ג'וסילין ג'פקוסגיי מקניה ניצחה ביום ראשון במרתון ניו יורק. האתלט בן ה -25 ניהל את המסלול דרך חמשת הרובעים תוך שעתיים 22 דקות 38 שניות-רק שבע שניות מחוץ לשיא המסלול, על פי ניו יורק טיימס.אבל הנ...

אם אמרת את המילים "אני אף פעם לא אוכל שוב" בעודך אוחז בבטן הנפוחה, שעומדת להתפוצץ בארוחות ערב חג ההודיה בעבר, אתה עלול לחשוב שממש להפסיק עם מזון מוצק קר הודו לאחר משתה ההודו שלך הוא רעיון טו...

כולנו היינו שם: אתה מתרוצץ ועושה סידורים או שאולי נסעת בנסיעה ארוכה, אבל לא משנה מה המצב, שכחת את בקבוק המים שלך מנירוסטה ומיואש לשתות. האפשרות היחידה שלך היא לרוץ לבית המרקחת או לתחנת דלק ולקנות מים ...

כעת, אתה יודע שאיכות מנצחת את הכמות בכל הנוגע לחבטת חזרות בחדר המשקל. צורה נכונה לא רק מונעת פציעה, אלא מבטיחה שאתה קורא לפעול לשרירים שאתה רוצה לעבוד-ולהפיק את המקסימום התועלת מכל מהלך שאתה עושה.כנסו...

הדרישות שלי לאודם מושלם הן פשוטות: פיגמנטציה רבה ויכולת להחזיק מעמד כל היום. בתור נרקומן איפור מגיל 14, ניסיתי אינספור מסמיק במהלך תשע השנים האחרונות למצוא אחד שמתאים להצעת החוק - ללא הועיל. האשמתי את...

זה היה רק ​​לפני כמה חודשים שפיפה מידלטון עלתה לכותרות על הצד האחורי שלה בגוון בחתונה המלכותית, אבל קדחת פיפה לא תעלם בקרוב. למעשה, ל- TLC יש תוכנית הערכה מיוחדת "Crazy About Pippa" המשודרת ...

בין אם זה רגיל, חם, ביקרם או ויניאסה, ליוגה יש רשימת יתרונות של כביסה. בתור התחלה: עלייה בגמישות ושיפור פוטנציאלי בביצועים אתלטיים, על פי מחקר שנערך ב- כתב העת הבינלאומי ליוגה. זרימה יכולה אפילו לעזור...

עם חדרי כושר עדיין סגורים וציוד אימון עדיין בהזמנה לאחור, אימונים פשוטים ויעילים בבית הם כאן כדי להישאר. כדי להקל על המשמרת, מאמנים עשו כמיטב יכולתם כדי להתאים זאת על ידי הפיכת הפעילות הגופנית בבית לנ...

להפוך את החיים שלך על הראש יש המון יתרונות רבי עוצמה. ביצוע שינוי גדול כמו מעבר חצי דרך ברחבי העולם, או ניסיון להקים עסק משלך - זה לא מלהיב, ובסופו של דבר גורם לך להיות יותר גמיש ובטוח, לא משנה מה התו...

אם מישהו ראה רוקדים עם כוכבים ביום שלישי תדעו שג'וליאן האו הופיעה בהפתעה כדי לקדם את סרטה החדש Footloo e ולרקוד עם הכוכבת שלה קני וורמלד לשיר הלהיט, "Footloo e". אם אתה מתלהב מהבכורה, את...

זה אולי טעים מתוק, אבל מה ששמענו על סוכר לאחרונה הוא השארת טעם חמוץ בפה שלנו. לאחרונה, חשף רופא מקליפורניה בראיון ל-CB 60 דקות שמעט המתיקות שאנו מערבבים בקפה או מפזרים על הקינוחים שלנו עלולה להיות &qu...

אם אי פעם חשבת, "חיי המין שלי צריכים לסנכרן קצת יותר עם הרשתות החברתיות", יש לך צעצוע חדש.קונדום חכם I.Con הוא טבעת שניתן להציב סביב כל קונדום כדי לעקוב אחר מדדי המין שלך. בעזרת "חיישני...

תארו לעצמכם: אין למצוא טמפונים או רפידות⁠ - לא רק בארון אמבטיה או בבית שלכם, אלא במדינה שלכם. עכשיו תארו לעצמכם שזה לא רק דבר זמני כתוצאה מאסון טבע, מחסור בכותנה אקראית או נושא חד פעמי אחר, אלא, כך זה...

אתה הָיָה יָכוֹל תעשה את העבודה שלך, תפנה לתיבת הדואר הנכנס שלך, תתכונן לחדר הכושר. אבל במקום זאת, אתה מעכב את הבלתי נמנע, מסתכל על גיפי חתולים באינטרנט או בודק אינסטגרם בפעם המיליארדית. והרבה זמן, את...

החלף את החטיף שלך עם עוגיות חלבון לימון אוכמניות אלה. עשויות מקמחי שקדים ושיבולת שועל, גרידת לימון ואוכמניות, העוגיות נטולות הגלוטן הללו בטוח יגיעו למקום. ובזכות יוגורט יווני וניל ואבקת חלבון, הם למעש...

אני בת 31, ומשתמשת בכיסא גלגלים מגיל חמש עקב פגיעה בחוט השדרה שהותירה אותי משותקת מהמותניים ומטה. כשהתבגרתי מודע מדי לחוסר השליטה שלי בפלג התחתון שלי ובמשפחה שנלחמה בבעיות משקל, דאגתי להישאר בכושר מגי...

האם הגיע הזמן לרמז על קונפטי הקונדום? נקבה ויאגרה הגיעה. ה-FDA הודיע ​​זה עתה על אישור של Fliban erin (שם המותג Addyi), התרופה הראשונה שאושרה אי פעם כדי לעזור לנשים עם חשק מיני נמוך לשים מעט חום בין ה...

בין אם אתה רוצה להוסיף קצת חיטוב זרועות האשראי שלך או לעבוד על עמידת הידיים שלך לאחר הזרימה, זו התוספת המושלמת לתרגול היוגה הטיפוסי שלך. הזרימה הזו בת 5 דקות וארבעה שלבים מיוגי הרוקר סייד נרדיני תבנה ...

מדי שנה, מ-19 בינואר עד 18 בפברואר בערך, השמש עוברת דרך סימן אוויר מתקדם והומניטרי קבוע דלי - כלומר, זו עונת הדלי.במהלך תקופה זו, לא משנה את סימן השמש שלך, אתה בטוח תרגיש את ההשפעות של אנרגיית מזל דלי...

רוב הרצים חיים בפחד תמידי מפציעה. וכך אנו מתאמנים בכוח, מותחים וקצפים כדי לסייע בשמירה על בריאות החצי התחתון שלנו. אבל ייתכן שיש קבוצת שרירים שאנו מתעלמים ממנה: חוטפי ירכיים חלשים קשורים לדלקת בגיד הי...