היתרונות הבריאותיים של מדיטציה די מדהימים. המדע מראה כי נטילת תרגול מיינדפולנס יכולה להוריד את רמות הלחץ, לעזור לך לרדת במשקל, לבעוט בהתמכרויות מסוימות, ואפילו להפוך לספורטאי טוב יותר, רק כדי להזכיר כ...

כמבוגרים, רובנו נהנים מהזדמנות האיפור שלנו לרוץ והבגדים שלנו מסריחים בגלל נגיעת זיעה גדולה (כל עוד יש הזדמנות להשתנות לפני שנחזור לעבודה). אבל זוכרים איך היה להיות בן 12 וארוך עם שמלה יפה כמו הבובות ש...

אם אתה רץ מנוסה עם 8 שבועות או יותר להתאמן לפני המירוץ שלך, עקוב אחר לוח הריצות הזה כדי לשפר את זמן המרוץ שלך. תוכנית זו יכולה לעזור לך להתכונן לשבור את כל יחסי הציבור שלך בעבר כשאתה חוצה את קו הסיום....

רוב הסיכויים שראיתם או טעמתם משקה או קינוח מאצ'ה לאחרונה. אבקת התה הירוק נהנית מהתחדשות כלשהי, אך אל תתנו לאבקת ה- matcha שלכם להטעות קיימת כבר מאות שנים. עמוס בנוגדי חמצון בריאים ללב, המאצ'ה ...

תמיד הייתי ילדת טמפונים. אבל בשנה האחרונה השלילי של השימוש בטמפון ממש היכו בי. המרכיבים הלא ידועים, הסיכון לתסמונת הלם רעיל (T ), ההשפעה הסביבתית-שלא לדבר על הטרדה הטהורה של הצורך לשנות אותה כל כמה שע...

בין פריטים לבישים חדשים ומגניבים לטלפון מלא באפליקציות כושר, שגרת הבריאות שלנו הפכה להייטקיסטית לחלוטין. רוב הזמן זה דבר טוב-אתה יכול לספור את הקלוריות שלך, למדוד כמה אתה זז, לרשום את מחזור השינה שלך,...

"לעולם לא הייתי עושה מתיחת פנים", אומרת לינדה רודן. לא שהיא שופטת את מי שכן, אבל כשהיא מושכת את צידי הלחיים, היא אומרת, זה מרגיש "הונאה". (לידיעתכם, ישנם טיפולי יופי חדשים ללא ניתו...

ICYMI, נורבגיה היא רשמית המדינה המאושרת ביותר בעולם, על פי דו"ח האושר העולמי לשנת 2017 (שהפילה את דנמרק מעל כס המלוכה לאחר שלטון של שלוש שנים). האומה הסקנדינבית התפתחה גם ממדינות אחרות כמו איסלנד...

סחרור דג מוסקי מגיע עם קרב רויאל. רייצ'ל ג'אגר, 29, מתארת ​​כיצד הדו-קרב הזה הוא האימון הגופני והנפשי הטוב ביותר."הם מכנים את הדגים של 10, 000 מטילים. הם חמקמקים אך גדולים, עם שיניים ארוכ...

אם הייתה לך בעבר דלקת שמרים - ורוב הסיכויים שיש לך, כי 75 אחוז מהנשים יקבלולפחות אחד בחייה - אתה יודע שהם נעימים בערך כמו, ובכן, בליעת לחם עובש בטעות.הזיהומים הנפוצים להפליא נגרמים על ידי פטרייה (הנקר...

אמריקה פררה רוצה שעוד בנות יראו את עצמן כהרפתקני חוצות - ויקבלו את הביטחון הנובע מהדחיפה מעבר לגבולות הפיזיים הנתפסים שלהן. זו הסיבה שהשחקנית והפעילה רק התחברה עם The North Face כדי לסייע בהשקת Move M...

מה שהגוף שלך באמת צריך כדי לתפקד בצורה אופטימלית, מתברר, עשוי להיות מי ג'ל, חומר לא ידוע שהמדענים רק מתחילים ללמוד עליו. הנוזל הזה נקרא גם מים מובנים, ומצוי בתאים צמחיים ובעלי חיים ובסביבתם, כולל ...

בעוד כמה מפורסמים נקלעים למריבות, קריסטן בל מתמקדת בלמידה כיצד להפוך קונפליקט לחמלה.מוקדם יותר השבוע, Theורוניקה מארס השחקנית שיתפה פוסט באינסטגרם של פרופסור המחקר ברנה בראון על "שפת רעם", ה...

בגיליון ינואר 2002 של מגזין hape, ג'יל שר בת ה -38 משתלטת ככותבת הטורים של יומן הרזיה. כאן, ג'יל מדברת על "הסעודה האחרונה" שלה (ארוחת בוקר, במקרה זה) לפני תחילת מסע ההרזיה. לאחר מכן,...

הקנייה לא חשובה.1. איך להיכנס: החל מהשעה 12:00 בבוקר שעון המזרח (ET) 17 ביולי 2013, לבקר www. hape.com/giveaway אתר האינטרנט ועקוב אחר חוות קסקדיאן הוראות כניסה להגרלות. כל ערך חייב להכיל תשובות לשאלו...

לראות את המילים "קוקטייל זבל" בתפריט בהפי האוור הבא שלך עלול להפחיד אותך בהתחלה. אבל אם למיקסולוגים שעומדים מאחורי תנועת קוקטייל האשפה האקולוגית יש משהו להגיד על זה, תראה עוד משקאות עשויים ש...

אם אתה חושד שאתה לא מקבל את הכסף שלך, שאל את עצמך את השאלות האלה.האם קיבלת אימון מלא במהלך הפגישה הראשונה שלך?"לפני שתתחיל להתאמן, עליך למלא את היסטוריית הבריאות ולדון על חייך ועל מטרותיך", ...

למרבה המזל, החברה עברה ממושגים מזיקים ארוכי שנים כמו "גוף ביקיני". סוף כל סוף הכרה בכך שכל גופי האדם הם גופי ביקיני. ובעוד שמנו בעיקר את הטרמינולוגיה הרעילה הזאת מאחורינו, כמה מילים מסוכנות ...

בבית הספר לרפואה הוכשרתי להתמקד במה שלא היה בסדר מבחינה פיזית של מטופל. ליטפתי ריאות, לחצתי על הבטן ומיששתי את הערמונית, כל הזמן חיפשתי סימנים של משהו חריג. במסגרת התמחות בפסיכיאטריה, הוכשרתי להתמקד ב...

כשמסתכלים על ג'ול היום, קשה להאמין שהיא אי פעם נאבקה במשקל שלה. איך היא באה לאהוב את הגוף שלה? "דבר אחד שהבנתי במהלך השנים הוא שככל שאני מאושר יותר כך הגוף שלי מרגיש טוב יותר", היא אומרת...