התחת העשיר בקצות עצבים רגישים, יכול לתת לך כמה אורגזמות מעוררות מחשבה רצינית. (כן, אורגזמות אנאליות הן דבר). מה שהתחת יכול לֹא עם זאת, do משמן את עצמו (כמו הנרתיק). וזה אומר שאם אתה מוסיף חומר סיכה, כ...

הנה האמת לגבי הלבשה אקטיבית: זה גרם לנו להתקלקל. מכנסי היוגה, החותלות, חזיות הספורט והנעלי ספורט שלך הם כנראה רכים יותר, קלים יותר להיכנס אליהם ופחות מגבילים מחלקים אחרים בארון שלך. וברגע שאתה מתרגל ל...

השירים ב-10 הספירה לאחור המובילים של החודש מכסים מגוון רחב יותר של קצבים וסגנונות מהרגיל, מה שמעניק לך הזדמנות מצוינת להשתמש בפלייליסט הזה כדי להשלים מגוון של אימונים.לתרגילי חזרות נמוכים, כגון אימוני...

בסך הכל, השנים האחרונות היו זמן תוקף למדי עבור אוהבי קפה. ראשית, גילינו שקפה עשוי למעשה למנוע מוות מוקדם כתוצאה ממחלות לב, פרקינסון וסוכרת. ועכשיו, כמה נשמות מבורכות הלכו והכינו קפה מותסס שיכול להיות ...

בטי החביבה שלך אוהבת להתלהם מהעובדה שהיא באמת (באמת) צריכה להוריד את 15 הקילוגרמים האחרונים. אבל על פי מחקר שנערך לאחרונה מהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, "דיבור על משקל" - כלומר שיחות עם בנ...

זה לא סוד שקרשים הם אחד מתרגילי הליבה הטובים ביותר שקיימים. אבל, למען האמת, הם יכולים להיות קצת משעממים. (כלומר, אתה פשוט יושב שם, מחזיק בעמדה אחת, מנסה לא לשים לב כמה אתה מרגיש שאתה גוסס.)לכן חברה אח...

העצה הטובה ביותר בנושא ... מקרין יופי 1.תאהב את הפנים שלך כפי שהן ואיך שהן יוותיקו. והקפידו לאמץ את התכונות שהופכות אתכם למיוחדים. אם כל מה שאנחנו עושים הוא להתמקד בחסרונות שלנו, לעולם לא נזהה את היופ...

כשאתה חושב על אירובי, אתה עשוי לחשוב לרוץ בחוץ, לקפוץ על אופני ספין, או לקחת שיעור HIIT - כל דבר שמזיע אותך ומעלה את קצב הלב שלך, נכון? למעשה, אתה כנראה קופץ מיד מה- tairMa ter הזה ופונה היישר אל המחצ...

כבר מזמן ידענו שלחץ יכול להמיט הרס על הנפש והגוף שלך. יש לו פוטנציאל לפגוע בלבך, במערכת החיסון שלך ואפילו בזיכרון שלך.במקרה קיצוני של אובדן זיכרון הנגרם ממתח, אישה באנגליה שכחה את שמה, זהות בעלה וכמעט...

בנאום שנשא אמש מדינת האיחוד הכריז הנשיא אובמה על תוכניות ל"יוזמה לרפואת דיוק ". אבל מה זה אומר בדיוק?רפואה מדויקת היא סוג של רפואה מותאמת אישית שתשתמש בגנום האנושי כדי ליצור טיפולים רפואיים ...

בקנה המידה המדהים של אחד לתפריט במפעל עוגות הגבינה, קניות של צעצוע מיני הן, כמו, 11. אבל עם פוטנציאל הנאה גדול יותר מאשר פרוסה של עוגת גבינה אוראו (ובוודאי חיי מדף ארוכים יותר), זה בהחלט שווה את זה.אב...

לכולם (כן, אפילו לבחור שלך) יש את החסרונות שלהם-ולא משנה עד כמה אתה תואם לחלוטין למישהו, מערכות יחסים יכולות להיות עבודה קשה. שניכם חייבים לשגע זה את זה מדי פעם. בטח, בסופו של דבר האהבה מנצחת את רוב ה...

אתה יודע שתרגול יתר הוא לא רק מסוכן, אלא גם סימן לבולמיה המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות-מחלה מאומתת. (זה הרופא מדבר על מצב פסיכיאטרי לגיטימי.) זה אומר שאין להתאמן עד כדי בחילות, עילפון, תשיש...

תסתכל מסביב לחדר הכושר שלך: סביר להניח שתראה כמה חובבי כושר פוסקים על התרגילים האלה, אבל זה לא בהכרח אומר שגם אתה צריך. תרגילי חדר כושר נפוצים אלה יכולים להיות לא יעילים (כלומר, יש דרכים מהירות יותר ל...

לעור שלך יש צרכים פשוטים: ניקוי עדין לשטיפת לכלוך ואיפור וקרם לחות (באופן אידיאלי עם מקדם הגנה) להגנה עליו מפני היסודות. טיפוח העור מסתבך רק כאשר אתה מנסה לטפל באקנה, נזקי שמש, קמטים מוקדמים, יובש קיצ...

בטח, ריצה היא השקעה בבריאות שלך, אבל העלות של כל המירוצים האלה יכולה להצטבר במהירות. עלות ההרשמה הממוצעת לחצי מרתון היא 95 $, כך מדווח אסקווייר, וזה היה עוד בשנת 2013, כך שהמספר הזה עשוי אף להיות גבוה...

משקאות ספורט הם בעצם רק משקאות מתוקים בצבע ניאון שפוגעים בך בדיוק כמו סודה, נכון? ובכן, זה תלוי.כן, במשקאות ספורט יש סוכר והרבה. "בקבוק אחד בגודל 16.9 גרם מכיל יותר משבע כפיות תוספת סוכר", א...

אם אתה עדיין מסתמך על אסיסט של חמש אצבעות כדי לרדת, אתה באמת לא יודע מה אתה מפסיד."התחושות שהוויברטורים מספקים הן משהו אחר לגמרי ממה שהגוף האנושי מסוגל", אומרת ליסה פין, מנהלת מותגים ומחנכת ...

אפילו בשבוע 26 להריונה, אנה ויקטוריה ממשיכה להתאמן תוך שמירה על עוקביה. מאז הודיעה בינואר שהיא בהריון לאחר שנים של מאבקי פוריות, היא פרסמה עדכונים על הניסיון שלה וכיצד זה השפיע על האימונים שלה. (קשורי...

רשימת 10 המובילים של החודש שואבת הרבה מהטופ 40. במילים אחרות, מדובר בעיקר בשירי פופ. ובכל זאת, מועדפים בחדר הכושר ניקי מינאג ו כריס בראון להוסיף קצת מוזיקת ​​מועדון, ו רכבת ו קארי אנדרווד להביא את הרו...