לפעמים קשה להתחייב למחנה בן שבוע, אבל בטוח שאפשר לסחוט שלושה ימים בשביל קצת כיף על המדרונות. היחס של נשים בתנועה של 5 ל-1 תלמיד למורה עשוי לעודד אותך להביא איתך ארבעה מחבריך הקרובים ביותר.שיעור תכנית ...

כשהקיץ קרוב אלינו, יש בלגן של מוזיקה חדשה שמתנגנת בחדר כושר קרוב אליך. סַדרָן ו לינקין פארק לכל אחד יש אלבומים חדשים, ו פיטבולהסינגל החדש הוא המהדורה הראשונה מחוץ לאלבום גברים בשחור השלישי פסקול. קלי ...

אטסי, הידועה בכל הדברים הייחודיים, הוינטג'ים והעבודה ביד (בעצם כל הדברים שאנחנו צריכים, כמו אתמול), מאירה זרקור על מבחר חנויות בבעלות שחור כחלק מהמחויבות שלה לעמוד לצד הקהילה השחורה. יחד עם העצמת ...

יש כמה דברים שכולם אומרים לך לצפות בקולג': אתה תיכנס לפאניקה בגלל הגמר. אתה תשנה את המקצוע שלך. יהיה לך לפחות שותף מטורף אחד לדירה. אה, ותעלה במשקל. אבל מדענים אומרים שאולי כדאי לחשוב מחדש על הדבר...

הקיץ אולי מסתיים, אבל בואו נודה באמת, COVID-19 (למרבה הצער) לא הולך לשום מקום. בין הווריאציות החדשות (ראה: Mu) לבין זן הדלתא הבלתי פוסק, החיסונים נשארים קו ההגנה הטוב ביותר נגד הנגיף עצמו. ובעוד 177 מ...

החגים הסתיימו, אז כנראה שחזרת לבלות את היום שלך שפוף על מסך מחשב או סמארטפון. האימון המושלם להתאמן על החבטות בעמוד השדרה והצוואר? פילאטיס! חיזוק השרירים בליבה ובגב יעזור להגן על אותם אזורים כואבים וקש...

כולנו היינו שם: יש לך תוכניות לארוחת ערב עם חבר, אבל פרויקט מתפוצץ בעבודה ואתה צריך להישאר מאוחר. או שיש מסיבת יום הולדת, אבל אתה כל כך חולה שאתה אפילו לא יכול לזחול מהספה. תהיה הסיבה אשר תהיה, עליך ל...

המשכתי לחזור על עצמי בפני האיש שמאחורי הדלפק. ניחוח בייגל טרי ונובה סלמון עבר לידי, החיפוש "האם בייגלס טבעוניים?" פתח בדפדפן הטלפון שלי ביד ימין. שנינו היינו מתוסכלים. "גבינת שמנת טופו....

משתיית יום עם שפים מפורסמים ועד שיטוטים רומנטיים על הירוק, מסעדות A-li ter הבריאות יצאו השבוע לערך. אנחנו רוצים לדעת אחרי מי אתה עוקב! צייץ לנו @ hape_Magazine, תייגו אותנו ב-@In tagram או הגיבו למטה....

בגיל 42, כריסטי מאון קוראת לעצמה "עוד אישה ממוצעת". היא עובדת בעבודה של 50+ שעות כמנהלת הפיתוח של מרכז אספן ללימודי סביבה, חוזרת הביתה מותשת ומנסה לפנות זמן לפעילות בחוץ - בדרך כלל ריצה, סקי...

ריצה יחפה היא משהו שבני אדם עשו כמעט כל עוד אנחנו הולכים זקופים, אבל זה גם אחד ממגמות הכושר החמות והצומחות ביותר בחוץ. ראשית, היו מעצמות הריצה היחפות של האינדיאנים Tarahumara ממקסיקו והאצנים הקנייתים ...

זה היה 2011 והיה לי אחד מאותם ימים שבהם אפילו הקפה שלי היה זקוק לקפה. בין להיות בלחץ בעבודה ובין ניהול הילד בן השנה שלי, הרגשתי שאין סיכוי שאצליח לפנות זמן לבדיקת אובגין השנתית שלי שתוכננה בהמשך השבוע...

תמונות ההתקדמות נמצאות במקום שבו הן נמצאות בכל הנוגע לשינויים בירידה במשקל בימים אלה. ולמרות שהתמונות המדהימות של לפני ואחרי הן דרך מצוינת להישאר אחראיות, הן לעיתים קרובות גורמות לאחרים לחוש חוסר ביטח...

מדי שנה, עונת מזל שור מציגה מנה כבדה של אנרגיה מקורקעת שתוכל להשתמש בה כדי ליצור תנועה איטית, יציבה ומוצקה על מטרות גדולות. יחד עם זאת, הוא נופל באמצע האביב המתחדש, הנוטה לעורר התחלות חדשות ולעודד צמי...

אם אי פעם נמנעת להתאמן עם פעמוני קטלבל כי הופחדת מהצורה המוזרה והחיצוניות הקשה שלך, כעת אין לך תירוץ רשמית. הפרויקט הוויראלי האחרון של קיקסטארטר יצר את האיחוד המקסים ביותר של מכשירי כושר וחברו הטוב בי...

סרטן צוואר הרחם יכול בקרוב להפוך לנחלת העבר הודות לחיסון חדש ופורץ HPV. בעוד שהחיסון הנוכחי, Garda il, מגן מפני שני סוגים של HPV הגורמים לסרטן, המניעה החדשה, Garda il 9, מתגוננת מפני תשעה זני HPV-שבעה...

נחושת היא מרכיב אופנתי לטיפוח העור, אך למעשה אין זה דבר חדש. המצרים הקדמונים (כולל קליאופטרה) השתמשו במתכת כדי לעקר פצעים ומי שתייה, והאצטקים גרגרו בנחושת לטיפול בכאבי גרון. מהר קדימה אלפי שנים והמרכי...

עכשיו, כשכולם התרחקו חברתית והתבודדו בתוך הבית במשך כמה חודשים - ובעצם החמיצו את הטמפרטורות המושלמות של האביב והפריחה התוססת - רבים התחילו לתהות: האם באמת יהיה לנו קיץ אחרי הכל? או שמא עלינו לשמור את ...

נראה שכולם ואמא שלהם נמצאים עכשיו במשחק אתל -פנאי. מ- Forever 21 ועד Tory Burch, כל סוג של קמעונאי (תקציב עד מותג) מנצל את שיגעון הכושר על ידי שחרור קולקציית בגדי אקטיב משלהם. (זה אומר יותר אפשרויות, ...

יוגה יכולה ליצור מבנה גוף בעל גוון רציני הודות לתנוחות המורכבות שלה שפוגעות במספר קבוצות שרירים במקביל. אפילו יוגים מתחילים יכולים לקצור את היתרונות של התרגול על ידי שליטה רק בכמה מתנוחות ריבוי המשימו...