האם אני עדיין יכול להתאמן במהלך גל החום הזה?

האם אני עדיין יכול להתאמן במהלך גל החום הזה?

החום הקיץ הזה היה אפי, ועדיין נשאר לנו כל אוגוסט! מדד החום היה 119 בשבוע שעבר במיניאפוליס, שם אני גר. זה לבדו היה מספיק גרוע, אבל היה לי גם אימון חיצוני מתוכנן באותו יום, מה שהשאיר אותי עם החלטה לעשות...
האם עדיף לגור ליד טריידר ג'ו או מזון מלא?

האם עדיף לגור ליד טריידר ג'ו או מזון מלא?

אם אתה גר ליד ציון של טריידר ג'ו או של מזון מלא! -יש לך אפשרויות מצוינות שעושות בישול בריא ואכילה. אבל האם אזור נוח זה יכול להעלות את ערך הבית שלך? ניתוח מחקר חדש של RealtyTrac מצא שאכן מגורים ליד...
צפייה ב-Christen Press מנסה ללהטט עם כדורי ספורט שונים עלולה לגרום לך להרגיש קצת לא מתואמים

צפייה ב-Christen Press מנסה ללהטט עם כדורי ספורט שונים עלולה לגרום לך להרגיש קצת לא מתואמים

עד עכשיו אתה יודע שאנחנו די אובססיביות לגבי ספורטאיות - אני מתכוון, פשוט תראה בנשים אלה מציגות את כישורי הכושר המדהימים שלהן. וכריסטין פרס היא רק אחת האולימפיות הצעירות האהובות עלינו, שנונה לא פחות ממ...
מה היה צריך לומר לכירופרקט ולמאמן הקרוספיט על ההתייחסות לקילינג של ג'יליאן מייקלס

מה היה צריך לומר לכירופרקט ולמאמן הקרוספיט על ההתייחסות לקילינג של ג'יליאן מייקלס

לפני כמה חודשים, ג'יליאן מייקלס פתחה בפנינו את הבעיות שלה עם הקרוספיט-קיפינג, במיוחד. למי שאולי לא יודע, קיפוד הוא תנועה שמשתמשת בבאקינג או בטלטלות כדי לנצל מומנטום במאמץ להשלים תרגיל (בדרך כלל מכ...
מהו אתגר ארגזי החלב של TikTok ועד כמה הוא מסוכן?

מהו אתגר ארגזי החלב של TikTok ועד כמה הוא מסוכן?

קשה להיות מופתע מאתגרי TikTok בימים אלה. בין אם המשימה כרוכה באכילת דבש קפוא או בהבחנת האיזון, הבטיחות היא לרוב א גדול דאגה בכל הנוגע לביצוע פעלולים אלה. דוגמה אחת כזו היא האתגר הנוכחי של ארגז החלב, ש...
Twitterview עם התזונאית סינתיה סאס

Twitterview עם התזונאית סינתיה סאס

תהיתם פעם אם זה בסדר לדלג על ארוחה אם אתם לא רעבים, או רק כמה חלבון אתם צריכים לאכול? צוּרָה תארח טוויטרוויו עם התזונאית סינתיה סאס, MPH, RD הכותבת הנמכרת ביותר של ניו יורק טיימס של סינץ '! לכבוש ...
"אחרי הגירושים שלי, לא התעצבנתי. הגעתי לכושר". ג'ואן ירדה 60 ק"ג.

"אחרי הגירושים שלי, לא התעצבנתי. הגעתי לכושר". ג'ואן ירדה 60 ק"ג.

ירידות משקל סיפורי הצלחה: האתגר של ג'ואן עד לפני תשע שנים, ג'ואן מעולם לא נאבקה במשקל שלה. אבל אז היא ובעלה פתחו עסק. לא היה לה זמן להתאמן והתמודדה עם לחץ על ידי אכילת מזון מהיר. חמש שנים מאו...
8 סיבות ששתיית אלכוהול אכן טובה לך

8 סיבות ששתיית אלכוהול אכן טובה לך

היתרונות הגדולים ביותר של אלכוהול ידועים ולומדים היטב: כוס יין ביום יכולה לצמצם את הסיכון למחלות לב וכלי דם ואף לסייע לך לחיות זמן רב יותר, ולנוגדי חמצון המוגדרים ברזברטרול-וינו יש כוח בריאות. אבל הית...
8 מתכוני פקאן טעימים ובריאים להפליא

8 מתכוני פקאן טעימים ובריאים להפליא

עמוס בחלבון, סיבים, שומנים בריאים ללב, ו -19 ויטמינים ומינרלים הופכים את הפקאנים לחלק מהתזונה שלכם עם מתכונים טעימים אלה ממרק לא צפוי ועד פשטידת פקאן שיש בה כמעט חצי מהקלוריות והשומן של מתכון מסורתי.פ...
נסה את הצהרות השינה האלה כדי לקלוע לעצימת עיניים רצינית

נסה את הצהרות השינה האלה כדי לקלוע לעצימת עיניים רצינית

לעתים קרובות יכול להיות שקשה להשיג שינה. אבל במהלך מגיפה מתמדת מהולה בתסיסה תרבותית, קליעה מספיקה של עין עצומה הפכה לחלום מקטרת עבור רבים. לכן, אם אינכם זוכרים את הפעם האחרונה שהתעוררתם בתחושת מנוחה ט...
קייט הדסון נותנת לנו קנאה בסלפי תחתונים חדש

קייט הדסון נותנת לנו קנאה בסלפי תחתונים חדש

אתמול באינסטגרם זכינו ליופי והפלא שהם שרירי הבטן של קייט הדון. הסיבה? (אבל באמת, האם צריך להיות כזה?) כדי להקניט חזייה חדשה ותלבושת קצרה לבנים עבור חברת בגדי הספורט שלה, Fabletic . אנחנו יודעים מטרות ...
תהיה הספורטאי שאתה רוצה להיות!

