האשים את זה על ההורמונים שלך: הסיבה האמיתית שאתה חותך פינות בחדר הכושר
אף אחד רוצה להיות רמאי. בין אם מדובר על חיפוש נכון של איות באמצע משחק Word With Friend , רישום קצת יותר על מס ההכנסה שלך, או "ספירה שגויה" של כמה בורפים שנותרו לך, בדרך כלל איננו גאים בעבירו...
בהגנה על לא להיות חברתי כל הזמן
אני אוהב לחשוב שאני אדם ידידותי למדי. כן, אני סובל מפעם לפעם שאתה יודע מה אתה יודע, אבל מי שמכיר אותי בעצם לא מאשים את שרירי הפנים שלי בגלל שיפועם המתמיד כלפי מטה. במקום זאת, אני מאמין שהם חושבים עלי ...
הצפייה בבנה כמעט נפגעה ממכונית עוררה השראה באישה זו להפסיד 140 קילו
המשקל שלי הוא משהו שנאבקתי בו כל חיי. הייתי "שמנמן" בילדותי ותייגתי את "הילדה הגדולה" בבית הספר-תוצאה של מערכת היחסים הרעילה שלי עם אוכל שהתחילה כשהייתי רק בת 5.אתה מבין, זה היה הר...
איך ג'וליאן האו נשארת בריאה ובריאה (אבל עדיין אוכלת פיצה)
ג'וליאן האו גורמת לדברים לקרות. רק בשנה האחרונה היא זכתה לביקורות נלהבות על תפקידה כסנדי בספיישל הטלוויזיה המצליח גריז לייב!, הקימה לאחרונה חברת הפקות טלוויזיה משלה, יצרה קו ספורט בשם MPG Collecti...
גלה את האולימפיאדה הפנימית שלך
האם תרצה לגלות את הסודות למציאת מוטיבציה כה חזקה שתשארי על מסלול הכושר, לא משנה מה?ובכן, מעטים יודעים סודות כאלה טוב יותר מאשר ספורטאים אולימפיים ופסיכולוגי הספורט איתם הם עובדים. אחרי הכל, האולימפיאד...
זוכת "הרווק" וויטני בישוף מדברת על הקפאת ביצים
היינו פחות או יותר צוות וויטני מההתחלה, בין השאר בגלל שהיא הייתה כל כך נלהבת מהקריירה שלה כאחות פוריות (קצת נדירה מזיכיון שידוע בבחירת נשים עם עבודות כמו "חובב דיג ספורטיבי", "חובב כלבי...
איך אישה זו איבדה 85 קילו והפסיקה במשך 6 שנים
אם תעקבו אחרי בריטני ווסט באינסטגרם, סביר להניח שתראו תמונות שלה מתאמנת עם חברים, מנסה מתכונים חדשים, ובעצם, חיה את חייה הכי בריאים. כמעט קשה להאמין שלפני כמעט שמונה שנים היא שקלה 250 קילו ואכלה בעיקר...
איך לצלות ירקות כמו מקצוען
עם אכילה צמחית במגמת עלייה, רוב הסיכויים שלפחות אחד ממשתתפי המנגל שלך צריך משהו לאכול מלבד פרוסות אבטיח ותפוצ'יפס. לשם נכנסים ירקות בגריל. לאליזבת כרמל, מחברת הספר מדריך בנות סנט פרנסיס לצלייה, אס...
היתרונות של אימון במזג אוויר קר - וכיצד לעשות זאת בצורה בטוחה
בין אם אתה מבלה יום בטיול בשבילי ההרים או ריצה של שעה בשכונה המכוסה שלג, אימוני חורף בחיק הטבע יכולים לשנות את מצב הרוח והנפש שלך."גילינו שאנשים שראו בחורף מלא הזדמנויות ולא זמן מגביל בשנה חוו רו...
עבור למרחק
לרוץ כמו ילדה היא המטרה לשאוף אליה כיום, במיוחד אם אתה רוצה לכסות הרבה קרקע. בעשור האחרון, מספר הנשים המסיימות במרתונים בארה"ב גדל ב-50%, מ-141,600 ל-212,400, לפי Running U A, עמותה שמטרתה לשפר א...
