זה נורמלי לחלוטין לרצות תוצאות מהירות במסע לירידה במשקל. אבל כפי שמראה השינוי שנמשך 12 שנים של טארה ג'ייד, מורה לריקוד מאוסטרליה, הריסת המטרות שלך דורשת סבלנות.ג'ייד שיתף לאחרונה תמונת אינסטגר...

הרעיון לארוז את הכלים שלך בעיתון ולראות את הסלון שלך טובע בים של עטיפת בועות מעולם לא היה מרגש יותר. אתה והגבר שלך סוף סוף השתלשלת, חתמת על הקו המקווקו והרמת שתי מערכות מפתחות. לאחר שנים רבות שבהן ניס...

זרוק את קנה המידה שלך. ברצינות. "אתה צריך להתחיל לקשר תנועה למשהו אחר מלבד מספר על הסקאלה", אמרה מייסדת Movemeant Foundation ומדריכת oulCycle בכירה, ג'ני גייתר. הפסיכותרפיסטית ד"ר ק...

הוא ידוע בעיקר בזכות תפקידו כשחקן הוליוודי הנוצץ וינס צ'ייס בפמליה של HBO. אבל, פגישה אחת עם אדריאן גרנייה וברור שתושב ברוקלין המאופק אינו דומה לאופיו הקשוח במסיבות. סימן ראשון? אכפת לו מהסביבה. ל...

לבורפי יש מוניטין מסיבה כלשהי. הם אחד התרגילים היעילים והמאתגרים ביותר שיש. וחובבי כושר בכל מקום פשוט אוהבים לשנוא אותם. (קשורים: מדוע מאמן הסלבריטאים הזה לא מאמין בעשיית בורפי)מה זה בורפי, אתם שואלים...

באביב האחרון השיקה אתלטה את קמפיין Power of he שלה, במטרה להעצים בנות ונשים 'לממש את הפוטנציאל הבלתי מוגבל שלהן'. במקביל, הם חשפו את קו המותג החדש שלהם Athleta Girl, כשהם מקישים את הדור הבא של...

ברוב לילות שלישי תמצא אותי צופה אָבֵד עם טייק אאוט תאילנדי. אבל זֶה ביום שלישי עמדתי בתור מאחורי שון "דידי" קומבס - מנסה כל כך לשחק את זה מגניב - במסיבת השקה של קו משקאות הביצועים החדש של Ga...

קשה אולי ידועה בתלבושות האקסצנטריות ובאיפור המקומם שלה, אבל מתחת לכל הנצנוצים והזוהר, יש בחורה אמיתית. אמיתי מאוד יפה ילדה, בזה. הזמר החצוף נראה טוב מתמיד בזמן האחרון, עם מראה חדש וטבעי, חבר חדש לוהט ...

אכילת הרבה פירות וירקות היא דרך אידיאלית להורדת קילוגרמים ולשמירה על משקל תקין. כעת מחקר חדש מראה שצמחים עמוסים בתרכובות חזקות שמגבירות את החסינות שלך, מגינות מפני מחלות ונלחמות בשומן.למדנו על כך הרבה...

חושבים להתקשר אליו לאימון היומי שלכם? אל תלך לספה עדיין. השגרה הזו תכניס את הבעיטות (והזריקות) שלך - כל מה שאתה צריך זה 20 דקות פנויות. מהלכי Barre יכולים לעזור לאיזון שלך, לרזות ולחזק את ירכיך, ולגוו...

אם היית אומרת לקרוליין מרקס כילדה קטנה שהיא תגדל להיות האדם הצעיר ביותר שהעפיל אי פעם לסבב אליפות הנשים (המכונה הגראנד סלאם של הגלישה), היא לא הייתה מאמינה לך.כשגדל, גלישה הייתה משהו שאחיו של מארקס הי...

היילי ביבר אף פעם לא מפחדת לשמור על זה אמיתי לגבי העור שלה, בין אם היא פותחת את דעתה על אקנה הורמונלי כואב או חולקת שקרם תפרחת חיתולים הוא אחד ממוצרי הטיפוח הלא שגרתיים שלה. היא גם הייתה גלויה לגבי מא...

החל משמפו ועד טיפולי קרקפת, ישנם טונות של מוצרים שונים הזמינים למניעת דילול שיער ונשירת שיער. אבל בין האפשרויות הרבות שקיימות בחוץ, יש תוסף בעל פה אחד שנראה ככוכב בולט שמקבל את אור הזרקורים. זהו Nutra...

ש: כיצד אוכל לגוון את זרועותיי הרופפות מבלי לפתח שרירים מגושמים?א: ראשית, אל תדאג לקבל זרועות גדולות. "לנשים פשוט אין מספיק טסטוסטרון כדי לבנות כמויות גדולות של שרירים", אומרת קלי רוברטס, דו...

בטח, סלטים הם דרך קלה להקפיד על תזונה בריאה, אבל הדבר האחרון שאתה רוצה להיות אחרי ארוחת הצהריים הוא רעב.אתה לא צריך להיות - פשוט הגבר את גורם השהייה המלא על ידי מילוי קערת הסלט שלך בסיבים וחלבון. מזונ...

ש: האם אני יכול להתאמן פעמיים בשבוע ועדיין לקבל תוצאות? ואם כן, מה עלי לעשות במהלך שני האימונים האלה?א: קודם כל, אני מניח שב"תוצאות "אתה מתכוון לכך שהמטרה העיקרית שלך היא להיראות טוב יותר עם...

לחיות אורח חיים פליאו דורש מחויבות *רצינית*. החל לצוד את המחירים הטובים ביותר על בשר מאכל דשא ועד להסיק מה ניתן להזמין בלילה, תאכל מזון רק מהתקופה הפליאוליתית-ירקות טריים ועונתיים, בשר, פירות ים, כמה ...

HIFTING 101 | מצא את האופנוע הנכון | רכיבה על אופניים מקורה | יתרונות אופניים | אתרי אינטרנט לאופניים | כללי נוסעים | מפורסמים שאופנייםמצא את האופניים המתאימים לךחנויות אופניים לא חייבות להפחיד. הנה ...

דגם מזמן מולי סימס עסוקה מתמיד עם בעל חדש ומופע להיט אביזרי פרויקט. כשהחיים נעשים קדחתניים מדי, im מכניסה את רשימת ההשמעה הזו לאייפוד שלה כדי לגרום להורדת לחץ מיידי. הוסף את השירים האלה לרשימת ההשמעה ...

בשלב זה אני בטוח שאתה מודע היטב להטבות הבריאותיות של שמן, במיוחד שמן זית, אבל מסתבר שהשומן הטעים הזה טוב ליותר מסתם לבריאות הלב. הידעתם שזיתים ושמן זית הם מקור טוב לויטמין E ומכילים ויטמינים A ו-K, בר...