מה גורם לשרירים שלך לבכות דוד כשאתה מנסה להחזיק קרש, ללכת למרחק בריצה ארוכה או לבצע תרגילים למהירות? מחקר חדש אומר שאולי לא ממש ניתן להשתמש בהם, אלא מקבלים מסרים מעורבים מהמוח שלך.במילים אחרות, כשאתה ...

אלה לא המסלולים הסטנדרטיים שלך עד שאתה יורד, בטרקלין. מלבד האתגר של רמת הכושר שלך, המקומות המדהימים כאן ישחררו תחושה של פליאה ויראה שאתה רק לעתים רחוקות זוכה לחוות. שום דבר זֶה התגמול מגיע בקלות, אם כ...

הסרת שיער בלייזר אינה אחת מטיפולי הטיפול העצמי שאתה מצפה להם. אתה לא ספוג באמבט מלח, כשאתה מעסה את השרירים שלך לכניעה, או מתענג על הזוהר המטומטם של העור לאחר הפנים.לא, אתה מתפשט לעיני אדם זר, עם חלקי ...

אלי רייזמן אולי ידועה כאחת המתעמלות הטובות בעולם, אבל מאז שעלתה לתהילה המטאורית של "Fab Five", היא בילתה את זמנה מחוץ למזרן באמצעות הפלטפורמה שלה כדי להעלות את המודעות לכמה נושאים חשובים להפ...

אלא אם כן נמנעתם מכל המדיה החדשותית בימים האחרונים (מזלכם!), בטח שמעתם שקניה ווסט אושפז בשל תשישות בשבוע שעבר לאחר שביטל את שארית הטיפולים שלו. סנט פבלו סיור. אמנם אנחנו לא יודעים את הפרטים המדויקים ש...

אם אי פעם ניסית לשתף את הישגי הריצה ברשתות החברתיות - רישום מיילים בבוקר או השלמת מרתון - אתה יודע שזה נכון: בחירת האימוג'י לרצות עגומה. הגבר הבלונדיני הזה שרץ בטי-שירט, ג'ינס ונעלי ספורט שחור...

למרות שיש לנו תיאבון בריא כמעט לכל דבר, לא ננסה את חמש המנות האלה בקרוב. מהמפטם בטירוף (טורדוקן עטוף בייקון) ועד לא נעים ממש (משחת עטלפים), מאכלים אלה דורשים בלוטות טעם ללא עכבות ובטן ברזל! לכן כללנו ...

אהבה, כפי שבטח שמעתם, היא דבר רב הוד. השירים להלן נוגעים בכמה צורות שלה: ריהאנה מוצא אהבה במקום חסר סיכוי, וואן דיירקשן מנסים לגנוב נשיקה, מייקל ג'קסון מוריד מהרגליים, הפסים הלבנים מתאהבים, המכוני...

גלול דרך אינסטגרם באמצעות ההאשטאגים #yoga או #yogaeverydamnday ותוכל למצוא במהירות מיליוני תמונות מעוררות יראה של אנשים המציגים תנוחות די מדהימות. ממעמדות ידיים ועד עיקולי גב, אלה יוגים לעיתים קרובות ...

בירה קשורה לעתים קרובות מדי לבירה בֶּטֶן. אבל מציאת דרכים יצירתיות לבשל עם לחלוט יכולה לעזור לך להתענג על הטעם (וריחות מלוחים) ללא ריכוז קלוריות כזה.אפילו יותר: כאשר צורכים אותה בצורה אחראית, בירה יכו...

שמעת שמתקרבת חתונה מלכותית? כמובן שיש לך. מאז שהנסיך הארי ומייגן מרקל התארסו בנובמבר, הנישואים שלהם סיפקו הפסקה מבורכת מכל דבר מדכא בחדשות. למדנו הכל על האימון הקשה והמטורף של Meghan Markle, קנינו זוג...

הגיע הזמן לסחור בירקות מאודים לסלטים לגינה, אבל מתכון לסלט עמוס יכול בקלות להיות משמין כמו המבורגר וצ'יפס. לבניית הקערה המאוזנת ביותר והימנעות מעומס יתר, הנה אסטרטגיית הסלט בת 5 השלבים שלי:שלב 1: ...

במשך זמן רב מדי, לטקילה הייתה נציג גרוע. עם זאת, הרנסנס שלה בעשור האחרון-צובר פופולריות כמצב רוח עליון ורוח דל-משכנע לאט לאט את הצרכנים שאינם אלא סטריאוטיפ לא מיודע. עד עכשיו, אם אתה עדיין מקשר טקילה ...

במשך רוב חיי הגדרתי את עצמי במספר בודד: 125, המכונה גם המשקל ה"אידיאלי "שלי בקילוגרמים. אבל תמיד נאבקתי לשמור על המשקל הזה, אז לפני שש שנים, החלטתי לשנה החדשה זֶה הולכת להיות השנה שבה ירדתי ...

עברו כמעט חמש שנים מאז שכריסי טייגן הוציאה את ספר הבישול הפופולרי הראשון שלה - תשוקות (קנה את זה, $ 23, amazon.com)-והמתכונים הראויים לה להזיל ריר (מסתכלים עליך, cacio e pepe) הפכו לחומרים בסיסיים. וע...

ישנה אומנות להפוך מסיבת חג לזוהרת מבלי לגרום לעצמכם להיות מרופטים בתהליך. נראה שעובדי HAPE עורכים מסיבות חג ללא מאמץ, אז הקפדנו לברר איך הם עושים זאת. מסתבר שכל רעיונות החג-מקוקטיילים ייחודיים ועד שול...

החורף החם ללא עונות היה הפסקה נעימה מסופות מצמררות עצמות, אבל הוא מגיע עם חיסרון משמעותי, הרבה מאד של קרציות. מדענים חזו ששנת 2017 תהיה שנת שיא עבור החרקים מוצצי הדם המגעילים וכל המחלות הנלוות אליהם.&...

ליוגה יש יתרונות פיזיים. עם זאת, זה הכי מוכר בזכות ההשפעה המרגיעה שלו על הנפש והגוף. למעשה, מחקר שנערך לאחרונה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דיוק מצא כי יוגה יכולה אפילו להיות יעילה בטיפול בדיכאון וח...

אם אי פעם קיבלת דלקת בדרכי השתן, אתה יודע שזה יכול להרגיש כמו הדבר הגרוע ביותר בעולם כולו ואם לא תקבל תרופות, כמו כרגע, אתה עלול לפרוץ להיסטריה באמצע פגישת הצוות שלך .כעת רופא אחד מציע שלא צריך לחכות ...

הַפתָעָה! סקס מסובך. כל מיני דברים יכולים להשתבש (דברים נורמליים לגמרי, כמו אי יכולת להירטב, הדברים הקטנים והכיפיים האלה שנקראים queef , ואפילו איבר המין השבור). וזה עוד לפני שאתה דואג לאורגזמה-כי, לי...