האי הזה בשטח של 4.5 מייל רבוע, רק חמש דקות ממיאמי, הוא נירוונה של טניס. במלון חמישה כוכבים ריץ-קרלטון, 11 מגרשים - 10 חימר - מכסים את השטח. שחק בעצמך (15 $ ליום לאורחים שלא נרשמו לחבילת טניס), או השלם...

מהדחה לעונה מקדימה הפכפכה, מנגיף הקורונה ועד לדחייתם של מייגן והארי את חיי המלוכה הרשמיים, ואפילו העונה המחמירה האינסופית של הטייס פיט. הרווק, הימים הראשונים של 2020 היו עמוסים באי הסכמה, חוסר ודאות ו...

אף פעם לא מאוחר מדי לשפץ את שגרת הכושר שלך! לרוץ בחוץ במקום על הליכון. החלף את סדר מהלכי הכוח שלך. ותעשה הכל בסניקרס חדשות. הנעליים שלך בסדר, אתה אומר? תסתכל והרגשה נוספת. עם הזמן הריפוד מתקלקל, מה שג...

במשך שנים, סלבריטאים הכחישו שעברו ניתוחים פלסטיים, אך בימים אלה יותר ויותר כוכבים מתקרבים להודות שעורם לכאורה מושלם, עוסק יותר ב"עבודה טובה "מאשר באבק פיקסי. פיות האמהות הן באמת מנתחים פלסטי...

ליוגה יש משהו לכולם: חובבי כושר אוהבים אותה כי היא עוזרת לך לבנות מסת שריר רזה ולשפר את הגמישות, בעוד שאחרים מתעניינים ביתרונות המנטליים שלה, כמו פחות מתח ושיפור מיקוד. (למידע נוסף על Your Brain On: Y...

עם יום האב המתקרב, אתה יודע מה זה אומר! הגיע הזמן לחגוג את האבות הגדולים בחיינו. וכיצד נוכל לשכוח את אבות הסלבריטאים האהובים עלינו? כאן ללא סדר מיוחד (כי באמת, איך יכולנו לבחור?) נמצאים חמישה מאבות הס...

רונדה רוזי. לנה דנהאם. זנדאיה. מייגן טריינור. אלו רק חלק מהסלבס של סופרסטאר שלקחו לאחרונה עמדה נגד הפוטושופ של התמונות שלהם. אפילו במצבים שבהם הסלבס לא מפחידים, האוהדים כן. פשוט קח את הפוטושופ האפי הז...

תמונה באדיבות GoFundMe.comבמשך זמן רב לא עשיתי שום כושר יומיומי, אך כמורה רציתי למצוא דרך לעודד את התלמידים שלי להמשיך כשהם נאבקים להגיע לקווי הסיום שלהם. אז, כשמלאו לי 35, התחלתי לרוץ, ובמהלך השנים ה...

גם אם אתה לא צובע את השיער, החוטים שלך בשיא האור כרגע, אחרי כמה חודשים של ריצות בחוץ, קייטנות בפארק וסופי שבוע בבריכה או בחוף. "רוב הלקוחות שלי אוהבים את איך שהשיער שלהם נראה בתקופה זו של השנה. ה...

שמרתי על משקל תקין של 135 פאונד, שהיה ממוצע לגובה של 5 רגל, 5 סנטימטר, עד שהתחלתי את לימודי התואר הראשון בתחילת שנות ה -20 לחיי. כדי לפרנס את עצמי, עבדתי במשמרת של 10 שעות בבית קברות בבית קבוצתי ובילי...

כבתו של פליט מלחמה לבנוני שעבר לאמריקה בחיפוש אחר חיים טובים יותר, טוני בריידינגר אינו זר לפרוץ דרך (ללא מורא). בנוסף להיותה אחת מנהגי המרוצים המנצחים במדינה, בגיל 21 בלבד, היא הפכה למקצוענית הערבית-א...

אני באמת באמת רוצה שהחיים שלי יהיו מינימליסטיים יותר. הדירה הזעירה שלי בניו יורק עמוסה בדברים, ואני נבהלת מעט כשיש לי סל של כביסה טרייה כי אני יודע שלא אוכל לסגור את המגירות שלי. עם זאת, כמו כל כך הרב...

מכיוון שהיום הוא יום האישה הבינלאומי, קריירות של נשים הן נושא פופולרי לדיון RN. (כפי שהם צריכים להיות - פערי השכר המגדריים לא יסגרו את עצמם.) במאמץ להוסיף לשיחה, כמה נשים מפורסמות חברו לקרן Pa The Tor...

צוּרָה אנשי הצוות - נשים בכל גובה וגודל - ניסו כמעט 300 זוגות מ-50 מותגים שונים. כאן, התוצאות של משיכה, משיכה ואפילו ביצוע כמה עיקולי ברכיים עמוקים.1. שקול לקנות מידה אחת קטנה יותר. מכנסי ג'ינס יכ...

התזונאים הטובים בעולם לא יכולים לעזור לך לרדת במשקל אם המוח שלך לא נמצא במשחק. להלן כמה פתרונות פשוטים שיעזרו לך להתחיל עם התוכנית:לרדת במשקל: לעשות את זה שֶׁלְךָ בְּחִירָה"אם אתה לא מוכן נפשית ל...

החל מ"הגדר את האזעקה בצד השני של החדר "ועד" להשקיע בסיר קפה עם טיימר ", בטח שמעת בעבר מיליון עצות שלא להכות נודניק. אבל, אלא אם כן אתה אדם בוקר אמיתי, לקום אפילו שעה אחת מוקדם מהרג...

קטו, שלם 30, פליאו. גם אם לא ניסית אותם, אתה בהחלט יודע את השמות-אלה הם סגנונות האכילה הטרנדיים שנועדו להפוך אותנו לחזקים יותר, רזים יותר, ממוקדים יותר ויותר אנרגטיים. כל אחד מהם מושתת על אלמנט של מדע...

אתם כבר יודעים שששיית שומן היא רעה, אך היא עשויה להיות אפילו יותר פרודוקטיבית ממה שחשבו במקור, כך עולה ממחקר חדש מאוניברסיטת פנסילבניה.החוקרים העריכו 159 אנשים הסובלים מהשמנת יתר כדי לראות עד כמה הם ה...

אתה עוקב אחר תוכנית האימונים שלך באופן דתי. אתה חרוץ באימוני כוח, אימון קרוס וגלגול קצף. אבל אחרי שהשקעת חודשים (או שנים) של עבודה קשה, אתה עוֹד לא רצים מהר יותר. למרות מאמציך, לא הצלחת לשבור את יחסי ...

להתייצב לשיעור הספין הזה ולדחוף את עצמך במרווחים קשים הוא ההיבט החשוב ביותר במשטר הכושר שלך-אבל מה שאתה עושה אחרי שאתה מזיע יכול להשפיע רבות על האופן שבו הגוף שלך מגיב לעבודה שאתה משקיע."מהמזונות...