בילית שבועות, אם לא חודשים, באימונים. הקרבת משקאות עם חברים עבור קילומטרים נוספים ושינה. התעוררת בקביעות לפני עלות השחר כדי לעלות על המדרכה. ואז השלמת מרתון שלם או טריאתלון או הישג מדהים ומושך לגמרי. ...

משהו טוב קורה לאחרונה - אני מרגיש בכושר, מאושר יותר ובשליטה. נראה שהבגדים שלי מתאימים יותר משהיו בעבר ואני יותר אנרגטי ובטוח בעצמי. לא, זו לא דיאטת האופנה האחרונה. לא שיניתי דבר בשגרת האימון שלי. זה ה...

אם אף אחד לא מסתכל כשאתה אוכל עוגיה, האם הקלוריות נחשבות? הם עושים זאת אם אתה מנסה לרדת במשקל. כאשר מנסים לאכול פחות, אומרים חוקרים ותזונאים, רישום השומן והקלוריות של כל מה שאתה אוכל - כל יום - יכול ל...

פיליפס העסוק מוכיח שאף פעם לא מאוחר מדי להתלהב מענף ספורט חדש. השחקנית והקומיקאית נכנסה לאינסטגרם בסוף השבוע כדי לשתף סרטון שבו היא משחקת טניס - ספורט שקטפה לאחרונה לאחר שהרגישה מיואשת מכך בעבר, כתבה ...

מהי מסיבת סופרבול בלי אוכל? משעמם, זה מה. ובעוד שהמשחק הגדול הוא אחד מפסטיבלי הערוץ הגדולים ביותר של השנה - כל אחד מאיתנו אוכל 2,285 קלוריות מוערך - האפשרויות שלך אינן מתכלות או ללכת הביתה (תשאיר את ה...

Tanelle Bolt, 31, הופכת במהירות לספורטאית קנדית מקצועית בגלישה וסקי. היא משתתפת בתחרויות גולף עולמיות, מרימה משקולות, מתרגלת יוגה, קיאקים, והיא ספורטאית רשמית של קרן High Five , כשהיא משותקת מחוליות T...

בָּחוּר? חשבון. שִׂמלָה? חשבון. לַהַט? אם העור שלך חסר ברק, אתה יכול להקציף אותו לצורה במהירות. זה לא יקרה בן לילה, אבל עם קצת מאמץ, אתה יכול להיות זוהר בזמן לטיול שלך במורד המעבר. "זה לוקח 30 יו...

הקנייה לא חשובה.1. איך להיכנס:החל מהשעה 12:01 (E T) 14 באוקטובר 2011, בקר באתר האינטרנט www. hape.com/giveaway ופעל לפי רוק כבד הוראות כניסה להגרלות. כל ערך חייב להכיל תשובות לשאלות המוצגות כדי להתאים...

מוקדם יותר השבוע, מישל אובמה שיתפה את העצה שאיתה היא נותנת לעצמה הצעיר אֲנָשִׁים. פיסת החוכמה העליונה שלה: תפסיק לפחד כל כך! בעוד שהגברת הראשונה התכוונה לספקות עצמיים הנפוצים בשנות התיכון והתיכון (כול...

כשיש לך זמן מוגבל בחדר הכושר, תרגילים כמו קפיצת קופסא הם החסד החוסך שלך - דרך בטוחה לפגוע בשרירים מרובים בו זמנית ולקבל הטבה אירובית רצינית במקביל."תרגיל זה נועד להיות תנועת גוף מלאה-באופן אידיאל...

עשרות הסלבריטאים שהתייצבו לאחרונה עם האשמות נגד הארווי ויינשטיין משכו את תשומת הלב עד כמה ההטרדות והתקיפות המיניות באמת נפוצות בהוליווד. אך תוצאות סקר ה- BBC שנערך לאחרונה מאשרות כי נושאים אלה נפוצים ...

האם המחשבה על בן זוגך שאומר "דבר אלי מלוכלך" גורמת לך להיכנס לפאניקה? אתה לא לבד אם הסיכוי לדיבור מלוכלך (מעבר ל"כן "וגניחות שונות) גורם לך להרגיש מביך.הנה כמה חדשות טובות כדי להור...

אחד החסרונות הגדולים ביותר של דיאטת הקטו הוא המגבלה החמורה שלה על פירות וירקות. בכל פעם שתגביל את התוצרת, יש סיכוי טוב שתפספס את המיקרו -חומרים בתהליך. עוד יותר סיבה להכיר באמת את ירקות הקטו ופירות הק...

אני בהלם. אני מרגישה נבגדת לחלוטין. לפי שוקולד צ'יפס, מכל הדברים. זה יום עצוב ועצוב לאלו מאיתנו שנמנעים ממוצרי חלב, כי זה עתה גיליתי ש-Ghirardelli שינו את המתכון שלהם, וכעת הוא עשוי מאבקת חלב מלא....

זה היה רק ​​עניין של זמן עד שהטכנולוגיה תיכנס לחדר השינה. אנחנו לא מדברים על צעצועי המין האחרונים או אפליקציות לשיפור המין-אנחנו מדברים על פורנו של מציאות מדומה.פורנו VR, סימולציה ממוחשבת של אינטראקצי...

טיפול בעור שלך בחורף יכול להיות כאב ראש עצום, במיוחד אם אתה כבר נוטה לעור יבש. למרבה המזל, אשלי גרהם הורידה לאחרונה את קרם הלחות שבו היא משתמשת כדי לשמור על עור זוהר שלה במהלך חודשי החורף. אפילו יותר ...

סביר להניח שאתה מכיר את הוויטמינים A ו-C בטיפוח העור, אבל יש עוד ויטמין מצוין לעור הפנים שלך, שלא תמיד משחק כל כך. מרכיב שנמצא בשימוש ברפואת עור כבר למעלה מ-50 שנה, ויטמין E עף מעט מתחת לרדאר, למרות ה...

רוסיה קיבלה את עונשם על סימום במהלך אולימפיאדת 2014 בסוצ'י: למדינה אסור להשתתף באולימפיאדת החורף של פיונגצ'אנג 2018, הדגל וההמנון הרוסי לא ייכללו בטקס הפתיחה, ובכירים בממשל הרוסי לא יהיו מותר ...

אזור ה- V הוא אזור ה- T החדש, עם שלל מותגים חדשניים המציעים כל דבר, החל מקרם לחות ועד ערפילים וכלה בהייטלרים, כל אחד מבטיח לנקות, לחות ולייפות למטה.אמנם משטר ברמה קוריאנית ברמת יופי עשוי לקחת את הדברי...

אווה מנדז היא כמו אותה בחורה שאתה פשוט אוהב לשנוא. חוץ מהמקרה שלה, אתה פשוט לא יכול כי היא מצחיקה ונחמדה מדי. מנדס, שנולדה במיאמי להורים קובניים, החלה את דרכה בסדרה של תפקידים מינוריים בסרטים בתקציב ק...