ש: במה שונה חמאת קוקוס משמן קוקוס? האם זה מספק את אותם יתרונות תזונתיים?א: שמן קוקוס הוא כיום שמן פופולרי מאוד לבישול וללא ספק מקור השומן עבור חובבי דיאטת פליאו. גם ספינופים של שמן קוקוס צברו פופולריו...

האם אי פעם היית במצב שבו ~הוויברס הטוב~ היו מחוץ לתרשים? היכן שהרגשת נוח, חופשי ומוכן להתמודד עם כל דבר? אתה יודע, קצת אוהב את רמת האנדורפין שלאחר האימון? תחשוב על הרגע הזה: האם במקרה היית עם נשים בלב...

אחרי יום רגליים ברמת החיה או בעיצומו של מקרה קטלני של התכווצויות, להגיע לכמה משככי כאבים זה כנראה לא פשוט. אך על פי מחקר חדש, הצקת כמה כדורי טיילנול משעממת יותר מאשר רק את כאבי השרירים שלך.חוקרים מאונ...

כשאתה מחליק לזוג חותלות באורך מלא, תמצא שא) הם כל כך קצרים שהם נראים כמו הגרסה החתוכה שלא הזמנת במיוחד, או ב) שהם כל כך ארוכים שהבד הנוסף יכול לכסות את כל כף הרגל שלך, כלומר בהחלט לא המראה שאתה הולך א...

יוגה מגיעה בצורות פרוותיות רבות. יש יוגה לחתולים, יוגה לכלבים ואפילו יוגה של ארנבים. כעת, הודות לחקלאי גאוני מאלבני שבאורגון, אנו יכולים אפילו להתמכר ליוגה עיזים, וזה בדיוק מה שזה נשמע: יוגה עם עזים מ...

תגיד שלום לשומן הגב ולבליטה של ​​החזייה (אתה לא פשוט שונא את הביטוי הזה?) לנצח. תרגילים מהירים ויעילים ביותר של הגב העליון יחזקו ויקשיחו את אותם אזורים שקשה להגיע אליהם תוך 10 דקות בלבד. אימון זה משלב...

להתרחק משומנים רוויים למזונות דלי שומן ועתירי סיבים זה לא כל כך קשה כמו שאתה חושב. כל שעליך לעשות הוא להשתמש בארוחות, בחטיפים ובמתכונים האלה כבסיס לכל אפשרויות האוכל שלך במהלך החודש. עשינו את זה קל גם...

עבור ג'סיקה הורטון, הגודל שלה תמיד היה חלק מהסיפור שלה. היא סומנה כ"ילדה השמנמנה "בבית הספר והייתה רחוקה מלהתבגר אתלטית, ותמיד סיימה אחרונה בקילומטר הנורא בשיעור הכושר.כשג'סיקה הייתה...

השקת שיגעון ריקוד היא בוודאי ברכה מעורבת. מצד אחד, האמן האחראי כמעט תמיד מסיים פלא של להיט אחד (כמו אלה שנמצאים ברשימת ההשמעה הזו של 10 שירי פריצת דרך להזיע ל). מצד שני, יש חלון קצר כאשר רצפות ריקודים...

כאשר אתה מקבל הזמנה ללכת למסיבה בבר אופנתי בנושא איגלו בניו יורק, קשה להגיד לא. בדיוק ככה מצאתי את עצמי צרורה בפארקה מושאלת וכפפות, עומדת ליד החבר הכי טוב שלי ורועדת קצת כשלגמנו קוקטיילים מכוסות עשויו...

בימים אלה, יש הרבה של אנשים הנוטלים פרוביוטיקה. ובהתחשב בכך שהם יכולים לעזור בכל דבר, החל מעיכול ועד עור נקי ואפילו בריאות נפשית (כן, המעיים והמוח שלך בהחלט מחוברים), קל להבין מדוע הם הפכו להיות כל כך...

ש: מה המדע מאחורי מזון אלקליין מול חומצי? האם כל ההייפ או שצריך לדאוג?א: אנשים מסוימים נשבעים מהתזונה הבסיסית, בעוד שאחרים אומרים כי הדאגה אם האוכל שלך חומצי או אלקליין אינו שווה כלום, תוך ציון העובדה...

הרגע הגיע: אמזון פריים דיי סוף סוף כאן! מספר המכירות הצפוי הזה על פני אופנה, יופי ועוד יותר בהחלט לא מאכזב. כמה מהעסקאות הטובות ביותר הן על ציוד כושר - מאוזניות חסינות זיעה ועד לשעונים חכמים - שיעזרו ...

זה הזמן של השנה-הכל, מבלונים ועד כוסות חמאת בוטנים, הוא בצורת לב. יום האהבה קרוב. ולמרות שהחג גורם כמה אנשים מבעבעים משמחה כמו המים בג'קוזי בצורת לב, אחרים מתכווצים כשהם רואים את 14 בפברואר בלוח ה...

בחדשות לא הוגנות, העור המדהים של רוזי הנטינגטון-וויטלי הוא לא רק תוצר של פוטושופ. הדוגמנית שיתפה סרטון יוטיוב מסוג "Get Unready with Me", בו הזוהר שלה נשאר ללא פגע לאחר שהסירה את האיפור שלה....

ש: האם אני באמת צריך לשתות אלקטרוליטים לאחר אימון?א: זה תלוי בזמן ובעוצמת האימון שלך, אבל האימונים הרגילים של רוב האנשים אינם מספיק אינטנסיביים כדי להזדקק לאלקטרוליטים מיד לאחר האימון. אז עבור רובנו, ...

כולם תהו כיצד הם ימותו בבוא העת, אך רוב האנשים כנראה לא יחשבו שזה נובע ממחלה המועברת במגע מיני. למרבה הצער, זו אפשרות ממשית כעת, מכיוון שמין לא בטוח הפך לגורם הסיכון מספר אחת למוות ולמחלות עבור נשים צ...

ראיתם שמרים תזונתיים מפוזרים על סלטים וירקות קלויים, ואולי שמעתם שתזונאים אומרים לכם להפוך אותו לתוספת קבועה לצלחות שלכם, אבל מה בדיוק הוא שמרים תזונתיים-ואילו יתרונות בריאותיים היא מציעה? הנה, ג'...

כל הדברים שחדי הקרן שולטים בהזנות החדשות שלנו כבר למעלה משנה. מקרה לדוגמא: מקרונים מקסימים, אך טעימים של חד קרן, שוקולד חם חד קרן שכמעט יפה מדי לשתייה, סימון קשת בהשראת חד קרן, ג'ל נצנצים של חד קר...

רשימת החודש של 10 שירי האימון הטובים ביותר יכולה להיות התבנית לכל רשימת השמעה מוגברת: היא כוללת כמה רצועות צפויות כמו קוּקוּ ו פלו רידה, כמו גם שיר אימון אחד מפתיע שיכול להיראות איטי מדי (באדיבות וָרו...