אם התחלת את 2020 עם מטרות כושר חדשות שכאילו כעת מסוכנות על ידי ההשפעות של מגיפת נגיף הקורונה (COVID-19), יכול מורד ווילסון להתייחס.רענון: בחודש ינואר, וילסון שיתף באינסטגרם שהיא מכנה את 2020 "שנת...

זה לא משנה אם אתה מנסה לשאוב את עצמך לקראת Color Run או זהב אולימפי. הפלייליסט הנכון עובר כל תחרות, ומשנה משחק.אחרי הכל, תוך כדי מחקר ב רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית מראה כי האזנה למוסיקה האהובה על...

בכל שנה אתה נשבע שאתה לא הולך לחכות עד הרגע האחרון כדי לצוד אחר מתנות החג המושלמות או גרביים לאהוביך, ובכל זאת, הנה אתה בזיעה קרה וגלול דרך אמזון לרעיונות נוכחים יגיע תוך זמן קצר. היי, זה קורה. (קשורי...

הופעת הקואצ'לה של ביונסה בשנה שעברה הייתה לא פחות ממרהיבה. כפי שאתה יכול לדמיין, הרבה הלך לקראת הכנת ההצגה המיוחלת-חלק ממנה כלל את בי שיפוץ התזונה והפעילות הגופנית שלה.בסרטון YouTube חדש, הזמרת תי...

מאמנת הכושר האוסטרלית, צ'ונטל דאנקן, עלתה לכותרות בגלל שישיית שרירי הבטן שלה במהלך ההריון, אבל בפוסט האחרון באינסטגרם, היא פתחה על חיסרון בלתי צפוי של להיות כל כך בכושר.דאנקן, כיום אמו של ירמיהו ב...

[שנת השינה הטובה ביותר] התנומות שלך עלולות להרוס את רווחתך: אנשים שנימנו במשך 60 דקות או יותר ליום היו בסיכון גבוה ל -46 % לפתח סוכרת מסוג 2, בעוד שתנומות קצרות יותר-שעה או פחות ביום לא עשו זאת ' ...

ביל קלינטון הוא רק אחד מני ידוענים רבים שנשבעים בטבעונות. לאחר מעקף מרובע, הנשיא לשעבר החליט לשנות את כל אורח חייו, וזה כולל את התזונה שלו. אומני הכלים לשעבר אומרים כעת שהוא מתאמץ לחתוך לגמרי ביצים, מ...

בימים אלה, לא תוכל לקבל יותר מדי אסטרטגיות לניהול מתח על הספרים. מדיטציה ועד יומן ועד אפייה, שמירה על רמות הלחץ שלך, ובכן, רמה יכולה להיות עבודה במשרה מלאה בפני עצמה - ומעטים מציעים הקלה במתח ממש כמו ...

בינתיים כולנו מכירים את תרגיל האבטחה בשדה התעופה. אנחנו לא חושבים פעמיים לפני שמפשיטים את הנעליים, הז'קט והחגורה, מפילים את התיק על המסוע ומרימים את הידיים לסורק שמשאיר מעט לדמיון. אבל בדיוק כשחשב...

בחיפוש מתמשך ללמוד יותר על הגוף שלי ומה הבטן שלי מנסה לומר לי על ידי דחיית מוצרי הבשר שאני צורך, החלטתי להתייעץ עם חברי והרופא המהימן שלי, דן דיבאקו. שלחתי לדן את הפוסט שלי בבלוג מלפני שבועיים ושאלתי ...

שובר קופות האקשן של הקיץ המיוחל קאובויים וחייזרים נמצא היום בבתי הקולנוע! בעוד שהריסון פורד ודניאל קרייג הם המובילים הגברים בסרט, אוליביה ויילד היא גם זוכה לתשומת לב רבה לתפקידה. ועם סיבה טובה - ויילד...

בחיינו המהירים, אין זה מפתיע שאנו חווים חברה לחוצה ומושפעת פסיכולוגית מאי פעם. הטכנולוגיה אולי הייתה מקלה על דברים במובנים מסוימים, אבל היא גם נתנה לנו יותר על מה לחשוב בפחות זמן."בשנת 2016, יש ל...

אם מעולם לא היו לך latke , ה מזון בסיסי לחנוכה, אתה מפסיד ברצינות. לביבות תפוחי אדמה פריכות ומלוחות אלה מוגשות לרוב עם רסק תפוחים או שמנת חמוצה ובטח ישלחו את בלוטות הטעם שלכם דרך הגג. שלא לדבר, הם מהו...

לאחרונה, אנג'לינה ג'ולי הודתה בראיון שמעולם לא חשבה שהיא תתאהב."כשאתה בא מבית שבור, אתה מסכים לקבל שדברים מסוימים מרגישים כמו אגדה, ואתה פשוט לא מחפש אותם", הסבירה. ואז, כמובן, היא נ...

כדי לדעת מתי בדיוק הייתה לי שעוות הביקיני האחרונה, הייתי צריך לבדוק את לוח השנה שלי-לוח השנה כרוך העור שלי, שם נהגתי לכתוב את הפגישות שלי בדיו. עבר כל כך הרבה זמן.אבל יש שני דברים שאני זוכר היטב: ראשי...

ג'ניפר מארצ'י ידעה שהיא תתקשה להיכנס להריון עוד לפני שהתחילה לנסות. עם שחלות פוליציסטיות, הפרעה הורמונלית הגורמת לשחרור לא סדיר של ביציות, היא ידעה שסיכוייה להרות באופן טבעי קלושים למדי. (קשור...

הו, אל תתנהגו כל כך מופתעים! כמובן אורגזמה אנאלי זה דבר. (ודבר מהנה מאוד, אם אני אומר זאת בעצמי). מה — חשבתם שסקס אנאלי משך את כל תשומת הלב שהוא משך בכך ש*לא* עוזר לכם לאורגזמה?ובכן, אם עד עכשיו נודקת...

כשכריסי טייגן לקחה לאחרונה זמן לטיפול עצמי היא הלכה לגישה מרובת משימות. האמא הטרייה פרסמה תמונה לאינסטגרם שלה עם מסיכת סדינים על פניה, כרית חימום סביב הצוואר וספינת קיטור מתחת לנרתיק. (קשור: 10 דברים ...

אחד מירקות האביב הראשונים, ארטישוק דל קלוריות, ובינוני אחד מבושל מכיל 10 גרם סיבים עצומים. אבל הגלובוס הירוק הטעם הזה יכול להיות מרתיע ומפחיד להכנה. אידוי הוא ממש קל (למד כיצד להלן), או שאתה יכול לקנו...

החיים הם עניין של פשרה. כך לפחות אומרים. אבל אני חושב שבכל הנוגע לבריאות שלך, זה בסדר אם אתה לא תמיד רוצה להתפשר. כשזה מגיע לבריאותי, הדבר היחיד שאני לא אעשה הוא לוותר על שינה. אֵיִ פַּעַם. אם אין לי ...