומי לא?), סרטון Grokker הזה הוא התרופה המושלמת להרגיע אותך ולהחזיר אותך לזן. שחזר לעומק ואפשר למומחה אשלי סמל להוביל אותך חזרה למקור הרוגע הפנימי שלך, ולעזור ל...

ישנם מספר קריטריונים של זוג חותלות מושלמות צרכי לפגוש: זה צריך להיות נושם, מתייבש במהירות, חסין סקוואט, והכי חשוב, נוח. אבל בונוס בלתי צפוי אחד של זוג חותלות טוב הוא היכולת שלו לגרום לתחת שלך להיראות ...

קתי קיהלר יודעת דבר או שניים על כושר. ככותב, מומחה הכושר המייעץ למדעי הבריאות של U ANA, כוכב DVD באימון, ומאמן סלבריטאים לאליסטים כמו ג'וליה רוברטס, דרו ברימור ו קים קרדשיאן, היא בהחלט יודעת איך ל...

תסתכל אחד ברזומה של אלכסי פפאס, ותשאל את עצמך "מה צְבִיעוּת היא עושה? "אתם אולי מכירים את האצנית היוונית-אמריקאית מההופעה שלה במשחקים האולימפיים בקיץ 2016 כשקבעה שיא לאומי ליוון במרוץ ל-10,0...

בפעם הבאה שהבחור שלך יעמוד בעניינך בנוגע לזמן חיבוק-הוא אומר שהוא חם מדי, זקוק למרחב שלו, לא מתחשק לו להירגע-הציג את הראיות. מחקרים מראים שיש יותר בחיבוק ממה שנראה לעין. אם אתה אוהב את זה, היתרונות הב...

זוהי שאלה שנשאלת על ידי רבים מ -40 מיליון האמריקאים הסובלים מפצעים חוזרים ונשנים, הנגרמים על ידי וירוס הרפס סימפלקס, סוג 1. (קשורים: האם זה פצע קר או שפתון?) להיפטר מזה תוך 24 שעות))ראשית, יש למרוח מט...

הגיע הזמן לחשוב מחדש על הרעיון שלנו לגבי שנת לילה בריאה. זה לא קשור מתי, איפה או אפילו כמה זמן מזרן אתה מקבל. למעשה, אובססיביות לגבי גורמים אלה עלולה לגרום לאחור, ולהפוך את מה שאמור להיות הדבר המנוח ב...

כרופא דיאטת תושבנו, מייק רוסל, דוקטורנט, עונה על שאלות הקוראים ומספק ייעוץ מומחה בנושא אכילה בריאה וירידה במשקל בטורו השבועי. אבל אנחנו מנסים משהו חדש השבוע, ובמקום מספרים לנו איזה מאכלים אנחנו צריכים...

לאקירה ארמסטרונג היו תקוות גדולות לקריירת הריקוד שלה לאחר שהופיעה בשניים מסרטוני המוזיקה של ביונסה. לרוע המזל, העבודה עבור המלכה ביי פשוט לא הספיקה לה כדי למצוא לעצמה סוכנת - לא בגלל חוסר הכישרון שלה,...

אנשים מכל הצורות, הגדלים והרקע יכולים (והפכו) להיות רצים. ובכל זאת, סטריאוטיפ "גוף של רץ" נמשך (פשוט חפש "רץ" בתמונות Google אם אתה צריך ויזואלי), והותיר לאנשים רבים תחושה שהם לא ש...

צילום: פלוטוןהדבר הגדול ביוגה הוא שהיא סופר נגישה לכולם. בין אם אתה מסוג האנשים שמתאמן בכל יום בשבוע או מתעסק בכושר מדי כמה זמן, ניתן לשנות את התרגול העתיק לכל רמה ולעשות כמעט מכל מקום. לשלב זאת עם הב...

כשנודע לי שאני צריך ניתוח בטן פתוח להסרת גידול שריר בגודל מלון מהרחם, הייתי הרוסה. לא ההשפעה הפוטנציאלית על הפוריות שלי היא שהטרידה אותי. זו הייתה הצלקת.הניתוח להסרת המסה השפירה, אך העצומה הזו, יהיה ד...