תהיה הספורטאי שאתה רוצה להיות!

השתעשעת פעם ברעיון להיכנס למרוץ איש הברזל? עכשיו אתה יכול! שיתפנו פעולה עם Vitaco t.com כדי להציע לך הזדמנות של פעם בחיים להיכנס לטריאתלון Ironman® ולהתאמן בעזרת טריאתלט מקצועי! לא ממש מוכן להיכנ...
השתקפות מנצחת

השתקפות מנצחת

כתחרות תחרות יופי במהלך שנות העשרה שלי ומעודדת בתיכון, מעולם לא חשבתי שתהיה לי בעיה במשקל. באמצע שנות העשרים שלי, נשרתי מהלימודים, היו לי שני ילדים והייתי במשקל הגבוה ביותר של 225 קילו. בני משפחה וחבר...
האישה הזאת חשבה שיש לה חרדה, אבל זה בעצם מום לב נדיר

האישה הזאת חשבה שיש לה חרדה, אבל זה בעצם מום לב נדיר

היידי סטיוארט שחה בתחרות החל כשהיתה בת 8. כמו הרבה ספורטאים, היא חוותה עצבנות לאחר המירוץ, לעתים קרובות חשה את לבה פועם מחזה עד כדי אי נוחות-אך היא תמיד גירתה אותו לעצבים.כשהיא הגיעה לגיל 16, תחושת אי...
ניסיתי את ריטריט הבריאות הוירטואלי הראשון שלי - הנה מה שחשבתי על חווית הכושר של Obé

ניסיתי את ריטריט הבריאות הוירטואלי הראשון שלי - הנה מה שחשבתי על חווית הכושר של Obé

אם החודשים האחרונים לימדו אותי משהו, זה שחלק מהדברים מתורגמים היטב לאירועים וירטואליים ואחרים בהחלט לא. שיעורי כושר זום > זום happy hour .כשקיבלתי הזמנה לנסיגת הבריאות הווירטואלית הראשונה אי פעם של...
התרגילים שברי לרסון עושה כדי להגיע ליעדי הכושר שלה

התרגילים שברי לרסון עושה כדי להגיע ליעדי הכושר שלה

ברי לארסון התאמנה לקראת תפקידה הקרוב קפטן מארוול 2 ולשתף עדכונים עם מעריציה לאורך כל הדרך. השחקנית שיתפה בעבר את שגרת המתיחות היומיומית שלה וגילתה כי היא שמה לה למטרה לשלוט במשיכת יד אחת. כעת, היא ממש...
3 אימוני היל בחוץ שיעזרו לך להגיע לכל יעד ריצה

3 אימוני היל בחוץ שיעזרו לך להגיע לכל יעד ריצה

ריצת גבעות היא דרך חדשה להכניס אימוני אינטרוולים לשגרה שלך כדי להגביר את רמת הכושר שלך באופן מדיד כך שאתה הופך מהר וחזק יותר באופן כללי, אומר ריאן בולטון, טריאתלט אולימפי ומייסד אימון ספורט בולטון סיב...
המדריך שלך להימורים בדרבי של קנטקי

המדריך שלך להימורים בדרבי של קנטקי

והם כבויים! בערך 20 מהסוסים המהירים והמהירים ביותר בעולם יסתערו משערי הזינוק בשבת הקרובה במהלך הריצה ה-140 של דרבי קנטאקי. רק בצ'רצ'יל דאונס, מהמרים להוטים מהמרים יותר מ -100 מיליון דולר על הפ...
מבצע יום השנה של Nordstrom כולל מבצע של 2 על 1 על סרום הריסים הפופולרי הזה

מבצע יום השנה של Nordstrom כולל מבצע של 2 על 1 על סרום הריסים הפופולרי הזה

חלפו מזמן הימים בהם מסקרה וזיופים היו הדרך היחידה לשפר את הריסים שלך. סרומי הריסים מחזקים את הריסים הטבעיים שלך כך שהם ייראו ארוכים וצפופים יותר ללא כל סיוע מאיפור. אם אתה מסוקרן, עכשיו זה הזמן המושלם...
מתכון הנצ'ו הבריא המאושר על ידי ג'יליאן מייקלס

מתכון הנצ'ו הבריא המאושר על ידי ג'יליאן מייקלס

ג'יליאן מייקלס עומד לשנות את כל מה שאתה חושב שאתה יודע על נאצ'וס. נתחיל עם הצ'יפס. המתכון הזה מחליף שבבי טורטייה לבית, רַק-כמו-פריך צ'יפס בטטה. המתכון בעל הטעם כולל גם כל מיני תבלינים ...