ביום האב, קייטי הולמס הגיעה לחוף מיאמי עם בתה סורי כדי ליהנות קצת בשמש, כשהיא מציגה את גופה החטוב בביקיני. אז איך קייטי הולמס נשארת בכושר, גם אחרי שנולדה קטנה? היא אוהבת להתאמן והופכת את זה לדרך חיים!...

ריצה תמיד הייתה התשוקה של קיילין וויטני. הספורטאית בת ה -20 שברה שיאי עולם מאז שהייתה רק בת 14 באירועי נוער של 100 ו -200 מטר. בגיל 17 היא ויתרה על הזכאות שלה לתיכון (ו-NCAA) להפוך למקצוענית, זכתה בשת...

זה לא סוד שכוכבי טלוויזיה וסרטים רבים שומרים על שריפות על המסך בוערות הרבה אחרי שהבמאים צועקים. שחקנים מבלים שעות ארוכות על הסט, ומייצרים כמה סצנות אהבה סוערות למדי כבוי מַעֲרֶכֶת.מ של דמדומים צמד ערפ...

בואו נודה בזה: יש לנו את כל קיבלו תכונות שליליות והרגלים רעים (כסיסת ציפורניים! איחור כרוני!) שאנחנו לא בדיוק גאים בהם. החדשות הטובות? המדע עשוי להיות בפינה שלך: שורה של מחקרים שנעשו לאחרונה מוצאים ית...

ש: שמעתי שביצוע תרגילי בטן כל יום יעזור לך לקבל קטע מוצק יותר. אבל שמעתי גם שעדיף לעשות את התרגילים האלה כל יומיים כדי לתת מנוחה לשרירי הבטן. מה נכון?א: "עבדו עליהם פעמיים בשבוע, כמו כל קבוצת שרי...

אתה ללא ספק מכיר לפחות אדם אחד בחייך שניסה את הדיאטה הטבעונית או הפליאו. הרבה אנשים אימצו טבעונות מסיבות בריאותיות או סביבתיות (או שניהם), ותזונת הפליאו משכה אליה מספר עצום של אנשים המאמינים כי לאבותי...

בין אם אתה מודה שאתה זקוק לעזרה מהנהן או שאתה עדיין מכחיש את המזוודות העיקריות מתחת לעיניך, רוב הסיכויים שתוכל להשתמש בהתערבות: שני שלישים מהאמריקאים אומרים שהם מתקשים לקבל מספיק עיניים לפחות פעם בשבו...

כשהיתה בת 15, קרולינה קורקובה-מייסדת שותפה של חברת Gryph & IvyRo e, מותג מוצרי בריאות טבעיים-הייתה בדיוק כמו כל נער אחר המום ותשוש.אבל כדוגמנית על מצליחה, גורמי הלחץ שלה היו קצת יותר תובעניים מאלו...

"קרלה, את רצה כל יום, נכון?" הרופא המיילד שלי נשמע כמו מאמן שנותן שיחת חוצפה. אלא שה"ספורט "היה עבודה ומשלוח."לֹא כֹּל יום, "ייבבתי בין הנשימות."אתה רץ מרתונים!"...

בשבוע שעבר ממשלת ארה"ב הגישה רשמית המלצות חדשות לגבי צריכת נתרן, ועכשיו הם חזרו עם הצעות מעודכנות לתוכנית הפעילות הגופנית הלאומית שלהם. למרות שהרבה נראה די סטנדרטי, היה שינוי אחד שתפס את עינינו: ...

נטילת קפסולות שהופכות אותך ליפה יותר נשמעת עתידנית. שוב, זוהי המאה ה -21, והעתיד הוא עַכשָׁיו לתוספי מזון בעלי פוטנציאל לשיפור מראה. יפה בכדור? הירשמו אלינו - אבל עם האזהרה הרגילה כמובן: תוספי מזון אי...

"אני לא נהנה לחדור". כשאני עומד לקיים יחסי מין, אני מוציא את הקו הזה מהדרך שבה מישהו עלול לשלוף קונדום או סכר שיניים - חלקים שווים זהירים, מוכנים וציפים.אבל זה רק זה: שורה. או ליתר דיוק, א ש...

בואו נודה בזה-אנחנו אוהבים לאכול! ובארה"ב, חטיפים מהווים יותר מ-25 אחוז מצריכת הקלוריות היומית שלנו. אבל עם הזמן, טרטור חסר שכל יכול לגרום לקילוגרמים לא רצויים. המפתח הוא לבחור מזונות צפופים המזי...

פירות וירקות הם בעלי הברית הטובים ביותר שלך בכל הנוגע לירידה במשקל. בסקר תזונה לאומי של משרד החקלאות האמריקני, חוקרים מצאו שאנשים שסבלו מעודף משקל והשמנת יתר אכלו פחות פירות באופן משמעותי מאלה במשקל ת...

אלכסה ג'ין בראון (המכונה @Alexajeanfitne ) צברה מיליוני מעריצים הודות לחייה המושלמים לכאורה. אבל לאחר שילדה לאחרונה את ילדה השני, כוכבת הכושר החליטה לא לשחק בחזית המדיה החברתית ושיתפה פוסט כנה על ...

יוגה מגיעה כעת בצורות פרוותיות רבות. יש יוגה חתולים, יוגה סוסים ויוגה עיזים. ובזכות חדר כושר בקנדה, אנו יכולים להוסיף באני יוגה לרשימה ההולכת וגדלה. (קשור: מדוע כולם עושים יוגה עם בעלי חיים?) unberry ...

כשיש לך כדורגלני חטיבת ביניים שמחקים את משחק סרט הכדורסל של נייקי, מרצדס מג'יי זי (מתנת סיום לימודים במכללה) ו- E PY לשחקן WNBA הטוב ביותר מתחת לחגורה שלך, יש לך את הזכות להיות קצת שחצן. אבל kylar...

בחודש יוני יצאה הטרנסג'נדרית זוכה מדליית הזהב האולימפית קייטלין ג'נר, שבעבר נקראה ברוס ג'נר. זה היה רגע פרשת מים בשנה שבה נושאי טרנסג'נדרים עלו לכותרות בעקביות. כעת, ג'נר נחשב לאחד...

כנראה שהרמתם גבה לנוכח מים "משופרים" חדשניים על מדף הסופרמרקט - גרסה יקרה יותר של מתכוני המים המושרים ב-עשה זאת בעצמך שמשדרגים את ה-H2O שלך. החדש ביותר בשוק זה הוא אספרגוס-ממש בקבוק מים עם כ...

ראשית, היה פער הירך. ואז, היה גשר הביקיני, המגמה השנויה במחלוקת של צילום סלפי מהחזה למטה כדי להראות את הפער בין תחתיות בגד הים לעצמות הירך.עכשיו, יש עוד שיגעון גוף שרירותי (ולא מציאותי, אבל נגיע לזה א...