כשדיברנו עם רייצ'ל הילברט, רצינו לדעת הכל על איך דוגמנית ויקטוריה'ס סיקרט מתכוננת למסלול. אבל רייצ'ל הזכירה לנו שאורח החיים הבריא שלה הוא כל השנה. התחלנו לשוחח על שגרת האכילה הבריאה שלה וש...

להיות טריאתלט בגיל ההתבגרות יכול עכשיו להרוויח לך כסף רציני בקולג ': קבוצה נבחרת של תלמידי תיכון היו לאחרונה הראשונים שקיבלו מלגת מכללות לאומית לאתלטיקה אתלטית (NCAA) לטריאתלון נשים. (בדוק את אלה ...

תמיד הייתה לי אישיות חרדה. בכל פעם שחל שינוי גדול בחיי, סבלתי מהתקפים כבדים של התקפי חרדה, אפילו בחזרה לחטיבת הביניים. היה קשה לגדול עם זה. ברגע שיצאתי מהתיכון ועברתי לבדי לקולג', זה העלה את הדברי...

של אתמול לוחם הנינג'ה האמריקאי הפרק לא אכזב. הגיטריסט הראשי של סיפור השנה, ריאן פיליפס התחרה, וג'סי גראף חזרה בהצלחה לאחר שלקחה הפסקה כדי להיות פעלולנית עבור וונדר וומן. אבל הרגע הכי טוב ללא ס...

מאי מתגבש כחודש גדול לרימיקסים. פלו רידה ו המבוקש שניהם ראו את הלהיטים האחרונים שלהם עם מהפך uptempo, ו- LMFAO מעורבב מחדש מדונהלפני שקיבלו את הטיפול עצמו על ידי מורד פוסטנג.רמיקסים לא שלטו בחדר הכושר...

בשנה שעברה אמר אד ראזק, לשעבר מנהל השיווק הראשי של L Brand (המחזיק בבעלות ויקטוריה'ס סיקרט) אָפנָה הוא לעולם לא היה מלהק טרנסג'נדרים או דוגמניות פלוס סייז בתצוגת האופנה של ויקטוריה'ס סיקרט...

התקף הלב הכמעט קטלני של בוב הארפר בפברואר היה הלם עצום ותזכורת קשה שהתקפי לב יכולים לקרות לכל אחד. גורו הכושר מת במשך תשע דקות לפני שהונשמה על ידי רופאים שהיו במקרה בחדר הכושר שבו התרחש האירוע. מאז, ה...

בין אם היא מצטלמת על השער שלנו בביקיני או עוזרת למצוא את המיני המתרחצת הבאה בתור שופטת אורחת בתחרות מיס קופרטון הקטנה (בה ילדה צעירה אחת תיבחר לככב בקמפיין קרם הגנה קרוב). אליסון סוויני עושה את זה את ...

מאמן הסלבריטאים סטיב מויר, שמאמן לקוחות בכושר ונהדר כמו זואי סלדנה, אמנדה ריגטי, ו שאנון דוהרטי, יצר את השגרה הזו ל- HAPE כדי לתת לך רגליים ארוכות ורזות וגוונות ... ולעבוד בישבן ובשרירי הבטן שלך בו זמ...

קציני חיל הים עובדים קשה על גופם המתאימים לתפקוד, אך יש תרגיל אחד שהם שולחים לים: כפיפות בטן.חיל הים מעביר את מלחיו מבחן כושר פעמיים בשנה כדי לקבוע אם הם מסוגלים למלא את כל תפקידי הלחימה שלהם (חלק די ...

היתרונות של הרמת משקולות הם מספר רב של חוזק מוגבר, צפיפות העצם ושריפת שומנים, רק אם מספר ברזל שאיבה יכול לגרום לפציעה. על פי מחקר חדש ב- The American Journal of port Medicine, פציעות הרמת משקולות נמצא...

זה היה שבוע עמוס ביקום של פלטון (קודי ריגסבי אמור לצאת לדרך רוקדים עם כוכבים! אוליביה אמאטו התארסה זה עתה!). אבל מעבר להתפתחויות מרגשות בחייהם האישיים של המדריכים, פלוטון עצמה בדיוק עשתה גלים גדולים ע...

בניית ליבה חזקה לא צריכה להיות קבלת 239 וריאציות על המשבר. במקום זאת, אתה יכול להתחיל לראות הגדרה ב שרירי הבטן שלך רק עם צעד אחד פשוט: הקרש. אך בניגוד לקריסה המסורתית, לקרקט יש את היתרון הנוסף של עבוד...

בא לכם קוקטייל לפני ארוחת הערב? אם אתה מנסה לרדת במשקל, הפוך אותו ל-H2O כפול על הסלעים. על פי מחקר בריטי חדש, הפלת מים לפני הארוחה יכולה לעזור לך להוריד קילוגרמים-מבלי לבצע שינויים אחרים בתזונה שלך. (...

זהו לקח שרובנו למדנו ממקור ראשון: כאשר אנו סומכים על כניסה לחדר הכושר או בחוץ כאשר יש לנו "זמן", אנו קובעים את עצמנו לכישלון. אומרת לינדה לואיס, צוּרָה עורך הכושר: "אתה חייב לתכנן כושר ...

אם אתה מרגיש שאי אפשר לעקוב אחר המלצות לבדיקת בריאות, הקדש לב: אפילו הרופאים לא מצליחים להבין אותם. כאשר נשאל רופא ראשוני אם מטופל ללא תסמינים כלשהם זקוק לבדיקת אגן שנתית-הבוחנת את השופכה, הנרתיק, פי ...

הרבה כלות לעתיד הן #הזעה לנישואין בניסיון להיראות במיטבן ביום הגדול שלהן. אבל משפיעת הכושר אליסה גרין מזכירה לנשים לא לקחת את זה רחוק מדי. (קשור: מדוע החלטתי לא לרדת במשקל לחתונה שלי)בפוסט האחרון באינ...

ינואר יבש היה שם דבר כבר כמה שנים. אבל עכשיו, יותר ויותר אנשים מרחיבים את כישופיהם היבשים-במיוחד צעירים, באופן מפתיע. למעשה, סקר שנערך לאחרונה בבריטניה מצא כי כמעט אחד מכל חמישה בני דור המילניום אינו ...

שיעורי הכושר המבוססים על באר עלו בפופולריות בשנים האחרונות, ללא ספק מושפעים מאלו מאיתנו שרוצים לתעל בלרינות בכושר מעולה כמו מיסטי קופלנד. אם יש לך מגירה מלאה בחותלות ואתה שומרת זוג גרביים דביקות בארנק...

תמונות: אינסטגרם אין זה סוד כי גלילי פנים פופולריים כרגע. מגלגלות ירקן ועד אבני פנים, בטח שמתם לב לכלי היופי המוזרים האלה בפיד החקר באינסטגרם שלכם, המשמשים סלבריטאים ובלוגרי יופי כאחד.אבל מה בדיוק עוש...