בעוד שכל מועמד לפרסי האוסקר מקווה שהם יקחו הביתה פסל זהב, אפילו 'המפסידים' זוכים בפרס נחמה אחד: שקית הסוואג האגדית שבשנה שעברה הסתכמה ביותר מ -200 אלף דולר. שקי שקיות עבר כללו כל דבר, החל מחופ...

דפדוף מהיר אחד בעמוד האינסטגרם של ליזו ובטוח תמצא טונות של תחושת הרגשה טובה ונושאת נשמה, בין אם היא מארחת מדיטציה חיה כדי לעזור לעוקבים לתרגל מיינדפולנס או להזכיר לנו כמה משמח זה יכול להיות לחגוג את ה...

אנחנו מעריצים גדולים של אימוני קטלבלס. הם נהדרים לחיטוב ופיסול ומשמשים כפול דו-חובה גם כשיש קרדיו רצחני.אז היה לנו המאמן האישי האוסטרלי אמילי סקיי, יוצר ה- F.I.T. תוכניות, צור עבורנו אימון קטלבל בעוצמ...

שעת הצהריים מתגלגלת, אתה יושב ואוכל, ותוך 20 דקות, רמות האנרגיה שלך מתחילות לדעוך ואתה צריך להילחם כדי להתרכז ולפקוח את העיניים. ישנן מספר סיבות לכך שאתה מרגיש עייף או איטי לאחר ארוחת הצהריים, אך עם כ...

מדי שנה, הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט (A CM) סוקר אנשי מקצוע בתחום הכושר כדי לברר מה הם חושבים הבא בעולם האימונים. השנה, אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) תפס את המקום הראשון ברשימת מגמות האימ...

אנו מתרגשים לראות את נבחרת ארצות הברית בכדורגל לנשים עולה על המגרש באליפות העולם בכדורגל לנשים החודש-ויש לה היום משחק מול שוודיה. השאלה הגדולה היחידה שעולה בראשנו: מה השחקנים צריכים לאכול כדי לעמוד בק...

במובנים רבים, סוף 2006 הייתה אחת התקופות החשוכות בחיי. חייתי עם זרים כמעט בניו יורק, הרחק מהקולג' לצורך ההתמחות הגדולה הראשונה שלי, כאשר החבר שלי מזה ארבע שנים - זה שפגשתי דרך קבוצת כנסייה, זה שיצ...

כל הכבוד על נדנדת הקטלבלס. אם מעולם לא עשית זאת, אתה בטח תוהה מדוע יש כל כך הרבה באז סביב תרגיל הקטלבל הקלאסי הזה. אבל יש סיבה שהוא החזיק חזק במקום הראשון בעולם האימון."תנופת הקטלבלס היא תנועת הק...

כולנו היינו שם. יש לך פיצה/טיגון/נאצ'ו בולמוס אחד קטן ופתאום את נראית כאילו את בהריון בחודש השישי. שלום, מותק אוכל.מה נותן? הבטן שלך הייתה שטוחה רק אתמול-אתה נשבע! כל העבודה הקשה שאתה משקיע בחדר ה...

בימים אלה, חיתוך מזון מסוג מסוים מהתזונה שלך הוא דבר רגיל. בין אם הם מבטלים פחמימות לאחר תקופת החגים, מנסים דיאטת פליאו או אפילו מוותרים על ממתקים לתענית, זה מרגיש כאילו אני תמיד מכיר לפחות אדם אחד שנ...

בין אם זה קיץ ובין אם לא, קפיצה בבריכה היא דרך מצוינת לערבב את שגרת האימונים, להוריד את העומס מהמפרקים ולשרוף קלוריות עיקריות תוך שימוש כמעט בכל שריר בגוף.לא בטוח מאיפה להתחיל? ראו זאת המדריך שלכם למש...

יש לי גידול במוח יכול להיות הדאגה ההגיונית ביותר כאשר אתה סובל ממיגרנה-הכאב יכול להרגיש שהראש שלך ממש מתפוצץ. אבל מחקר חדש אומר שמיגרנות עשויות להצביע על בעיות קצת יותר למטה: בלב שלך. (P t ... הנה מה ...

אליפות ארצות הברית הפתוחה אולי רק הגיעה לסיומה, אבל לאוהדי הטניס יש עדיין ממה להתרגש. סרינה וויליאמס בדיוק פרסמה את התמונה הראשונה של בתה החדשה ששוכנת בחזה שלה באינסטגרם - ולבסוף הכריזה על שמה: אלכסיס...

היי, שמי מלורי ואני מכור לנשנוש. זו לא התמכרות קלינית, אבל אני יודע שהשלב הראשון בטיפול בבעיה הוא הכרה בכך, אז הנה אני כאן. אני מגיע לאוכל כנראה כל שעתיים, בין אם אני ממש רעב או סתם בא לי לאכול משעמום...

פועל עד 31 במרץאחרי עונה מלאה באירועי חג, רוב הסיכויים שאתה לא היחיד עם "לרדת כמה קילוגרמים" ברשימת ההחלטות לשנה החדשה. אתה כנראה מוכן להצטרף לחדר כושר, או שכבר מלאת את המקרר שלך מלא במאכלים...

חייהם של רוב האנשים השתנו באופן דרמטי באמצע מרץ, מכיוון שמדינות רבות מצאו את עצמן תחת פקודות השהייה בבית. להיות בבית 24/7, לעבוד מהבית, ובאופן כללי, אתה יודע, לחיות תחת לחץ של מגיפה עולמית לא רק הפך א...

אני מודה, איחרתי ברכבת האתל -פנאי. למרות שאני אוהב לנסות בגדים פעילים חדשים לאימונים שלי (זה חלק מהעבודה שלי כעורכת האופנה של צוּרָה!)בתור חובבת אופנה, אני חוששת שאופיע עצבנית בספנדקס או נעלי ספורט את...

ל-Juca C íko ידיים מלאות עם סט תאומים ותינוקת שזה עתה נולדה, אבל זה לא מנע ממנה להידחק באימונים ולוודא שלפעילות גופנית יש את המקום הראוי לה באימהות. חובבת הכושר בת ה -27 בהונגריה צברה יותר מ -64,...

בואו נהיה אמיתיים: להפליץ זה לא נוח. לפעמים פיזית, ולרוב, אם זה קורה בפומבי, באופן פיגורטיבי. אבל האם אתם שואלים באופן שגרתי, רגע, 'למה אני כל כך גזים בלילה?' או שים לב שהגז שלך יותר בלילה כשא...

מראה זה לא הכל, אבל כשזה מגיע לתה אפונה פרפר-משקה קסום ומשנה צבעים במגמה TikTok כיום-קשה לֹא להתאהב ממבט ראשון. תה הצמחים, שהוא כחול בהיר באופן טבעי, הופך סגול-סגול-ורוד כאשר מוסיפים זילוף של מיץ לימו...