בדומה למלתחות, החברות ותחומי העניין הרומנטיים שלנו, טעמי האימון שלנו מתפתחים עם הזמן (למרבה המזל, כי טינדר ושרירי בטן של שמונה דקות אף פעם לא ממש הביאו אותנו לשום מקום מלכתחילה). בואו נטייל במסלול מטב...

הקנייה לא חשובה.1. איך להיכנס: החל מהשעה 12:01 (E T) 14 באוקטובר 2011, בקר באתר האינטרנט www. hape.com/giveaway ופעל לפי נעליים לבנות של רון הוראות כניסה להגרלות. כל ערך חייב להכיל תשובות לשאלות המוצג...

רוב הסיכויים שכבר ראיתם טוני הורטון. בנוי כמו בראד פיט אבל עם חוש הומור כמו וויל פארל מנופף בפעמון פרה, קשה לו לפספס אם הוא בטלוויזיה בשעת לילה מאוחרת (בחר ערוץ, כל ערוץ) מסרס את אימוני 10 דקות המאמן ...

למרות שאני מרגיש מדהים לאחר האימון, בדרך כלל אני לא רואה שום שינוי מיידי במראה שלי. חוץ מנקודה אחת: הידיים שלי. אני לא מדבר על התנפחות שרירי הזרוע (הלוואי). לאחר פעילות גופנית-גם לאחר משהו כמו ריצה, ל...

כשגדלתי, ספורט קבוצתי היו ריבת הכדורגל שלי, הוקי שדה ולקרוס. במכללה שחיתי והתמזל מזלי לקבל מלגה בסירקיוז לשחק הוקי שדה. כשסיימתי את לימודי בשנת 2000, השתמשתי בכספי הסיום לרכישת אופני הטריאתלון הראשונה...

מלח הפך לנבל תזונתי גדול. בארצות הברית, המלצת הנתרן היומית המרבית היא 1,500 - 2,300 מ"ג (הגבול התחתון אם יש לך לחץ דם גבוה או סיכון למחלות לב, הגבול הגבוה יותר אם אתה בריא), אך על פי מחקר שנערך ל...

ריץ' פרונינג הוא האדם הראשון שזוכה בתארי גב אל גב אל גב אל גב במשחקי קרוספיט (אם הלכתם בעין מרוצה לקרוא את זה, זה הופך אותו למנצח ארבע פעמים). לא רק שהוא עלה לראש הדוכן, אלא גם הוביל את קרוספיט בו...

אדל היא סלבריטי ידוע לשמצה. היא הופיעה במספר תוכניות אירוח ועשתה כמה ראיונות, ולעתים קרובות חולקת את חוסר הרצון שלה להיות באור הזרקורים. אפילו ברשתות החברתיות, הזמר שומר על דברים די נמוכים. יש שיטענו ...

מסע ההריון של שון ג'ונסון היה רגשי מההתחלה. באוקטובר 2017, מדליית הזהב האולימפית שיתפה כי חוותה הפלה ימים ספורים לאחר שגילתה שהיא בהריון. רכבת ההרגשות של הרגשות גבתה ממנה ואת בעלה אנדרו איסט - דבר...

אל תתחרפן: הקורונה היא לֹא האפוקליפסה. עם זאת, חלק מהאנשים (בין אם יש להם תסמינים דמויי שפעת, מדוכאים חיסוניים או שהם רק קצת על הקצה) בוחרים להישאר בבית כמה שיותר - ומומחים אומרים שזה רעיון לא רע. קרי...

כשסנדרה מופיעה לשיעור הספין שלה, זה לא בגלל מצב הג'ינס הרזה שלה - זה בגלל המצב הנפשי שלה. "עברתי גירושין וכל עולמי התהפך", מספר בן 45 מניו יורק. "ניסיתי ללכת לטיפול מסורתי, אבל גילי...

תארו לעצמכם אם הייתם יכולים לקצור את היתרונות של אימוני כוח - לבנות שרירים ולשרוף יותר שומן וקלוריות - מבלי להקדיש שעות בחדר הכושר. במקום זאת, כל מה שנדרש הוא כמה מפגשים מהירים של 15 דקות מחוברים לכמה...

זוכרים את הימים שבהם היה קשה להשיג מסכות פנים? עכשיו יש לך את הבחירה של מוצק, פאייטים, עניבה, או אפילו מסכה התואמת את הבנדנה של הכלב שלך.לא רק זה, אלא מסכת פנים אביזרים הופיעו - יש לך את שרשראות מסכות...

כל כך הרבה על נגיף COVID-19 (ועכשיו, הגרסאות הרבות שלו) עדיין לא ברור - כולל כמה זמן באמת נמשכים התסמינים וההשפעות של זיהום. עם זאת, כמה חודשים לתוך המגיפה העולמית הזו, התברר יותר ויותר שיש אנשים - אפ...

אז ניסית את הדיאטה הקטוגנית, סגנון האכילה דל הפחמימות והדל פחמימות. על ידי התמקדות במזונות עתירי שומן (כל האבוקדו!), דיאטה מסוג זה מכניסה את הגוף שלך למצב של קטוזיס, תוך שימוש בשומן לאנרגיה במקום בפחמ...

ש. פשוט הפסקתי לעשן אחרי שש שנים. עכשיו אני מתחיל להתאמן ואני מוצא את עצמי מאוד לא נושם. אני לא בטוח אם זה בגלל עישון או חוסר פעילות. האם עישון הפריע לי לריצה?א. קוצר הנשימה שלך נובע יותר מחוסר הכושר ...

לאחרונה סעדתי במסעדה מקסיקנית בה הזמנתי מרגריטה (כמובן!). ברגע שלקחתי את הלגימה הראשונה הבנתי שזה לא מלח על השפה אלא משהו עם קצת יותר בעיטה. זה היה תיבול שנקרא טאג'ין, וכל כך קיבלתי השראה שהזמנתי ...

ארין ואני כבר מזמן ניצני כושר. נפגשנו כששנינו כותבים בחברת הוצאה לאור של מגזינים באזור קנזס סיטי ומייד שמנו לב לדמיון גדול בחיינו: שנינו גרנו בלורנס, קנזס, בזמן שהחברים שלנו למדו בית ספר לתואר שני ושנ...

בין שבועות עבודה ארוכים לבין לוחות זמנים כושריים, בקושי יש לנו זמן להמשיך בחיינו החברתיים, שלא לדבר על לחזור הביתה ולנקות את הבית כל יום. אין בושה. אבל יש חדר אחד שתרצה לעשות מאמץ נוסף כדי לשמור על סד...

אמנם כולנו עוסקים בהצבת יעדים שאתה באמת יכול להשיג בשנת 2018, הלחץ של כל הזמן לנסות להתגבר על עצמך יכול להיות מרתיע ביותר. לכן קנאי וולס קנאי הכושר מעודד את כולם לקחת צעד אחורה ופשוט לעשות זאת שֶׁלְךָ...