הם אומרים שהחיים יכולים להשתנות ברגע, אבל ב-23 בדצמבר 1987, ג'יימי מרסיי לא חשבה על שינויים עתידיים בחיים או, לצורך העניין, שום דבר מלבד לעלות על הכביש כדי שהיא ושותפה לדירה יוכלו להיות בבית. זמן ...

אם אתה מעודכן בכל הנוגע למגמות המזון (בין אם אתה באמת משתתף בהן ובין אם לאו), כנראה שראית עדויות ל- Blue Majik עד עכשיו. אולי לא ידעת שיש שם לקערות האסיאה הכחולות הבהירות שראית בפיד שלך או למיץ הכחול ...

חדשות טובות: הישענות לכאבים לאחר ריצה עשויה לעזור לתקן את הכאב. הטיית פלג גוף עליון קדימה בעת ריצה יכולה לסייע בהפחתת עומס הברכיים, מה שעלול להפחית כאבי ברכיים (כמו ברך של רץ) ואולי פציעות, מדווח מחקר...

לעזאזל, אבוקדו עם מלח זה מדהים. חבל שהקיוויתם לאכול עדיין לא בשלים לגמרי. הנה, טריק מהיר שיעזור לו להבשיל מהר יותר (AKA כמעט בן לילה).מה אתה צריך: תפוח, שקית נייר חומה ואבוקדו הלא ממש מוכןמה אתה עושה:...

הרגשתי טבעת כאב חדה מבעד לשני הרבעות שלי כשגופי יורד לכיוון הקרקע. מיד הרמתי את המשקולת. כשעמדתי שם, זיעה זלגה בצד הימני של הפנים שלי, זה היה כאילו המשקל מסתכל לאחור, מתגרה בי. ה-quad שלי עקצו כאילו נ...

מאכילה נקייה ועד לציוץ מוטיבציה, גלה מי בהוליווד נשאר מסור לחיות שמח ובריא השבוע. איזה סיפורים אתה מדבר? צייץ לנו @ hape_Magazine, תייגו אותנו ב-@In tagram או הגיבו למטה.1. כוכבים מעוררי השראה זה לזה....

מומחים מעריכים כי עד 40 אחוזים ממה שאתה אוסף במכולת מבוסס על דחף. "רכישות אלה נוטות להיות עשירות בקלוריות ושומן, מה שעלול לחבל במאמצי האכילה הבריאה שלך", אומרת בוני טאוב-דיקס, דוברת האגודה ה...

כאשר Cla Pa פרץ לסצנת חדר הכושר בשנת 2013, זה חולל מהפכה באופן שבו אנו רואים כושר בוטיק: אתה כבר לא קשור לחדר כושר גדול ואינך צריך לבחור סטודיו ספין, באר או HIIT מועדפים. עולם הכושר הפך להיות הצדפה של...

גלידת גלידה יקרה עם ציפוי דובדבן. אנחנו אוהבים אותך. אבל גם לא נתאכזב אם תתגלה כאלכוהוליסט מעט. אז באופן טבעי היינו די מתרגשים כשנתקלנו במתכון הזה של מועדון W עבור, ניחשתם נכון, גלידת יין צפה.כוס גבוה...

במהלך השנים האחרונות חלה עלייה חדה בהתעניינות בשיטות לא קונבנציונאליות לטיפול בבעיות בריאות. יותר אנשים פונים לדיקור סיני לכאבי גב, ויש עלייה בפופולריות של הרפואה הפונקציונלית. טרנד נוסף שצובר תאוצה ג...

כוכבת הטלוויזיה ומאמנת הכושר ג'יליאן מייקלס היא גם אמא, מה שאומר שהיא מבינה שזה יכול להיות קשה להשתלב באימון טוב. המאמן האישי שיתף אימון קצר בעצימות גבוהה עם החברים שלנו ב- Parent .com, והוא נהדר ...

יש סיכוי טוב מאוד שאתה מבלה את רוב היום על התחת שלך גם אם אתה מתאמן. רק תחשוב על כל הזמן שאתה מבלה ליד השולחן שלך, צופה בנטפליקס, גולל דרך אינסטגרם, יושב במכונית שלך וכו 'תרגום: בעצם מובטח לך שיהי...

מסע ההרזיה של ג'קלין עדן, שהגיע ל -350 פאונד, החל לפני חמש שנים, כשמשקלה 510 ק"ג ונתקעה בקומקום בבית דיסנילנד בגלל גודלה. באותו זמן, היא לא יכלה להבין כיצד נתנה לדברים ללכת עד כה, אך מאז עשתה...

אין ספק ששמעת על דוגמנית העל ג'יג'י חדיד (דוגמנית של טומי הילפיגר, פנדי והאחרונה שלה, הפנים של קמפיין #PerfectNever של ריבוק). אנו יודעים שהיא יורדת מכל דבר, החל מיוגה ובלט ועד לאימון החתימה ש...

כשכריסי טייגן גילתה זוֹהַר כי סבלה מדיכאון לאחר לידה (PPD) לאחר שילדה את הבת לונה, הביאה עוד נושא חשוב לבריאות האישה. (אנחנו כבר *אוהבים* את דוגמנית העל שאומרת את זה כמו שזה מגיע לנושאים כמו חיוביות ב...

סקאוט באסט היה יכול בקלות לתפוס את התואר "הסביר ביותר להפוך ל- MVP של כל ה- MVP ". היא שיחקה ספורט בכל עונה, שנה אחר שנה, והעניקה לכדורסל, סופטבול, גולף וטניס ריצת ניסיון לפני שהחלה להתחרות ...

הרם את היד אם לעבור את פברואר המשעמם מרגיש כמו אתגר גדול יותר מתוכנית האימונים של הגולש האולימפי, דווין לוגן. כן, אותו הדבר כאן. למרבה המזל, יש כמה חדשות טובות: אתה יכול לקצור את היתרונות הבריאותיים ש...

האינטרנט השתולל ביום שני כאשר חסר מושג כוכבת אלישיה סילברסטון חגגה את יום השנה ה -26 לסרט בצורה המושלמת ביותר.סילברסטון, שגילמה את תיכוניסטית מבוורלי הילס שר הורוביץ בקומדיה מ-1995, הופיעה בסרטון TikT...

תחבורה ICYDK היא מחסום עצום לשירותי בריאות טובים בארצות הברית. למעשה, מדי שנה, 3.6 מיליון אמריקאים מפספסים תורים לרופא או מעכבים טיפול רפואי מכיוון שאין להם דרך להגיע לשם. (קשור: כמה פעמים אתה באמת צר...

נוצר על ידי: ז'נין דץ, מנהלת כושר HAPEרָמָה: בינייםעובד: גוף שלםצִיוּד: קטלבל; מְטוּמטָם; ולסלייד או מגבת; כדור רפואהאם אתה מחפש דרך למקד את כל קבוצות השרירים העיקריות שלך בפרק זמן קצר, נסה את התו...