מקומות חופשה מבודדים אלה יעזרו לך להתחבר מחדש לטבע - ולעצמך
המנועים הפופולריים ביותר של היום הולכים הרבה יותר עמוק מאשר טיול או מנוחה."אנשים משתמשים בנסיעות כדי לחקור את הקשר שלהם לכדור הארץ וזה לזה ואפילו את משמעות החיים", אומרת בת' מקגרוארטי, ס...
למה הרץ האליטה הזה בסדר כשלעולם לא יגיע לאולימפיאדה
ההצטברות למשחקים האולימפיים מלאה בסיפורים על ספורטאים בשיא הקריירה שלהם שעושים דברים מדהימים, אבל לפעמים הסיפורים הלא כל כך מוצלחים הם מעוררי השראה לא פחות ומציאותיים יותר. קח את סיפורה של האצנית ג...
כיצד לנצח את הבדידות בזמן ההתרחקות החברתית
הקשרים ההדוקים שיש לך עם החברים, המשפחה והקולגות שלך לא רק מעשירים את חייך אלא בעצם מחזקים ומאריכים אותם. קבוצת מחקר הולכת וגדלה מראה כי קשרים חברתיים מסייעים לאנשים לפרוח רגשית ופיזית, וכי בלעדיהם בר...
לג'וליאן הוף אין עניין בדיאטה לפני חתונתה
בעוד סלבס כמו קייט מידלטון וקים קרדשיאן בילו חודשים בפיסול גופם לחתונות שלהם, ג'וליאן האו שמחה עם הגוף שלה בדיוק כפי שהוא-כפי שהיא צריכה להיות."אם אני נהיה חם במיוחד ליום החתונה שלי ואני לא א...
מתכון סלט הקינואה הטבעוני הזה של השף קלואי קוסקרלי יהיה ארוחת הצהריים החדשה שלכם
בטח שמעתם את השם קלואי קוסקרלי ויודעים שיש לה קשר לאוכל טבעוני טעים בטירוף. אכן, היא שפית עטורת פרסים ומחברת ספרי בישול רבי מכר, כמו גם צמחונית וטבעונית לכל החיים. ספר הבישול האחרון שלה, טעם קלואי, יו...
צ'ובאני משחרר יוגורט יווני חדש בעל 100 קלוריות
אתמול הציג צ'ובאני את פשוט 100 יוגורט יווני, "היוגורט היווני האמיתי הראשון והיחיד במאה קלוריות העשוי מרכיבים טבעיים בלבד", על פי הודעה לעיתונות של החברה. [צייץ את החדשות המרגשות האלה!]בכ...
6 דברים שאתה יכול לעשות כרגע כדי להגן על עצמך מפני הסופרבאג החדש
הנה, הסופרבאג הגיע! אבל אנחנו לא מדברים על סרט הקומיקס האחרון; אלה החיים האמיתיים - וזה הרבה יותר מפחיד מכל מה שמארוול יכולה לחלום. בשבוע שעבר, המרכז לבקרת מחלות (CDC) הכריז על מקרה של אישה עם חיידק מ...
מה שאתה צריך לדעת על ממתיקים חלופיים אחרונים
סוכר אינו בדיוק בחסדי הטוב של קהילת הבריאות. מומחים השוו את הסכנות של סוכר לטבק ואף טענו שהוא ממכר כמו סם. צריכת סוכר נקשרה למחלות לב וסרטן, שתעשיית הסוכר ניסתה לשמור עליהן במשך עשרות שנים.היכנס: עניי...
להיפטר מהשתלי החזה שלי לאחר כריתת שד כפולה סוף סוף עזר לי להחזיר את גופי
הפעם הראשונה שאני זוכר שהרגשתי עצמאי היה כשלמדתי בחו"ל באיטליה במהלך השנה הצעירה שלי בקולג '. להיות בארץ אחרת ומחוץ לקצב החיים הרגיל מאוד עזר לי להתחבר לעצמי ולהבין הרבה על מי אני ומי אני רוצ...
8 שלבים לשיער מלא וסקסי יותר
1. מרחו את מרכך בחוכמהאם אתה מגלה שהשיער שלך מתחיל לצנוח חמש דקות לאחר ייבוש המכה, שימוש יתר במרכך הוא הגורם הסביר ביותר. מרחו רק כתם בגודל ניקל החל מהקצוות (שם השיער דורש את הלחות הרבה ביותר) ועולה כ...