יותר משבועיים לאחר שתריסר נערים ומאמן הכדורגל שלהם נעלמו בתאילנד, מאמצי החילוץ לבסוף הוציאו אותם בשלום מהמערה המוצפת בה נמצאו ב -2 ביולי. הקבוצה יצאה לחקור את מערות תאם לואנג בצ'אנג ראי ב 23 ביוני...

אנשים שמבססים את כל הקריירה שלהם על כושר כמו שון טי, היוצר של In anity, Hip Hop Ab ו- Focu T25 - נראה כאילו יש להם הכל ביחד כל הזמן. אחרי הכל, כאשר התפקיד שלך הוא להישאר בריא ובכושר, זה קל, נכון?העניי...

כשמושבי המאמן בשורה האחורית הולכים על כל כך הרבה בימינו, רכישת כרטיס במחלקה ראשונה בכל מקום נראית בסבירות גבוהה כמו יציאה לכרטיסי הסופרבול האלה בקו ה-50 יארד. אבל עם מתכון הקוקטיילים המתוחכם והבריא הז...

כשסמירה מוסטופי עברה ללוס אנג'לס לעיר ניו יורק, היא הרגישה שהתזונה שלה מתרחקת ממנה. עם גישה אינסופית למסעדות הטובות ביותר, החיים במתינות לא הרגישו כמו אופציה. ובכל זאת, היא ידעה שהיא צריכה לסובב א...

בין ניוקי כרובית, מטבלי שכבות פאנקיים, בקבוקי יין זולים בצורה בלתי מוסברת, עוגיות סנדוויץ' של ג'ו-ג'ו ותיבול EBTB, כמעט מובטח לך למלא את סל הקניות שלך עד אפס מקום לאחר שבילה רק כמה רגעים ב...

עם כמה דברים בחיים, ככל שהטעם יותר טוב יותר: אישים, חיי המין שלך, סלסה ורדה. אולם בכל הנוגע לאבקת חלבון, על התועלת של טעם מוסף ניתן להתווכח. יש אנשים שאוהבים פרץ של מתיקות, אחרים מוצאים את זה מיותר ומ...

נשות כדורסל הכוכבת תמי רומן פתחה לאחרונה בחזרה לעבר שומרי גוף באינסטגרם עם כיתוב המתייחס לתגובה שלילית לירידה במשקל שלה."לא ירדתי במשקל, איבדתי את הנכונות למות", כתבה. "דיאטות זה לא צחו...

המרשם הבא מהרופא שלך עשוי להיות דיקור במקום תרופות נגד כאבים. ככל שהמדע מראה יותר ויותר שהטיפול הסיני העתיק יכול להיות יעיל כמו תרופות, יותר רופאים מכירים בלגיטימיות שלו. במקביל, תגליות חדשות ומרגשות ...

למרות שהם אולי לא הנושא המועדף במהלך בראנץ 'של יום ראשון או דיון משותף בין חברים בטקסט קבוצתי, התקפי פאניקה רחוקים מלהיות נדירים. למעשה, לפחות 11 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים חווים התקף חרדה מדי שנה...

אם אתה מחשיב את עצמך כרץ רציני, אתה עלול להרגיש שוכב באחד משני מחנות: מהירות או מרחק. אולי תוכל להקיף את כולם על המסלול, או אולי יש לך יותר סינרי מרתון ממה שאתה יכול לספור. או שאתה יכול להיות חדש לגמר...

קפאין הוא מתנה משמים, אבל הרעידות, החרדה והערות שיכולים לבוא עם זה אינם חמודים. תלוי עד כמה אתה רגיש, ההשפעות עלולות לגרום לכוס קפה להיגמל לא כדאי. (קשורים: זה כמה זמן לוקח לגוף שלך להתחיל להתעלם מקפא...

אם אתה נאבק לישון טוב עכשיו, אתה בהחלט לא לבד. בעקבות מגיפת נגיף הקורונה (COVID-19), הרבה אנשים הסתובבו בלילה עם מחשבות סוערות ומלחיצות המתעלות מעל התרופות הרגילות של "ספירת כבשים". (ואתה לא...

ככל שיותר אנשים עוברים מדיאטה טורפת לתזונה צמחית, תחליפי בשר עושים את דרכם בהדרגה לתפריטי מזון מהיר. הזכיינית האחרונה שפונה ללקוחות מבוססי צמחים? KFC. (קשור: 10 פריטי תפריט מזון מהיר טבעוני מהרשתות הא...

כשמדובר במרכיבים לטיפוח העור, ישנם החשודים הסטנדרטיים שלך: נוגדי חמצון, ויטמינים, פפטידים, רטינואידים, ובוטאנים שונים. ואז יש את הרבה יותר זר אפשרויות שתמיד גורמות לנו להשהות (קקי של ציפורים וריר של ח...

בטח שמעתם על מקצבים היממה, שעון הגוף 24 שעות המסדיר את השינה וההתעוררות. אך כעת, חוקרים גילו מערכת תזמון נוספת: מקצבים אולטרא -רדיאניים, המסדירים את האנרגיה והיכולת להתמקד לאורך כל היום. (וכן, מזג האו...

כתוב ביומן. שמור יומן בתיק או בתיק שלך, וכאשר אתה כועס או כועס, הקדישו כמה דקות לפליטה. זוהי דרך בטוחה לפרוק את הרגשות שלך מבלי להרחיק את עמיתיך לעבודה.לנוע. הליכה של 15 עד 30 דקות תרגיע אותך, אבל אם ...

לאחרונה היה לי לקוח שהשתכנע שהיא כנראה עושה משהו לא בסדר. בכל בוקר היא עלתה על הסקאלה ובמשך כמעט שבוע זה לא זז. אבל בהתבסס על כתבי העת שלה, ידעתי שהיא במסלול מפסיד. עודדתי אותה לחפור כמה בגדים שהיא &q...

ליזה גולדן-בוג'וואני ידועה בפוסטים חיוביים בגופה המדגישים את חשיבות האהבה והכבוד של גופכם בדיוק כפי שהוא. אבל באופן מפתיע, זה לא משהו שתמיד הגיע כל כך בקלות לדוגמנית הפלאס סייז המשפיעה.בפוסט האחרו...

סביר להניח שאתה מוכן לנסות כל דבר כדי להישאר בריאים בעונת השפעת הזו (עונת השפעת הזו היא ממש הגרועה ביותר). ולמרבה המזל, בנוסף להרגלים אחרים לחיזוק החיסון שאתה כבר מתרגל במרפאה (שינה של שמונה שעות בליל...

אם אינכם זוכרים היכן זיהיתם את החולצות הרצויות למות במבצע, העבירו את רוב היום בשכשוך בדואר הנכנס בדואר האלקטרוני או פשוט לא מוצא זמן לעשות כל מה שתרצו, העזרה היא בדרך.בחיפוש אחר קיצורי דרך שבאמת עובדי...