כאשר אתה מגיע עם כאב גרון, כאבי שיניים או בעיות בטן, אתה יודע בדיוק איזה סוג של רופא אתה צריך לראות. אבל מה אם אתה מרגיש חרדה או דיכאון? האם זה מספיק לפרוק לחבר או שצריך לדבר עם איש מקצוע? ואיך אתה בכ...

עובדה: ג'ניפר לופז היא מלכת האימון. השחקנית בת ה-50 תמיד מעוררת השראה למעריצים באימונים שלה, והיא אף פעם לא אחת שנרתעת מלנסות דברים חדשים - בין אם זה ללמוד לרקוד על עמוד או לעשות אתגרי אימון אינטנ...

צביעת השיער שלך בגוון חדש יכולה להיות מלחיץ מספיק מבלי להתמודד עם תופעות לוואי הודות לאלרגיה לצבעי שיער. (אם אי פעם עשיתם עבודת עשה זאת בעצמך והגעת לצבע שונה לגמרי ממה שהיה על הקופסה, אתה מכיר סוג מסו...

לראשונה הבנתי שאני כבד יותר מהילדים האחרים כשהגעתי לחטיבת הביניים. חיכיתי לאוטובוס וקבוצת ילדים נסעה ליד ושבבה עלי. אפילו עכשיו, אני מועבר בחזרה לאותו רגע. זה דבק בי, הדימוי העצמי השלילי שלי הולך ומחמ...

בלוטת התריס שלך: בלוטה קטנה בצורת פרפר בבסיס הצוואר שלך, שסביר להניח ששמעת עליה הרבה, אבל אולי לא ידעת עליה הרבה. הבלוטה מוציאה את הורמוני בלוטת התריס, המווסתים את חילוף החומרים שלך. עם זאת, אפילו יות...

אם אי פעם היית צריך לתזמן בזהירות קליפה חומצית או שבילה יותר מדי זמן לערבב את מסכת החימר שלך לקונסיסטנטיות המושלמת, אתה יודע שאין דבר טוב יותר מטיפוח העור שאינך צריך לחשוב עליו. מוצר קל לשימוש שאינו ד...

אנחנו מבינים: בוקר הם סוּפֶּר עסוק. ואם אתה מצליח להביא את עצמך לאולפן כושר לפני העבודה, סביר להניח שנרשמת לשיעור האחרון שאפשר לנהל ועדיין להגיע בזמן למשרד. (קום מהמיטה עם רשימת ההשמעה הבוקר ללא הכשל!...

אתה נכנס לחדר הכושר שלך, מבוהלת לנסות את אימון החתירה החדש והמדהים הזה של HIIT שקראת עליו... עד שתבחין שאזור אירובי השתלט על ידי קבוצת הבנות הכי כושר שראית אי פעם, כולן לובשות ספנדקס ניאון אופנתי זיעה...

אתה חם, אתה לובש מעט מאוד בגדים, ויש לך מרחב מים אינסופי מולך לניקוי מהיר. ובכל זאת, זה שעשיית המעשה על החוף נראה מושך לא אומר בהכרח שמומלץ לנסות. הנה, חמישה דברים שכדאי לדעת על סקס על החוף שלא מראים ...

בהתאם לעונה, הטרנדים העדכניים ביותר והמוצרים החדשים ביותר, זה יכול להיות קשה לעקוב אחר השיטות שלך ואסור לך להתייחס אליהן. גם לאנשי המקצוע בתעשיית היופי יש דעות שונות. טכניקת טיפוח אחת לשיער שאף אחד לא...

לא היית יכול לצאת החוצה בתחילת שנות האלפיים מבלי לראות לפחות 10 זוגות Ugg בטבע-וכמעט שני עשורים לאחר מכן, מותג הנעליים הנוח עדיין מחבק את רגליהם של A-li ter האהובים עלינו.מג'ניפר גארנר וגבריאל יונ...

במהלך החודשים הארוכים מאוד, כמה אנשים תמהו, אחרים למדו מיומנויות חדשות (ראה: קרי וושינגטון גלישה על רולר), וקייט אפטון? ובכן, היא בילתה חלק גדול מההסגר של נגיף הקורונה בריסוק יעדי כושר. מוקדם יותר השנ...

ההטבות של מזון בריא ולא מעובד הן רבות מכדי לרשום אותו אפילו. אך ישנם שני חסרונות עיקריים: ראשית, לעתים קרובות הם מעט יקרים. שנית, הם ממהרים להתדרדר. זה יכול להיות די אגרוף של שניים-אם אתה מוציא את הכס...

ש: "מה הבעיה האמיתית עם ניקוי רעלים וניקוי דיאטות-טוב או רע?" -רעיל בטנסיא: דיאטות ניקוי רעלים וניקוי רעות ממספר סיבות: הן מבזבזות את זמנכם, ובהתאם למשך ולרמת ההגבלה, הן עלולות להזיק לבריאות...

מרגישים חסרי מטרה בשגרת הכושר שלכם? לא בטוח בדיוק איך לעשות טטריס אימוני אירובי ואימוני כוח ביחד כדי להשיג את מירב התוצאות? תוכנית האימונים של 4 שבועות תהיה כמו המאמן האישי שלך וחבר האחריות באחת, ותצי...

היכרות ורעננות הם מרכיבים מרכזיים ברשימת השמעה של אימונים. בעוד שירים מהקטגוריה לשעבר מספקים השראה אמינה, אלה שבשניים מביאים את הדינמיות. למרבה המזל, ניגוני האימון המובילים של יוני כוללים איזון בריא ש...

החלטות השנה החדשה הנפוצות ביותר לשנת 2011 אינן דבר חדש: לרדת במשקל, להתאמן או לבצע שינויים חיוביים אחרים לחיים בריאים. אבל השנה, העזרה שאתה צריך כדי להגיע ליעדים שלך (ועוד) נמצאת ממש בהישג ידך - תרתי ...

אם ניסית דיאטה לירידה במשקל, אתה יודע את הימים או השבועות שבהם אתה אוכל פחות מְחוּספָּס. מתברר כי קבוצה מסוימת של נוירונים במוח עשויה להיות האשמה ברגשות הלא נעימים והתלויות שמקשים מאוד להישאר עם זה, כ...

קראו לנו חנונים, אבל אנחנו אוהבים כשגוגל משנה את הלוגו שלהם למשהו מהנה ויצירתי. כיום, הלוגו של Google מציג ניידת אלכסנדר קלדר מרגשת לחגוג את יום הולדתו של האמן. למקרה שגוגל מחפשת עוד כמה רעיונות ללוגו...

סוף השבוע של יום העבודה אולי ממש מעבר לפינה, אבל עדיין יש לכם שבועיים מלאים ליהנות מכל מה שיש לקיץ להציע. אז, לפני שאתם מתחילים ללבוש את הג'ינס הזה ולהזמין את הסלטים המתובלים בדלעת, תהנו מהקיץ האח...