המבורגריות עוף של גווינת ', בסגנון תאילנדי
לא רק שכן גווינת פאלטרו האישה היפה ביותר של 2013 (על פי אֲנָשִׁים), היא גם אוכלת אוכל ושפית ביתית מוכשרת. ספר הבישול השני שלה, הכל טוב, עלה על המדפים באפריל ומלא במתכונים קלים, בריאים ושופכים פה.במבוא...
תוכנית ההתאוששות לאימון ספורטאים אולימפיים עוקבים אחריהם
צוות ארה"ב מוחץ אותו בריו-אבל כולנו יודעים שהדרך לזהב מתחילה הרבה לפני שהם דורכים את חופי קופקבנה. שעות האימון, האימונים והאימונים המפרכים מסתכמות בהרבה זמן יקר והרבה מכות על גופם. ובכל הנוגע לאי...
ג'סיקה אלבה ובתה בת ה-11 לקחו 6 בבוקר שיעור רכיבה על אופניים ביחד
ג'סיקה אלבה היא מלכת הטיפול העצמי - וזה הרגל שהיא מקווה להקנות לילדיה בעודם צעירים.מייסדת Hone t Company פנתה אתמול ל-In tagram torie שלה כדי לשתף שבתה בת ה-11, Honor, הצטרפה אליה לאימון הבוקר שלה...
"יוגה שמנה" מתאימה שיעורי יוגה לנשים במידות גדולות
פעילות גופנית עשויה להיות טובה לכולם, אבל רוב השיעורים לא באמת טובים לכל גוף."תרגלתי יוגה במשך כמעט עשור ואף מורה מעולם לא עזר לי לגרום לתרגול לעבוד עבור הגוף המפותל שלי", אומרת אנה גסט-ג...
צפה בהדגמה של סתיו הקלברי תוך 10 דקות אימון ליבה אירובי
נמאס לכם מאימוני משקל גוף, אבל לא רוצים ללכת לחדר הכושר? הקשנו על סתיו קלברזה, יוצר התיקון של 21 יום ודיבוק 80 יום, לאימון מהיר אך אכזרי עם ציוד מינימליסטי-והיא סיפקה. מעגל קרדיו-ליבה זה משלב מקדחות ח...
טעות מסוכנת אחת שאתה יכול לעשות במהלך סקוואט ודדליפט
הרמת משקולות הופכת פופולרית בטירוף. ואתה אפילו לא צריך להיות פאוורליפטר כדי להתקרב לאימוני משקולות. נשים הלומדות שיעורי מחנות אתחול, עושות קרוספיט ומתאמנות במכוני כושר רגילים נוטות יותר מאי פעם להיתקל...
הגלולה למניעת הריון זו נזכרת עקב שגיאות אריזה
כיום בסיוטים חיים, כדורים למניעת הריון של חברה אחת נזכרים מכיוון שיש סיכון גדול שהם לא עושים את עבודתם. ה-FDA הודיע כי Apotex קורפ חוזרת על חלק מטבליות הדרוספירנון והאתניל אסטרדיול שלה בגלל שגיאות א...
שיגעון March Smoothie: הצביעו עבור מרכיב השייק האהוב עליכם
הצגנו את מרכיבי השייקים הטובים אחד נגד השני במפגש הסוגריים הראשון של מרץ שייק הטירוף בחודש מרץ על מנת להכתיר את מרכיב השייקים האהוב עלינו בכל הזמנים. הצבעת עבור תוספות החלקות שלך ועכשיו יש לנו את התוצ...
איך האישה הזו כבשה את פחדיה וצילמה את הגל שהרג את אביה
ענבר מוזו הרימה מצלמה לראשונה כשהיתה רק בת 9. סקרנותה לראות את העולם מבעד לעדשה ניזונה ממנה, אביה שמת בצילום אחד הגלים הקטלניים ביותר בעולם: צינור הבנזאי.היום, למרות פטירתו בטרם עת וטרגי של אביה, בת ה...
הכירו את אמנדה גורמן, המשוררת בת ה -22 שעשתה היסטוריה בחנוכה
חנוכת הנשיאות השנה הביאה לא מעט ראשונות היסטוריים-בעיקר שקאמלה האריס היא כעת סגן הנשיאה הראשונה, סגן הנשיא השחור הראשון וסגן הנשיא האסייתי-אמריקאי הראשון שהיה לארה"ב אי פעם. (והגיע הזמן, TYVM.) א...
