תלמידי מכללות ברחבי הארץ מתכוננים לגמר, מה שאומר שכל מי שיש לו מרשם Adderall עומד להפוך בֶּאֱמֶת פופולרי. בכמה קמפוסים, עד 35 אחוזים מהסטודנטים מודים כי הם מקפיצים תרופות המבוססות על אמפטמין כמו אדרל ...

יש *כך* יתרונות רבים להכנת ארוחה ולבישול בבית. שניים מהגדולים? להישאר על המסלול עם אכילה בריאה הופך פתאום סופר פשוט וזה חסכוני לחלוטין. (BTW, הנה שבעה גאדג'טים להכנת ארוחות שמקלים על בישול אצווה)....

עבור החותרים שמשתתפים בזנב השושלת של דה פוקס בדה פר, ויסקונסין, הספורט מהווה בונוס עבור בקשה למכללה או דרך למלא זמן נוסף במהלך סמסטר הסתיו. אבל עבור קבוצה אחת, הסיכוי להיות על המים הוא על הרבה הרבה יו...

בנוסף לשליטת סצנת האופנה בשלושת העשורים האחרונים, נעמי קמפבל מוקדשת גם לשגרת הבריאות הבלתי קשוחה שלה-משהו שקל יותר לומר מאשר לעשות כאשר כל עבודה אחרת היא ביבשת אחרת. לכן הפרויקט האחרון שלה כמוזה של מו...

תרגול יוגה לבד בבית הוא דרך קלה להתגנב לאימון ביום מטורף - או בתקציב מוגבל. אבל אם אתה מתחיל לגמרי, זה יכול להיות קשה לדעת אם אתה עושה את התנוחות בצורה נכונה. אם אי פעם ניסיתם זרימה בבית וחשבת "ה...

כשהמאמנת אמילי בריז הייתה בהריון עם בנה השני, היא בחרה להמשיך לעשות קרוספיט. למרות שהיא עשתה קרוספיט לפני ההריון, הורידה את האימונים שלה במהלך ההריון והתייעצה עם האובניק שלה כדי להישאר בטוחה, בריז קיב...

כשהקיץ בעיצומו, ימי החוף, הפיקניקים בפארק וטיולי אופניים הפכו לחסד הציל עבור אלה שבילו את החודשים האחרונים תקועים בפנים. למרות שהקיץ הזה היה קצת שונה ממה שכולם רגילים אליו, הדגש הקולקטיבי על בילוי יות...

שגרת אימון זו כוללת את ששת התרגילים הטובים ביותר לחיטוב כל החצי התחתון שלך: תרגילי הירכיים הטובים ביותר לכוון את העכוז, שרירי הירך, הישבן, הירכיים הפנימיות והחיצוניות שלך. אנחנו הולכים לעבוד על זה את ...

מזג האוויר בחוץ אולי פחות מענג, אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר על שגרת הרכיבה היומית שלך! דיברנו עם אמיליה קרוטי, מנהלת חינוך האופניים ב-Bike New York, ארגון ללא מטרות רווח, והיא נתנה לנו את חמשת הטיפ...

ממרח יום טורקיה טיפוסי כולל פחמימות מנחמות - והרבה מהן. בין מחית תפוחי האדמה, הלחמניות והמלית, הצלחת שלך עשויה להיראות כמו ערימה גדולה של טוב ורך, ובעוד AF טעים, הגוף שלך עשוי להשתוקק למשהו קצת יותר צ...

עם הפופולריות של דיאטת פליאו עדיין בעלייה, לא הופתעתי לקרוא על אפשרות נוספת עבור אותם אוכלי בשר קנאים. עברו על ביזון, יען, בשר צבי, סקובב, קנגורו ואיילים ופנו מקום לזברה. כן, בדיוק אותו יונק שחור ולבן...

כשהטמפים יורדים, זה טבעי להשתוקק לשיעור יוגה חם וטעים שיחמם אותך. אבל לפעמים, סשן לוהט על המזרן יכול להפוך לאימון לא נוח שמשאיר אותך בתנוחה של ילד, נלחם בסחרחורת. (קשור: כמה חם זה באמת צריך להיות בשיע...

בתחילת אוגוסט ציינתי שכבר יכולתי לראות שהסתיו בדרך עם ימים קצרים יותר ולכן, פחות שעות אור יום. עכשיו, בתחילת ספטמבר, עם הסתיו ממש מעבר לפינה, בקרים שחורים לגמרי הפכו לשגרת הכושר ושגרת הכושר הינה חובה....

כשאתה חושב על היתרונות של פעילות גופנית, סביר להניח שאתה חושב על הרווחים שאתה יכול לראות, להרגיש ולמדוד - הדו-ראשי שלי גדול יותר! להרים את הדבר הזה היה קל יותר! פשוט רצתי בלי לרצות למות!אבל האם אי פעם...

בין סביבות ג'יין פונדה ובין פילאטיס עשרות שנים, ספינינג היה שיעור כושר לוהט בסוף שנות התשעים, ואז נראה היה שהוא מתפרץ זמן קצר עד המאה העשרים. כאשר רוב אופנת הכושר מתים, הם די מתים (שיעורי הזרימה, ...

יכולת התנועה היא משהו שאתה כנראה לוקח כמובן מאליו כמובן מאליו, ואף אחד לא יודע את זה יותר מהרץ שרה חוסי. הילד בן 32 מארווינג, טקסס, אובחן לאחרונה כסובל ממאסטניה גרביס (MG), מחלה נוירולוגית נדירה ביותר...

זואה קרביץ היא הילדה המגניבה האולטימטיבית. כשהיא לא עסוקה בלשחק את בוני קרלסון שקרים קטנים גדולים, היא דוגלת בזכויות נשים ומפנה ראשים ה רוב המראות קדימה לאופנה. בין אם יש לה גזרת פיקסי בלונדינית או מצ...

מאפינס האוכמניות הענקיים שאתה מוצא ברוב בתי הקפה יכולים להחזיר לך כמות מגונה של קלוריות. מאפין האוכמניות של דאנקין דונאטס מגיע ל-460 קלוריות (מהן 130 משומן) ומכיל 23 אחוז מסך השומן היומי שלך תוך שהוא ...

שכח כרוב, זרעי צ'יה ו- EVOO-הסוד לחיים חיים ארוכים עשוי פשוט להימצא בתוך בוריטו צ'יפוטל שלך. כן באמת. צריכת פלפל צ'ילי חריף אדום (לא, לא הלהקה - מהסוג המשמש להכנת סרירצ'ה) עשויה להוביל...

כצפוי, אפל באמת העלתה את הדברים לשלב הבא עם האייפון 8 והאייפון X שהוכרז זה עתה (הם היו לנו במצב דיוקן לצילומי סלפי וטעינה אלחוטית) ו- Apple TV 4K, מה שיבייש את ה- HD הסטנדרטי שלך. אבל המוצר שאנחנו הכי...