אם את אחת מ-200 מיליון הנשים ברחבי העולם עם אנדומטריוזיס, סביר להניח שאת מכירה באופן מתסכל את הכאב המובהק שלו ואת הסיכון לאי פוריות. אמצעי מניעה הורמונליים ותרופות אחרות יכולות לעשות פלאים לתסמינים ות...

איך זה עובד: תוך שימוש ברצועת ההתנגדות שלך לאורך כל האימון, תוכל להשלים כמה תרגילי כוח ולאחר מכן מהלך אירובי שנועד להגביר את קצב הלב שלך עבור מנה של אימון אינטרוולים. אתה תחזור על דפוס זה עבור סך של 1...

קל להיכנס לתלם אוכל. מאכילת אותה דגני בוקר לארוחת הבוקר ועד לארוז תמיד את אותו כריך לארוחת צהריים או להכין את אותו רוטב של ארוחות ערב בבית, כל אחד יכול להשתמש בכמה מתכונים בריאים חדשים מעת לעת! בעוד ש...

אין להכחיש שלמדיה החברתית יש השפעה עצומה על חיינו, אבל האם ייתכן שהיא משפיעה גם על הבריאות הנפשית שלנו? למרות שזה נקשר להורדת מתח אצל נשים, זה היה ידוע גם כדי לדפוק את דפוסי השינה שלנו ואף יכול להוביל...

בטח, אתה יודע את החשיבות של מנוחת לילה טובה (מערכת חיסונית מחוזקת, מצב רוח טוב יותר, זיכרון משופר, הרשימה עוד ארוכה). אבל למעשה ניקוד שבע עד תשע השעות המומלצות יכול להיראות לעתים קרובות כחלום צינורות,...

ברוכים הבאים לעונה של צבע שפתיים עמוק, כהה, פרובוקטיבי. יש מעט זוהר ומפתה יותר משפתיים אדומות להפליא-או העץ הפלומי בעל העוצמה, האולטרה רומנטי (אך לביש להפתיע) העונה. גם אם התרחקתם מגוונים חיים בעבר, ה...

לתסמיני הצטננות ושפעת יש חפיפה מסוימת, ואף אחת מהן אינה יפה. אבל אם יתמזל מזלך להיפגע עם אחד, יש לך לפחות סיכוי נמוך יותר לקבל את השני בו-זמנית, על פי מחקר שנערך לאחרונה. (קשורים: הצטננות נגד שפעת: מה...

לשכב על הספה ולאכול מקערה שממולאת מחדש אוטומטית כל היום לא היה מהווה את אורח החיים הבריא ביותר-אז למה לתת לחיות המחמד שלנו לעשות את זה?אם אתה חושב, "אבל הכלב שלי בכושר מעולה!", דע את זה: אחד...

שבוע לאחר שאשטון קוצ'ר ומילה קוניס הפכו לוויראליות על כך שחשפו כי הם רוחצים רק את ילדיהם, בתו וויאט בת ה -6 והבן דימיטרי בן ה -4, כשהם מלוכלכים בעליל, הורים מפורסמים אחרים, קריסטן בל ו דקס שפרד, ש...

כמו נשים רבות, בכל פעם שאני מרגישה לחוצה, מתוסכלת, עצבנית או חסרת מנוחה, אני פונה ישר למטבח. מחטט במקרר ובארונות, יש לי רק דבר אחד בראש: מה נראה טוב? אבל אני לא מחפש משהו לאכול. אני מחפש משהו לבשל.בשב...

"היא סוג ההשראה שהעולם היופי חסר לה", כתבו קו הטיפוח Beauty & Pin-up באינסטגרם שלהם, והם לא יכלו להיות צודקים יותר: קייטי מיד היא באמת אישה שוברת מכשולים בכל מובן המילה. .הספיישל אולימפי...

היא עשויה לגלם את העוזרת המניפולטיבית והקשוחה של סוהרת הכלא נטלי "תאנה" פיגרואה בסדרת המצליחה של נטפליקס כתום זה השחור החדש (שמציג את העונה השנייה שלה היום!), אבל בחיים האמיתיים, אליסיה ריינ...

"פשוט תנסה, מה הכי גרוע שיכול לקרות? אתה לא תאהב את זה ואז תנסה משהו אחר?" המילים האלה עדיין טריות במוחי, למרות שנאמרו לי לפני יותר מתריסר שנים. זה היה הלילה לפני שהתחלתי התמחות בתחנת טלוויז...

מדי יום, מאמני Nike+ NYC מובילים ריצות ואימונים לכל רמות המיומנות ברחובות התפוח הגדול, תוך שימוש בעיר כמכון כושר - אין צורך בציוד. אבל אתה לא צריך לחיות בניו יורק כדי "פשוט לעשות את זה" עם ה...

חברת Brandle עשתה גלים בשנת 2017 כשהשיקה עם מזון אורגני, מוצרי ניקוי לא רעילים ומוצרי יופי במחיר של 3 $. המכולת המקוונת הורידה מאז את המחיר האוניברסלי (ידענו ש -3 דולר טובים מכדי להחזיק מעמד!) והרחיבה...

בין אם אתם ביחד חודשיים או שנתיים, הפרידה תמיד קלה יותר בתיאוריה מאשר הוצאה להורג. אבל למרות כמה שזה נשמע קשה, "הפסקה נקייה" וחזרה על הרגליים זה לא בלתי אפשרי-כל עוד יש לך את התוכנית הנכונה....

זנדאיה יכולה להיחשב כמשהו של ספר פתוח בהתחשב בחייה בעיני הציבור. אבל בראיון חדש עם בריטי ווג, השחקנית נפתחת לגבי מה שקורה מאחורי הקלעים - במיוחד טיפול."כמובן שאני הולך לטיפול," אמר ה הַרגָשׁ...

ימי הריצה הראשונים מרגשים (הכל יחסי ציבור!), אך הם גם מלאים בכל מיני צעדים (מילולית ופיגורטיבית) ודברים שהלוואי שהייתי יודע. כל הדברים שהלוואי שיכולתי לספר לעצמי הריצה הצעיר שלי:כאשר אתה מתחיל לרוץ לר...

האלסי לא מתביישת במאבקיה בבריאות הנפש. למעשה, היא מחבקת אותם. בגיל 17, הזמר אובחן כסובל מהפרעה דו קוטבית, מחלת מאניה-דיכאון המאופיינת בשינויים "יוצאי דופן" במצב הרוח, האנרגיה ורמות הפעילות, ...

הכנס את אוזניותיך והפעל את המנגינות האלה לפני שאתה קופץ על האופניים שלך כדי לבצע את תוכנית ההתאמה הביתית שלנו לאופניים. ריבות אלו ישמרו על מוטיבציה של 30 דקות של רכיבה על שריפת שומן וקיצוץ ירכיים.חבר ...