עבור נערה מתבגרת, ההזדמנות להתמקד בהערכה עצמית, חינוך ומנהיגות היא לא יסולא בפז. הזדמנות זו מוצעת כעת לנערות העיר הפנימית של ניו יורק דרך המרכז היקר למנהיגות בני נוער של קרן אוויר צח. הודות לתרומה נדי...

13 מיליון ילדים בארה"ב מתמודדים עם רעב מדי יום. לייטון מיסטר היה אחד מהם. כעת היא במשימה לבצע שינויים."כשהתבגרנו, היו הרבה פעמים שלא ידעתי אם נוכל להרשות לעצמנו לאכול. סמכנו על תוכניות צהריי...

זה לא סוד שג'ניפר לופז ואלכס רודריגס מגלמים את התגלמותם של #כושר קבוצה. צמד ה-bada עיטר את פיד האינסטגרם שלכם עם טונות של סרטוני אימון מרשימים (ומקסים) ואתגרי כושר מאז שהם התחילו לצאת לפני כמעט של...

אנחנו אפילו לא רוצים לחשוב על איך הרגישה סינדרלה רוקדת כל הלילה בנעלי בית מזכוכית. (אולי שם המשפחה של הסנדקית הפיות שלה היה של שול?) אבל לא רק נשים בדיוניות מוכנות לעשות כל מה שצריך כדי להשתלב יותר במ...

"עשה תמיד חימום דינאמי לפני שאתה יוצא לריצה." "אל תשכח למתוח כאשר אתה מסיים את האימון." "גליל קצף כל יום או שאתה מסכן את עצמך לפציעה." כאילו האימון לא מספיק קשה-או כי יש ...

למרות העובדה כי עצום 90 אחוז של נשים יש צלוליטיס בצורה כלשהי, למעשה לראות את הגומות על דוגמניות-בין אם באינסטגרם ובין אם בקמפיינים-זה נדיר ביותר הודות לפוטושופ. אז, אם דאגת שאתה היחיד בעולם שמתמודד עם...

במילותיה של אריאנה גרנדה, מערכת העיכול שלי הייתה "תאונת רכבת מזוינת של אמא" מאז שאני זוכרת את עצמי.אני לא יודעת איך זה לעבור חודש שלם בלי עצירות ושלשולים לסירוגין. אני רגיל להתעורר בכאב חמיש...

בכמה מהפוסטים הקודמים שלי ובספר האחרון שלי התוודיתי שהמועדף המוחלט שלי לא יכול-לחיות-בלי אוכל לבזבז הוא צ'יפס. אבל לא סתם צ'יפס ישן יעשה-הם חייבים להיות תפוחי אדמה טריים, חתוכים בעבודת יד (עדי...

בין החימום להתקררות, יש דֶרֶך קורה יותר בשיעורי ספין מאשר רק ספרינטים וקפיצות. רכיבה על אופניים בתוך הבית יכולה להיות מצחיקה, מוזרה ומאבק ישיר. מבחוץ? אתה אלוף חייכן וזוהר. בפנים? הדברים קצת שונים. יכ...

בואו נהיה אמיתיים, העלות של מנוי לחדר כושר יכולה לפעמים להיות *הרבה* יותר מהערך האמיתי שלה. ועם עליית האימונים המקוונים מהאולפנים והמאמנים האהובים עליך, קל יותר וזול מתמיד לבנות סיבולת וכוח מהנוחות של...

האם הפיפי במקלחת צריך להיות המהלך החדש שלך לקיגל? לדברי לורן רוקסבורג-מומחה פאשן ואינטגרטיבי מבני המצוטט במאמר שפורסם לאחרונה ב- Goop-התשובה היא כן. (האם השתן במקלחת טוב יותר לסביבה?)רוקסבורג מציע ללכ...

"כשאני חושבת על האני הכי מאושר והכי אותנטי שלי, זה תמיד מתרכז באוכל עם המשפחה שלי", אומרת הווה חסן, מייסדת רוטב Ba baa , שורה של תבלינים סומליים, ומחברת ספר הבישול החדש. במטבח של ביבי: המתכו...

האתגר של קריסטןהגידול במשפחה איטלקית, שבה לחם ופסטה היו מצרך יומיומי, הקל על קריסטן פולי לאכול יותר מדי ולארוז את הקילוגרמים. "העולם שלנו סובב סביב אוכל, ושליטה במנות לא הייתה קיימת", היא או...

כאשר מגיפת COVID-19 הכריחה את טסה סולום וויליאמס בת ה -90 בתוך דירתה בקומה השמינית בוושינגטון הבירה, החלה הבלרינה לשעבר לשים לב לשיעורי אימון בחוץ המתקיימים על הגג של Balance Gym הסמוך. מדי יום, היא מ...

בשנה האחרונה עבדתי קשה כדי לבנות שיטת כושר יעילה שלא רק אפשרית לעקוב אחריה, אלא גם מהנה. עם זאת, עם התפרצות הקורונה הנוכחית, אני יודע שהמשך שגרת האימונים שלי במרחבים ציבוריים כמו חדרי כושר ואולפני כוש...

הקיץ עשוי להיגמר, אך לעולם לא תוכל לנחש זאת מתוך מערכת השירים שטופת השמש הזו. רשימת 10 המובילים שלנו בספטמבר מתחילה עם רמיקס של קלווין האריסכבוד לעונה החמה ביותר, והפלייליסט ממשיך להתחמם משם.המנצח הגד...

פספסת כמה שיעורי קיקבוקס. או שלא היית במסלול כבר חודש. לא משנה מה האשם מאחורי הפסקת האימון שלך, חוסר הפעילות הגופנית יכול לגרום לך להרגיש אשמה, מודע לעצמך וחסר שליטה. בקיצור, יש לך מקרה רע של FW : תסמ...

עם הוכחה של חיסון אחד לפחות ל- COVID-19 לאוכל מקורה בקרוב מיושם בעיר ניו יורק, Yelp גם מתקדמת ביוזמה משלה. (קשור: כיצד ניתן להוכיח חיסון ל- COVID-19 בניו יורק ומעבר לה)ביום חמישי, סגנית נשיא תפעול המש...

נולדה וגדלה בג'מייקה, קווינס, T'Ni ha ymone בת ה-26 נמצאת במשימה ליצור שינוי בתעשיית הכושר. היא המייסדת של Blaque, מותג ומתקן חדש פורצי דרך בניו יורק, שנועדו בכוונה לעזור לאנשים שחורים לשגשג ב...

בשנת 2011, הגולשת המקצוענית קאריסה מור הייתה האישה הצעירה ביותר שזכתה באליפות העולם בגלישת נשים. בסוף השבוע האחרון, ארבע שנים בלבד לאחר מכן, היא הרוויחה אותה שְׁלִישִׁי תואר עולם של ליגת הגלישה העולמי...