אין כמו התחושה של להתחמם ולהזיע מאימון אירובי טוב. אתה מרגיש מדהים, מלא אנרגיה, והכל התחדש באנדורפינים, אז למה אנשים ממשיכים לשאול אם אתה בסדר? אתה מציץ את האני המיוזע שלך במראה בחדר האמבטיה, והפנים ה...

מבוטקאמפ ועד באר ועד פילאטיס יש לנו אינספור שיעורים ייעודיים כדי לשמור על כל שריר בגופנו בכושר טיפ-טופ. אבל מה עם שלנו פָּנִים? ובכן, כפי שלמדתי לאחרונה, יש לנו 57 שרירים באזור הפנים שלנו שאפשר (וצריך...

כנשים עסוקות המנסות להתאים זיעה, לעבוד ולשחק בלוחות זמנים עמוסים, מציאת דרכים להקל על המעבר בין הפעילויות היא המפתח, בין אם זה עם איפור הוכח זיעה או תיקי כושר אופנתיים שיכולים לקחת אותך משיעור ספינים ...

כשהיתה בת 6, C I מיאמיאווה לה רו התחילה לשחק ולרקוד. בגיל 12 היא התאמנה בלט במשך שעתיים ביום, שישה ימים בשבוע. היום, צילומי הסדרות שלה וגידול בתה בת ה-קאיה, ממלאים את ימיה, אך אווה עדיין לומדת שלושה ש...

שאלנו אילו מתנות מגניבות אתה נותן השנה, והענקת לנו מבול של הרעיונות הכי מגניבים, מהירים, בריאים וידידותיים לכדור הארץ. בין הרעיונות הנהדרים של מתנות לחג שהצעת, ואלו שעובדי HAPE השתדלו איתם, ייתכן שרק ...

עברו על לאטה של ​​תבלין דלעת, אתם עומדים לפגוש את משקה הסתיו האהוב החדש שלכם: הסקוטי הג'ינג'י. בסדר, אז זה לא מחיר בוקר, כמו לאטה. אבל מתכון הקוקטייל הבריא הזה מעורר את המיטב של לילות הסתיו הק...

בנייה מחדש של קהילות לאחר אסונות. מניעת בזבוז מזון. הבאת מים נקיים למשפחות נזקקות. הכירו 10 נשים מדהימות שהפכו את התשוקה שלהן למטרה והופכות את העולם למקום טוב יותר ובריא יותר.אליסון דסיר, מייסדת Run 4...

קל להיראות טוב באחד מהמיקודים המפורסמים בעולם לג'סיקה סטרופ, שמככבת בתור ארין סילבר ב-The CW' 90210. גלו מה השחקנית המרשימה אוכלת (כמעט) כל יום, כאן!חמאת שקדים: ה 90210 כוכב אוהב חמאת שקדים על...

אם הייתם מנחשים את כל הדברים במטבח שלכם שעלולים לגרום לכם לעלות במשקל, סביר להניח שתצביעו על מאגר הממתקים שלכם במזווה או על קרטון הגלידה האכול למחצה במקפיא. אבל האשם האמיתי יכול להיות משהו הרבה יותר ע...

אין ספק בכך, אנו חיים בעידן בו נשים מנהלות את העולם-טוב, את תעשיית המוזיקה, לפחות. והאמנים האהובים עלינו נראים שונים ככל שהם נשמעים, ומוכיחים שנשים מכל הצורות והגדלים יכולות בהחלט להרוג אותו על הבמה. ...

למרות שזה נכון אתה יכול למצוא דרך לנעול נעלי ספורט בכל מקום בימים אלה, בעיטות הצהרת סטיילינג יכולות להיות מסובכות. נעלי ספורט פסטל הן אחד הטרנדים הכי סוערים בהנעלה הקיץ, אבל מי שרגיל לנעול נעלי ספורט ...

עבור שתי רצועות שיער קטנות, לגבות שלך יכולה להיות השפעה גדולה על מראה הפנים שלך. הודות לטרנדים מתפתחים (גבות דקות משנות ה-90, מישהו?), רבים מאיתנו גילינו את זה ממקור ראשון.עם זאת בחשבון, יש הרבה על הכ...

אתה בטח כבר יודע שלקיחת אספירין יכולה להיות מועילה למניעת התקפי לב-זה הבסיס לכל מסע הפרסום הפרסומי של המותג באייר אספירין. אבל אתה בטח לא יודע שהמחקר הידוע לשמצה משנת 1989, שחיזק את יעילות התרופה במצב...

זה מרגיש כאילו סטארבקס חושפת משקה חדש כמעט כל שבוע. (ראה: שני משקאות המקיאטו החדשים שלהם עם מזג אוויר חם והמשקאות הוורודים והסגולים הניתנים לאינסטגרם מחוץ לתפריט הסודי שלהם.) אבל עד כה לא היו המון חדש...

להגיע להישאר בריא לא חייב להיות מכריע לחלוטין - או להוציא נתחי זמן גדולים מלוח הזמנים העמוס שלך כבר. למעשה, לשינוי רק כמה דברים קטנים יכולה להיות השפעה גדולה על הבריאות והרווחה הכללית שלך. כדי להתחיל,...

רשימת ההשמעה הטובה ביותר לריצהלמה אנחנו אוהבים את זה כשאמינם מצביע, אנחנו נכנסים להילוך גבוה.ה-Go-Go' - השפתיים שלנו אטומות - 131 BPMכדור הארץ, הרוח והאש - ספטמבר - 124 BPMNelly Furtado & Timb...

עם נתח גדול של האומה שיצא מסוף שבוע חם ללא תנאי (70 מעלות צלזיוס בצפון מזרח בפברואר? האם זה גן עדן?) זה אולי נראה כאילו אתה יכול לנשום לרווחה בסוף עונת הקור והשפעת. לא עוד לאחוז בחומר חיטוי ידיים, לעצ...

אף פעם אין זמן נכון לחלות - אבל עכשיו מרגיש כרגע לא מתאים במיוחד. התפרצות נגיף הקורונה (COVID-19) המשיכה לשלוט במחזור החדשות, ואף אחד לא רוצה להתמודד עם האפשרות שהם נדבקו.אם אתה חווה תסמינים, ייתכן שא...

למקרה שפספסתם את כל המהומה, אמזון הודיעה שיום הפריים של אמזון השנה יתקיים ב-16 ביולי. (פססט: הנה מה שאתה צריך לדעת כדי להשיג את המבצעים הטובים ביותר באמזון פריים דיי) האקסטרווגנזה השנתית של מגה עסקאות...

בין אם זה טיסה או עמידה במקום, אין ספק כי הזמן משחק תפקיד חיוני בחיי היומיום שלך. המדע והעולם סביבנו מראים זאת: הרפואה יכולה להיות יעילה פי ארבע עד חמש בבוקר המוקדם, לאלכוהול יש השפעה רבה יותר על יכול...