אם אתה מחפש אימון מהנה וסקסי שמשחרר את השורה הפנימית שלך, Factor הוא השיעור בשבילך. האימון מחדד את כל הגוף שלך עם שילוב של בלט, יוגה, פילאטיס וריקוד על עמוד. זהו פרי מוחה של השחקנית שילה קלי, שגילתה א...

הימים שהאכילה כרוב הרגישה אופנתית או אקזוטית. כעת ישנן דרכים יוצאות דופן יותר לאכול את הירוקים הבריאים שלך, כגון ספירולינה, מורינגה, כלורלה, מאצ'ה ועשב חיטה, שרבים מהם מגיעים בצורת אבקה. את האבקות...

קיבלתי הרבה עצות מוזרות מאנשים במהלך חמשת ההריונות שלי, אבל אף נושא לא נתן יותר פרשנות משגרת האימונים שלי. "אסור לך לעשות ג'אמפי קפיצות; אתה תיתן לתינוק נזק מוחי!" "אל תרים דברים מע...

גם ללא משקל של מגיפה, מתח יומיומי יכול להשאיר אותך עם שחרור מתמיד של הורמוני לחץ בגופנו - מה שבסופו של דבר מגביר את הדלקת ומוריד את התגובה החיסונית שלך. אבל יש תיקון: "כאשר אנו עוסקים בהתנהגויות ...

אתה הולך לבית של חבר לארוחת ערב ואתה עוצר קודם כל לקחת בקבוק יין אדום. האם היא תחשוב שאתה זול אם תקנה אחד בפחות מ-10 דולר? האם היא בכלל תבחין בהבדל אם זה 22 $? אתה לא תשים לב, אבל הדבר האחרון שאתה רוצ...

שיגעון הבריאות החדש ביותר עוסק בשאיפה ונשיפה, כאשר אנשים נוהרים לשיעורי נשימה. מעריצים אומרים שתרגילי הנשימה הקצביים עוזרים להם לקבל החלטות קשות ולהניע שינויים גדולים. "הנשימה מרגיעה את המחשבות ו...

ש: האם יש מאכלים שיכולים לעזור לי להירדם?א: אם אתה מתקשה לישון, אתה לא לבד. יותר מ -40 מיליון אמריקאים סובלים מנדודי שינה, מצב נורא שנגרם כתוצאה מלחץ, חרדה, אינטראקציות תרופתיות וצריכת יתר של קפאין (מ...

אין בושה בתאווה אחרי לסת מסותת ומוגדרת ולחיים וסנטר, אבל מעבר לברונזר טוב באמת ועיסוי פנים נחמד, אין דרך קבועה "לרזות" את הפנים שלך מחוץ לניתוחים קוסמטיים או קיבלה. לכן צצו כלים כמו Jawzr iz...

האם היית שוקל ניתוח פלסטי? פעם חשבתי שלעולם לא אשקול ניתוח פלסטי, בשום פנים ואופן. אבל אז, לפני שנתיים, עברתי ניתוח לייזר לדהות כמה צלקות אקנה בפנים (עברתי שלב ממש מצער כשהייתי נער). לא עשיתי זאת מתוך...

קיילה איטסינס הייתה מאוד פתוחה וכנה לגבי ההריון שלה. היא לא רק דיברה על איך הגוף שלה השתנה, היא גם שיתפה איך שינתה את כל הגישה שלה להתאמן עם תרגילים בטוחים להריון. המאמן האוסטרלי אפילו דיבר על תופעות ...

החגים מלאים ברגעים מפנקים, והנה להנות מהם. אין שום סיבה להרגיש אשמה על כך - זו עונת #treatyo elf שמובילה בצורה מושלמת להתחלה החדשה של השנה החדשה (הזמן המושלם להישבע להפוך את 2017 לשיא האישי שלך).אם את...

אף אחד לא יכול להאשים את איימי שומר בחזית באינסטגרם - להיפך. בזמן האחרון היא אפילו פרסמה סרטונים של עצמה מקיאה (כן, מסיבה מסוימת). אז כשהיא גילתה שמישהו פרסם תמונה שלה ששונתה כדי להיראות יותר "מו...

יין אדום הוא סוג של מין: גם כשאתה לא יודע בדיוק מה אתה עושה, זה עדיין כיף. (רוב הזמן, בכל מקרה.) אבל מבחינת הבריאות שלך, עדיף להכיר את הדרך שלך בבקבוק אדום והיתרונות שלו מאשר להתעסק כמו בתולה וינו. הנ...

האנשים המטפלים בשרידים שלאחר המוות שלך-ממנהל הלוויות ועד לפרופסור האנטומיה (אם כן תבחר)-נמצאים בעמדה ייחודית להוות דוגמה לגופך. יש להם גישה למידע אישי מאוד לגבי השתלים, המחלות והרגלי החטיפים שלך. טוני...

אימוני ניידות אינם מיועדים רק לספורטאים מקצוענים או מרימי משקולות כבדים. אם אתה מתאמן באופן קבוע, אתה יכול להרוויח מהזזת הגוף שלך בדרכים שונות.מה בכל זאת ניידות? "ניידות מגדילה את טווח התנועה של ...

נשים שיוצאות עם בחורים צעירים יותר נאלצות להתמודד עם שאלות ומבטים, שלא לדבר על בדיחות צולעות על היותן שודדת ערש או פומה. אבל מחקר חדש חושף את הצד החיובי של היותך עם גבר צעיר יותר: ייתכן שיש לך סיכוי ט...

ICYMI, בתחילת אוקטובר אתה הכי קל שתהיה כל השנה. לאחר מכן, מתחילה הירידה של "גוף החורף". גם אם אתה אוכל בריא או חובב אימונים מסור, משהו על מסיבות חג, סוודרים מטושטשים ואספקה ​​אינסופית של פינ...

שמעתם בחרו בחיתולי בדאנו אומרים תנו למכונת הכביסה שלכם הפסקהבד מול חד פעמי: היא האם לכל המחלוקות האקולוגיות. במבט ראשון, זה אולי נראה כמו עניין לא מובן מאליו. אחרי הכל, תינוקות עוברים בערך 5,000 חיתול...

אם צפיתם במשחקי הקיץ האולימפיים השנה בריו דה ז'ניירו, ברזיל, כנראה ראיתם את המדליסט האולימפי שש פעמים אלי רייזמן הורג את משחק ההתעמלות. (התאמה רק למדליית הזהב מסביב, סימון ביילס, כמובן.) אבל לא מש...

לאחר שתזונת HCG הפכה פופולרית בשנה שעברה, חלקנו כמה עובדות על תזונה לא בריאה זו. כעת, מסתבר, שהממשלה מתערבת. מינהל המזון והתרופות (FDA) ווועדת הסחר הפדרלית (FTC) פרסמו לאחרונה שבעה מכתבים לחברות שהזהי...