הקנייה לא חשובה.איך להיכנס: החל מ-12:01 בבוקר (ET) ב-5 במרץ 2013, בקר באתר האינטרנט www. hape.com ופעל לפי הוראות הכניסה להגרלות "NAPA VALLEY TRIP". יש לקבל את כל הכניסות לא יאוחר מ-23:59. (...

מה משותף למגירת הזבל ולחדר השינה שלכם? מספריים. ובכן, לאחד צריך להיות מספריים שבו אתה משתמש כדי לחתוך (✂️), והשני צריך להיות בעל מיקום המין המספריים בו אתה משתמש להנאתך (✂️ ✂️ 😈).למרות שאתה עש...

כשאתה מנסה יחסי ציבור, כל דבר שיכול לתת לך יתרון מנטלי נוסף* יכול לעשות את כל ההבדל. זו הסיבה שספורטאים משתמשים בטקטיקות חכמות כמו הדמיה כדי לעזור להם להשיג את מטרותיהם. אבל הטריק האחרון שהמדע גילה כד...

יש סיבה לכך שהפיד שלך באינסטגרם מלא בקערות בריאות ובריאות מהממות (קערות שייקים! קערות בודהה! קערות בוריטו!). וזה לא רק בגלל שאוכל בקערה הוא פוטוגני. "קערות מסמלות אהבה, משפחה ונוחות", אומרת ...

בין אם אתם מזיעים ברגע שההליכון מתחיל לזוז או שאתם מרגישים יותר מהזיעה של השכן שלכם מרססת אתכם בשיעורי HIIT מאשר שלכם, אולי תהיתם מה נורמלי והאם אתם מזיעים יותר מדי - או רק מספיק. במציאות, כולם מזיעים...

אם הייתי צריך לאפיין את הטון שהשעון המעורר הרגיל שלי נותן ליום הקרוב אחרי שהוא מזעזע אותי בתודעה, הייתי קורא לזה "מאני". זה גם לא עוזר שאני לוחץ על נודניק בממוצע פעמיים עד שלוש. לא בדיוק &qu...

בטח ראיתם תוויות "ללא שמן" על קרמי לחות, יסודות ואבקות שונות כשהגעתם למעבר הקוסמטיקה - אבל מה זה אומר, והאם צריך להיות אכפת לכם?התשובה היא כן, שימו לב לחותמת, בעיקר אם יש לכם עור רגיש או אקנ...

שפעת הקיבה היא אחת מאותן מחלות שמתרחשות במהירות ובמהירות. דקה אחת אתה מרגיש בסדר, ובשנייה לאחר מכן אתה נלחם בתסמיני שפעת הבטן המסוכנים כמו בחילות וכאבי בטן שגורמים לך לרוץ לשירותים בבהלה מדי כמה דקות....

הצבת יעדים-בין אם זה ריצת מירוץ, הקדש יותר זמן לעצמך או העלאת משחק הבישול שלך-זה החלק הקל. אבל דִבּוּק למטרות שלך? שם הדברים נעשים הרבה יותר קשים ומדהימים. מקרה לדוגמה: כמחצית מכלל האמריקאים מקבלים הח...

המותניים של מגהן טריינור צולמו בקליפ החדש שלה ללא רשותה והיא 'כועסת', 'נבוכה' ולמען האמת, 'על זה'.כמה שעות לאחר שפרסמה את הסרטון ל"גם אני ", היא הודיעה כי היא מורידה ...

הדבר המוזר בהפרעת האכילה שלי הוא שזה התחיל כשאני לא היה מנסה לרדת במשקל.יצאתי לטיול באקוודור במהלך השנה האחרונה שלי בתיכון, והייתי כל כך ממוקד ליהנות מכל רגע של ההרפתקה, עד שלא ידעתי שאבדתי 10 קילו בח...

אם אתה נלהב כתום זה השחור החדש מעריץ, אז אתה יודע בדיוק מי היא ג'אנה ווטסון (בגילומה של ויקי ג'ודי); היא האסירה של ליטשפילד שהפכה לכוכב מסלול התיכון, שהיא חביבה אך מפחידה. בהחלט צפית בפרק ה&qu...

החודש ב- HAPE ריכזנו רשימת השמעה לאימון היישר ממצעד הפופ. הגזרות מ ליידי גאגא ו קשה אולי כבר מוכרים לך, מכיוון שהם המהווים את עמודי התווך בחדר הכושר. אבל, הרשימה מעוגלת על ידי שִׂמְחָהלוקח על עצמו א מ...

בשבילי, ג'יליאן מייקלס היא אלה. היא המלכה הבלתי מעורערת של אימוני הרוצחים, היא מעצמת מוטיבציה, יש לה אינסטגרם מצחיק, ומעבר לזה, היא סופר ארצית, עם גישה מציאותית הן לכושר והן לחיים. קיבלתי את ההזדמ...

זה היה באמצע אוגוסט וכריסטינה קנטרינו התחילה להזיע מדי יום. לאחר ירידה במשקל של 60 ק"ג, איש הכספים והמאמנת האישית בת ה-29 שהה באימון בחדר הכושר המקומי שלה ב-UFC בשארלוט, צפון קרוליינה, שם התקבלה ...

סרטן השד משפיע על מספר עצום של נשים-אחת מכל שמונה תאובחן בשלב כלשהו, ​​על פי האגודה האמריקאית לסרטן. אחד מתוך שמונה. כלומר, מדי שנה יותר מ -260,000 נשים צריכות לקבל החלטה כיצד לטפל במחלה.כריתות כריתות...

כשהתחתנתי בגיל 23 שקלתי 140 קילו, שזה היה ממוצע לגובה ולמסגרת הגוף שלי. במאמץ להרשים את בעלי החדש בכישורי הכנת הבית שלי, הכנתי ארוחות בוקר, צהריים וערב עשירות ועתירות שומן, ולעתים רחוקות התאמנתי, ועלי...

אם תגלול בין רעיונות להכנת ארוחות באינסטגרם, רוב הסיכויים שנתקלת בכל מיני תוכניות ארוחה שאנשים עוקבים אחריהם ונשבעים ב-שלם 30, קטו, פליאו, IIFYM. ועכשיו יש עוד סגנון אכילה שמייצר הרבה באזז ועם זאת הרב...

חושבים שהחטיף שלכם לאחר האימון צריך להיות משעמם ובריא? תחשוב שוב. מילקשייק מנטה שוקולד זה כל כך טעים עד שזה מרגיש יותר כמו קינוח מפנק (יש לו הרבה טעם של Thin Mint ®!) ולא דרך להכניס את החלבון שאח...

עד עכשיו זה לא סוד שברי לארסון נכנסה לכוח של גיבורי על כדי לגלם את קפטן מארוול (זוכרים את דחפי הירכיים הכבדים בטירוף שלה במשקל 400 פאונד?!). מסתבר שהיא ניצלה בחשאי את הכוח הזה על-ידי נסיגת הר בגובה של...