ג'ניפר גארנר כובשת את ליבנו באינסטגרם עם ה-#PretendCooking how שלה שבה היא חולקת מתכונים בריאים שתוכלו להחיות במטבח שלכם. בחודש שעבר, היא חלקה סלט חסין טעמים המושלם להכנת ארוחות, ומרק העוף הטעים ש...

נשים נוספות סחרו בטמפונים וכריות עבור כוס הווסת, אפשרות קיימא, נטולת כימיקלים ותחזוקה נמוכה. סלבריטאים כמו קנדנס קמרון בורה יצאו כתומכים נלהבים של המוצר התקופתי - ואפילו אחד ממותגי הטמפונים הגדולים בי...

שני דברים שאולי אתה לא יודע עלי: אני אוהב לאכול, ואני שונא להרגיש רעב! פעם חשבתי שהתכונות האלה הורסות את הסיכוי שלי להצלחה במשקל. למרבה המזל טעיתי, ולמדתי כי תחושת רעב היא יותר מאשר לא כיף; זה לא בריא...

פתאום, כשאתה עומד בתור הקופה וקונה יוגורט לחטיפים הבריאים המתוכננים של השבוע, זה מכה בך שאתה עומד לתרום לעסק של 50 מיליארד דולר במקום זאת: אתה נתקל בהתקפת ג'אנק פוד מפחידה. כל הממתקים בקופה בוהים ...

הפופולריות שלהַרגָשָׁה טוֹבָה וקשר, שתי תוכניות טלוויזיה שמציגות את דומינטריקס כדמויות ראשיות - קאט הרננדז וטף צ'סטר, בהתאמה - מעידות שאנשים מסקרנים במיוחד את הרעיון של דומינריקס.למרבה הצער, יש בי...

רק מבט אחד ג'וליאן האף וברור שריקוד עושה טוב לגוף! כרגע הרקדנית המהממת שהפכה לזמרת-הפכה לשחקנית משתחררת על המסך הגדול ומככבת בסרט החדש Footloo e מחודש מחדש.כדי להכין אותה לתפקיד, Footloo e הכוריאו...

האימון הזה, שתוכנן על ידי צוות הכושר בספא הבריאות Cal-a-vie ב-Vi ta, קליפורניה, מטלטל את העניינים (הכרחי לשמירה על תוצאות אלו) על ידי מאתגר את שיווי המשקל שלך. אתה תבצע כמה תרגילים על מאמן שיווי משקל ...

כדי להיראות צעיר יותר, אתה כבר לא צריך להיכנס מתחת לסכין-או להוציא אלפי דולרים. הזריקות החדשות והלייזרים להחלקת העור נלחמים בתלמידי מצח, קווים דקים, היפרפיגמנטציה וסימני הזדקנות אחרים תמורת חלקיק מהעל...

אחרונה ניו יורק טיימס יצירה מדגישה את הפופולריות הגוברת של משפחות שמגדלות את ילדיהן בדיאטות גולמיות או טבעוניות. על פני השטח, זה אולי לא נראה כמו הרבה לכתוב על הבית; אחרי הכל, זה 2014: מהי קצת טבעונות...

רוצה להריץ את שרירי הבטן כמו גוון סטפני? תפסנו את מאמנת נייקי מאסטר רבקה קנדי ​​(שהיא לא סלבס אבל הוא כוכב בעולם הכושר) ליצירת אימון שילמד אותך בדיוק איך לקבל שרירי בטן כמו גוון. (אם אתה רוצה יותר מרב...

האם סט קל משקל של רצועות ניילון יכול להיות כל מה שאתה צריך כדי להתחזק ורזה מכף רגל ועד ראש? זו ההבטחה מאחורי TRX® u pen ion Trainer™-מערכת אימון ניידת המשתמשת במשקל הגוף שלך כדי ליצור התנגדות כדי...

מצאו את המסקרה המושלמת עבור אתה.סוג הריסים: רזההתאמת מסקרה: מתן נפח. הזיפים על המברשות האלה יושבים צמודים זה לזה, ומאפשרים להם להפקיד יותר מוצרים על הריסים, ולגרום להם להיראות ארוכים ומלאים יותר. בשבי...

רמיקסים הם המקבילה המוזיקלית של כלי נשיפה שנייה. באימונים שלך, מדי פעם יהיו רגעים שבהם נראה שפגעת בקיר בלבד כדי שהקיר ייעלם פתאום. באופן דומה, עשויים להיות שירים ברשימת ההשמעה שלך שאיבדו את הכוח לדחוף...

"אני נלהבת להתאמן", אומרת לאה. "אני אוהב את זה. אני בכושר הכי טוב שהייתי בו, ויש לי מערכת יחסים בריאה עם הגוף שלי. אני במקום ממש טוב עכשיו". ולמה שהיא לא תהיה? השחקנית בת ה -30 מככ...

עבור חלקנו, עונת האזיקים לא מסמנת שהגיע הזמן להתיישב ולמצוא ביית חורף, זה אומר לרוץ החוצה בכל הזדמנות שיש לך לפני שנכנסים ליחסי אהבה-שנאה עם (ניחשתם נכון) ההליכון. אבל אתה יכול לשמור על cardio שלך בחי...

כשזה מגיע לאימונים, אנחנו המבקרים הכי גדולים שלנו. באיזו תדירות מישהו מבקש ממך לצאת לריצת חברים ואתה אומר "לא, אני איטי מדי" או "לעולם לא אוכל לעמוד בקצב שלך"? באיזו תדירות אתה דוח...

בתקופת החגים, זה יכול להרגיש בלתי אפשרי להימנע ממסרים רעילים על "להפסיק" את האוכל החגיגי שאכלת או "ביטול הקלוריות" בשנה החדשה. אבל תחושות אלה עלולות להוביל לעתים קרובות למחשבות והר...

גווינת' פאלטרו צילמה לאחרונה את שגרת הטיפוח והאיפור היומית שלה עבור אָפנָהערוץ היוטיוב, ולרוב, שום דבר לא מפתיע מדי. פלטרו מדברת באמצעות הפילוסופיה שלה על מציאת מוצרים בקטגוריית היופי הנקי ומשתמשת...

כדי להבין כיצד ולמה המהלך הזה כל כך נהדר, תחילה צריך תחל מהיר על ניידות. זה אולי לא נשמע כמו נושאי הכושר הסקסיים ביותר, אבל ניידות היא המפתח להביא לך רווחים בחדר הכושר ולעזור לך לפסל את הגוף החם שאתה ...

בעולם התזונה, מזון ירוק נוטה לשלטון עליון. אתם כבר יודעים שקייל, תרד ותה ירוק הם תחנות כוח תזונתיות בתום לב. אז עכשיו אולי הגיע הזמן להרחיב את האכילה הירוקה שלכם מעבר לעלים. כלורלה היא מיקרו אצה ירוקה...