כיצד לבצע תרגיל דחף עם צורה מצוינת
זמן בדיחה: מה שנשמע כמו ריקוד בעל דירוג PG-13, שאבא שלך שוט במבוכה בחתונה שלך אבל הוא למעשה תרגיל רוצח מכל הגוף? המדחף!אתה לא צריך להיות קרוספיטר כדי להשתלט על התרגיל הפנטסטי הזה מכף רגל ועד ראש, אומר...
דיאטות ודייטים: כיצד הגבלות מזון יכולות להשפיע על חיי האהבה שלך
בין אם אתה בדייט הראשון ובין אם אתה עומד להעביר את המעבר הגדול, מערכות יחסים עלולות להסתבך בטירוף כאשר אתה בדיאטה מיוחדת. לכן טבעונים אינדה האוול וזואי אייזנברג כתבו את ספרם הטבעוני התאוותני: ספר בישו...
8 מברשות השיניים החשמליות הטובות ביותר, על פי רופאי שיניים ומומחי שיניים
למרות שרופא השיניים שלך כנראה דואג ביותר אם אתה מצחצח וחוט דנטלי פעמיים ביום, הוא עשוי גם לשאול אותך באיזה סוג מברשת שיניים אתה משתמש. אם אתה תקוע בעידן האפל באמצעות מברשת שיניים ידנית, כדאי לשקול לשד...
איך לדבר עם השותף שלך על העבר המיני שלך
לדבר על ההיסטוריה המינית שלך זה לא תמיד טיול בפארק. למען האמת, זה יכול להיות AF מפחיד.אולי מה שמכונה "המספר" שלך הוא קצת "גבוה", אולי היו לך כמה שלישיות, היית עם מישהו מאותו מין או...
זו המציאות המתישה של איך זה לרוץ אולטרה מרתון
[הערת העורך: ב-10 ביולי, פאראר-גריפר תצטרף לרצים מיותר מ-25 מדינות שיתחרו במרוץ. זו תהיה הפעם השמינית שהיא מריץ את זה.]"מאה מייל? אני אפילו לא אוהב לנסוע כל כך רחוק!" זו התגובה האופיינית שאנ...
Kombucha Sangria בטעם ורדים הוא המשקה שישנה לכם את הקיץ
מה מקבלים כשמשלבים אחד מקוקטיילים העיקריים של הקיץ (סנגריה) עם משקה בריאות בסיסי (קומבוצ'ה)? הסנגריה הוורודה הקסומה הזו. מכיוון שאתה כבר בפתח הקיץ (תגיד שזה לא כך!), עכשיו זה הזמן להיות יצירתי עם ...
כוכבת הכושר אמילי סקיי מסבירה מדוע העלייה של 28 קילו גרמה לה להיות מאושרת יותר
להיות רזה לא תמיד שווה להיות מאושר יותר או בריא יותר, ואף אחד לא יודע את זה טוב יותר מכוכבת הכושר אמילי סקיי. המאמנת האוסטרלית, הידועה בהודעותיה החיוביות לגוף, שיתפה לאחרונה תמונה לפני ואחרי שלה שהיא ...
מדריך טיולים בריא: אספן, קולורדו
אספן, קולורדו ידועה בשפע שלה: תנאי סקי בתוליים אך מחוספסים וסעודה יוקרתית של אפרה בחורף; אירועים קולינריים וחיצוניים יוצאי דופן כמו הקלאסיקה של אוכל ויין מגיעים בקיץ; ושדה תעופה קטן עם מטוסים פרטיים ה...
מדוע ג'ן וידרסטרום חושב שאתה צריך להגיד כן למשהו שלעולם לא היית עושה
אני מתגאה באורח החיים מלא התשוקה שלי, אבל המציאות היא שברוב הימים אני פועל על טייס אוטומטי. כולנו עושים. אבל אתה יכול להפוך את המודעות הזו להזדמנות לבצע שינוי קטן שיש לו השפעה רבה על היום שלך. שמעו או...
6 דרכים שבהן אני לומד לנהל מתח כאמא טרייה
שאל כל אמא טרייה כיצד ייראה יום אידיאלי לעצמה ותוכל לצפות למשהו הכולל את כל זה או חלקו: שינה שלמה של לילה, חדר שקט, אמבט ארוך, שיעור יוגה. לא הבנתי * ממש * עד כמה אטרקטיבי "יום חופש", או לעז...