חידון מהיר: כמה אתה יודע על פוריותך?לא משנה התשובה שלך, אנחנו יכולים להגיד לך דבר אחד: בכל דרך שאתה מסתכל על זה, זה די יקר. ראשית, אתה עומד בעלויות של אמצעי מניעה הורמונליים (הגלולה, התקן תוך רחמי) או...

אם ביצים שטויות הן חובה בפיקניקים בקיץ שלך, נסה להחליף מאיו בחומוס כדי לקבל מנה נוספת של חלבון, סיבים ונוגדי חמצון. נגיעה של חזרת נותנת לביצים השטוחות האלה בעיטה נוספת!6 מנותזמן הכנה: 10 דקותזמן בישול...

אם אתה דומה לנו, בפיד ה-IG שלך יש נפח גבוה של בלטות בכושר, קערות שייקים ותמונות שיער גוף גאה (לאחרונה). אבל יש דבר נוסף שאנשים אוהבים לדבר עליו (לא, להתפאר) בפלטפורמות החברתיות שלהם: אימוני אירובי בצו...

עם אולימפיאדת קיץ 2016 בעיצומה, יש הרבה פטפוטים על הדרך שבה מדברים על מתחרים בחדשות ועל איך הסיקור התקשורתי האולימפי מערער ספורטאיות. אבל למרות פרשנות סקסיסטית, לפי הוועד האולימפי הבינלאומי, 45 אחוז מ...

אם גללת דרך אינסטגרם ומצאת משפיע (או 10) שמפרסם מודעות לאחד ממשקאות התה "להרזיה" האהובים עליהם או על תוכניות "לרדת מהר", אתה לא לבד. למרות שאין מחקר שפורסם כדי להראות שמוצרים ותוכנ...

זה לגמרי נורמלי היום לראות אישה שמתמודדת עם שיעור יוגה בוטיק או איגרוף בחזיית ספורט בלבד. אבל עוד בשנת 1999, שחקן הכדורגל ברנדי צ'סטיין עשה היסטוריה לאחר שכבש את עונש הניצחון במונדיאל נשים וחתך את...

לעולם האופנה יש את הגב של Planned Parenthood - ויש להם את הסיכות הוורודות להוכיח זאת. בדיוק בזמן ההשקה של שבוע האופנה בניו יורק, מועצת מעצבי האופנה של אמריקה (CFDA) הכריזה על קמפיין להתייצב עבור ארגון...

אם לא שמעתם על קייסי בראון לפני כן, התכוננו להתרשם ברצינות.רוכבת הרים המקצוענית של Bada היא אלופת לאומית קנדית, זכתה לתואר המלכה של Crankworx (אחת מתחרויות אופני הרים הגדולות והנערצות בעולם), היא האיש...

עצות בריאות, מס' 1: התעמלות באופן קבוע. פעילות גופנית מזרזת את הגוף לייצר את אותם נוירוטרנסמיטרים לתחושה טובה הנקראים אנדורפינים ומגבירה את רמות הסרוטונין כדי לשפר את מצב הרוח באופן טבעי. מחקרים מ...

אריאל ווינטר מתמקד בחיוביות בחיים בזמן האחרון. לאחרונה היא פתחה ללמוד ללמוד לשים את האושר שלה קודם כל ולהתעלם מדעותיהם של אחרים, במיוחד בהתחשב בניסיונותיה עם שיימינג הגוף והצקות מקוונות.עבור וינטר, חל...

טייאנה טיילור (רקדנית בת 25 ואמא לאימאן בן השנה) עשתה קפיצה גדולה בתרבות הפופ כשסחטה בסרטון המוסיקה "דהוי" של קניה ווסט, כובשת את כולם עם המהלכים הסופר-סקסי והגוף המתאים לה בטירוף. . (אשר, B...

כשמדובר בצעצועי מין בחדר השינה, נשים עשויות להיות פתוחות יותר לרעיון מאשר גברים. מסתבר שלכמה בחורים אין מושג מה לעשות כשזה מגיע לגאדג'טים לאורגזמה! כדי להוכיח את הנקודה הזו, באז פיד ביקש משישה גבר...

אנחנו מעריצים את הבחורים בחיינו. הם תומכים, מצחיקים ומעולים להיות בסביבה כשאנחנו צריכים לגנוב אוקספורד גדול מדי עבור תחפושת ליל כל הקדושים שלנו "Ri ky Bu ine ". ובכל זאת, אנחנו לא יכולים שלא...

סיידי נרדיני (היוגי האהוב עלינו) נמצאת כאן עם טכניקת נשימה שתשנה ברצינות את תרגול היוגה שלך. אם אתה נושם כרגיל דרך הזרימה שלך, זה בסדר והכל, אבל לנשימת הבטן הזו יש כל כך הרבה יתרונות שלעולם לא תחזור.א...

זה לא סוד שלאנשים בעלי גוף נקבה יש כמה נקודות הנאה ספציפיות מאוד על גופם ובתקווה שגם אתה וגם חדר השינה שלך יודעים איפה לגעת בך לשיא המתפתל. ובכל זאת אתה עשוי להיות מופתע לדעת שלבן זוגך הגבר יש גם כמה ...

דניאל * היא מורה בת 42, בעלת מוניטין ששאלה את תלמידיה על רגשותיהם. "לעתים קרובות אני זאת שאומרת 'ובכן, מה אתה מרגיש?'" היא משתפת. "זה בדיוק מה שאני מכונה." דניאל שיפרה את כ...

לקרולין מדבר, שהוכתרה כמיס האיטי בתחילת החודש, יש סיפור מעורר השראה. בשנה שעברה, הסופרת, הדוגמנית והשחקנית השואפת פתחה מסעדה בהאיטי כשהיתה רק בת 24. עכשיו היא מלכת יופי קצוצה, ש- M.O. זה להעצים נשים: ...

New fla h: הקפה שלך עשוי להגיע עם יותר בעיטה מאשר רק קפאין. חוקרים מאוניברסיטת ולנסיה ניתחו למעלה מ -100 קפה שנמכרו בספרד ומצאו שרבים נבדקים חיוביים לגבי מיקוטוקסינים-מטבוליט רעיל המיוצר על ידי עובש. ...

הדרך המבטיחה ביותר למניעת סרטן השד עשויה להיות בתזונה שלך: סיבים עשויים לסייע בהפחתת הסיכון למחלה הקטלנית, כך עולה ממחקר חדש שפורסם ב- ילדים.חוקרים מאוניברסיטת הרווארד גילו כי נתונים שאכלו כ -28 גרם ס...

בכל פעם שאתה מתאמן, הורמונים מיוחדים בגופך יוצאים לפעולה. משוחררים על ידי המערכת שלך כשאתה זז, הם נותנים לך אנרגיה, מעוררים את המוטיבציה שלך ומגבירים את מצב הרוח שלך. "הורמונים חיוניים ליכולת שלך...