דלעת חמאה מוזהבת, דלעות כתומות חזקות, תפוחים אדומים וירוקים פריכים - תוצרת הסתיו היא ממש מדהימה, שלא לומר מענגת. אפילו יותר טוב? פירות וירקות הסתיו למעשה יכולים לעזור לך לרדת במשקל, והכל בסיבים. לסיבי...

במה שרבים צופים כאחד ממשחקי הטניס הטובים של השנה, רוג'ר פדרר ו נובאק ג'וקוביץ' אמורים להגיע ראש בראש בחצי גמר רולאן גארוס הצרפתי הפתוח. אמנם זה בטוח יהיה משחק פיזי ותחרותי מאוד, אבל כשזה מ...

עם מקלחת תזזיתית של חמש דקות רגילה לרובנו בימינו, קל לשכוח שטקסי רחצה משוכללים היו חלק חשוב ובלתי נפרד מהיופי, הבריאות והשלווה במשך אלפי שנים. אז גם אם אתם רגילים לשגרת כביסה וללכת, "קל יחסית לחז...

קבלת שישיית שרירי בטן היא אחת ממטרות הכושר הנפוצות ביותר בכל רחבי הלוח. למה הם כל כך שואפים? ובכן, כנראה כי הם די קשים להשגה. זו גם הסיבה שאנה ויקטוריה, כוכבת הכושר והבעלים של קבוצת בטן שהרווחה קשה, ה...

עולם העבודה והמשלוח משתנה, מהר. לא רק שמדענים מצאו דרך להאיץ את הלידה, אלא שגם נשים בוחרות בשיטות עדינות יותר של חתך קיסרי. בעוד שניתוחים קיסריים עדיין אינם מומלצים על ידי ארגון הבריאות העולמי אלא אם ...

אין שום קפיצה על קצות האצבעות סביב זה: מחזור יכול להפוך את האימונים שלך לסיוט חי ולכאב אמיתי, תרתי משמע, בישבן, יותר כמו בטן.זה יכול להפריע לחיי החברה שלך ולדחות את הנחישות שלך לאכול בריא. אבל יש גם מ...

מאז סוף מרץ, מגפת הקורונה המשיכה ללמד את האומה - והעולם - שלל מינוחים חדשים: התרחקות חברתית, ציוד מגן אישי (PPE), מעקב אחר מגעים, רק בכמה שמות. נדמה כי בכל יום שחולף של המגיפה (לכאורה תמידית) יש התפתח...

כדי להעלות את המודעות לנושאים של בריאות הנפש, חנות הפופ-אפ הבריטית The Depre ed Cake hop מוכרת מוצרי מאפה ששולחים מסר: דיבור על דיכאון וחרדה לא חייב להיות הכל אבדון וקודר. אמה תומאס, הידועה גם בשם מיס...

כשות-צמח פורח שנותן טעם לבירה-יש לו כל מיני יתרונות. הם משמשים כעזרי שינה, מסייעים בהקלה לאחר גיל המעבר, וכמובן, מסייעים לך לאבטח את זמזום השעות השמחות. כעת, המילה ברחוב היא שיכול להיות קשר בין כשות ל...

פיצולים. יחסי ציבור. הבטן של רץ. דופק. אם אתה רץ, אתה כנראה מכיר את שפת הפנים הספציפית הזו לספורט. עכשיו תוכל לקבל דרך משלוח שלך גם כן. אפליקציה חדשה, Runmoji, מציעה סט של אימוג'ים מקסימים שעוצבו ...

אם אתם מתכננים לנסוע בעונת החגים הזו, ייתכן שאתם חולקים את המטוס, הרכבת או האוטובוס שלכם עם כמה מיליוני בני לוויה בלתי צפויים: קרדית האבק, הגורם השכיח ביותר לאלרגיות לאבק ביתי, על פי מחקר ב- PLo ONE. ...

מי ידע שסירוב לעשות משהו טבעי כמו נשימה יכול להיות כישרון נסתר? עבור חלק, זה יכול אפילו לשנות את החיים. בזמן שלמדה בשוודיה בשנת 2000, הנלי פרינסלו, אז בן 21, התוודע לצלילה חופשית - האומנות עתיקת היומי...

במהלך השבוע האחרון, צופי המדיה החברתית בחרו בכל מהלך של המתעמלת גבי דאגלס, החל שלא הניחה את ידה על לבה במהלך ההמנון הלאומי ועד לא מעודדת את חבריה לקבוצה "בהתלהבות מספקת" במהלך תחרויותיהם, של...

החברים שלך ידפקו על הדלת שלך בעוד 30 דקות ואפילו לא התחלת לבשל ארוחת ערב. נשמע מוכר? כולנו היינו שם - וזו הסיבה שכולם צריכים לקבל מתכון קל ומהיר שלא מצליח להרשים. פסטת פסטו אבוקדו זו של השפית הטבעונית...

בעוד לחיצת הספסל עשויה להיות ידועה כמרכיב כושר אחי ותרגיל קלאסי לפלג הגוף העליון, זה הרבה יותר מזה: "לחיצת הספסל, תוך שימת דגש על קבוצות שרירים ספציפיות, היא תנועה של הגוף המלא", אומרת ליסה....

החל משתיית אלכוהול לעיתים קרובות ועד שימוש בסיגריות אלקטרוניות, ישנם כל מיני הרגלים שיכולים להגביר את הסיכון לסרטן. דבר אחד שאולי לא תחשוב עליו כמסוכן? מוצרי השיער שבהם אתה משתמש. אבל מחקרים מראים שסו...

אני מופשטת לתחתונים, עם בד ריחני מקופל על העיניים, וסדין כבד עטוף על גופי. אני יודעת שאני צריכה להרגיש נינוחה, אבל עיסויים תמיד גורמים לי לאי נוחות - אני דואגת שאהיה מפוחמת, שכפות הרגליים שלי יהיו דחו...

האצנית מולי זיידל העפילה לאחרונה לאולימפיאדת טוקיו 2020 בזמן שרצה את המרתון הראשון שלה אֵיִ פַּעַם! היא סיימה את מרחק המרתון בניסויים האולימפיים באטלנטה תוך שעתיים 27 דקות ו -31 שניות, מה שאומר שהיא מ...

לא תמיד הייתי בטוח שאני רוצה להיות אמא. אני אוהב לבלות עם חברים, לצאת לריצות ולקלקל את הכלב שלי, ובמשך שנים רבות זה הספיק. ואז פגשתי את סקוט, שכל כך התלהב מהקמת משפחה שבאהבה אליו התחלתי לראות את הדברי...

ג'יליאן מייקלס לא נרתעת מלדבר על ההתעלמות שלה עם קרוספיט. בעבר היא הזהירה מפני הסכנות של קיפוד (תנועת מצרך קרוספיט) ושיתפה במחשבותיה על מה שהיא מרגישה שהוא חוסר גיוון באימוני קרוספיט.עכשיו, הראשון...