אמילי סקיי הייתה כנה מרעננת לגבי מסע הכושר שלה במהלך ההריון ואחריו. כמה חודשים לאחר שנודע לה שהיא מצפה, משפיעה על כושר גופני בלב שלם את סימני המתיחה, הצלוליט והעלייה במשקל כשהגוף החל להשתנות. (TBH, כו...

אם אתם חושבים שגלדיאטורים היו קיימים רק ברומא העתיקה ובסרטים, תחשבו שוב! אתר נופש איטלקי מפואר מציע לאורחים סיכוי לחימה להפוך למתמודדים. זוהי תוכנית אימון ייחודית המכונה 'מבחן סיבולת מפרך' ולפ...

היי HAPEer ! נמאס לך מפלייליסט האימון הנוכחי שלך? מחפשים משהו חדש שיגביר את האימון שלכם? צוּרָה ו-WorkoutMu ic.com חברו יחד כדי להביא לכם את רשימת האימון הממריץ הזו! כל שעליכם לעשות הוא ללחוץ כאן, ולה...

ביטול אובמה-קר היה אחד הדברים הראשונים שהנשיא דונלד טראמפ נשבע שיעשה כשהתמקם בחדר הסגלגל. עם זאת, בתוך 100 הימים הראשונים שלו במושב הגדול, תקוותיו של הרפובליקה הדמוקרטית להצעת חוק רפואית חדשה פגעו במב...

כולנו היינו שם: אתה מבצע את ההזמנה שלך במסעדה ומרגיש טוב לגבי הארוחה הבריאה והמאוזנת או הפינוק הכדאי שאתה עומד ליהנות ממנו, ואז... השותף שלך לארוחה אומר, "אני" אני לא ממש רעב. אני פשוט אקח ס...

מדי פעם, כשמשהו מפריע לי, אני תופס את מחברת השיש הנאמנה שלי, פונה לבית הקפה האהוב עלי, מזמין כוס נטולת תחתית ללא תחתית ומתחיל לכתוב.כל מי שאי פעם שפך צרות על נייר יודע עד כמה הוא גורם לנו להרגיש טוב י...

בטי גילפין יודעת להפעיל את זה למצלמות, אבל מהן, היא רק ילדה בשכנות. הדבקנו את ה האחות ג'קי כוכבת כדי לגלות את טריקי הכושר שלה ואת הפינוקים האהובים עליה.צוּרָה: מאיפה אתה שואב את ההשראה שלך להיות כ...

במהלך שלושת השבועות האחרונים חימצנו אותך בלוח זמנים יומי של טיפים קטנים אך משמעותיים לאורח חיים לשיפור בריאותך, חידוש התזונה ועזרה בשליטה באומנות היופי ללא מאמץ. השבוע נתמקד בלעזור לך להתחיל את הירידה...

כוח השרירים, רמות ההורמונים, חלקי גוף מתחת לחגורה-בסיכון להישמע כמו קפטן ברור, נשים וגברים שונים ביולוגית מאוד. מה שמפתיע הוא שגם המינים חווים המון מצבים ותסמינים בדרכים שונות. הדבר המסובך בכך הוא שזה...

תאמינו או לא, יצירת ארוחה באיכות מעולה ברמת השף היא יותר מסתם לגרום לה לטעום ולהריח טעים. "הטעם כולל גם את הרגשות שלנו לגבי אוכל השזור בתחושת המרקמים, הצבעים, הצורות והצלילים שלו", אומר ניק ...

רובנו מקשרים הזעות לילה עם גיל המעבר, אך כפי שמתברר, זו לא הסיבה היחידה מדוע אתה יכול להזיע בזמן שאתה ישן, אומרת ג'ניפר קאודל, רופאת משפחה מוסמכת ועוזרת בבית הספר לרפואה אוסטאופתית באוניברסיטת רוא...

אובססיביים לטרנד המזון של חד קרן אבל לא רוצה לשבור את הרגלי האכילה הנקייה שלך? או שאולי אתה אוהב לאטה חלב זהוב וכורכום ואתה מחפש לנסות גרסאות חדשות? כך או כך, אתה תהיה ראש מעל הטרנד החדש ביותר של מזון...

ICYMI, אתמול היה יום הנערה הבינלאומי, וסלבריטאים ומותגים רבים ניצלו את ההזדמנות לדבר על התנאים העגומים באמת - כולל נישואי ילדים, סחר במין, מום באיברי המין והעדר גישה לחינוך, כדי לציין כמה מיליונים של ...

כוח הוא שם המשחק של המתחרה 12 פעמים במשחקי קרוספיט, רבקה וויגט מילר, אז מי עדיף לתת לה לבחור במנוע-על כדי לבנות אותך?"המסלול המשוקלל הזה הוא תרגיל נהדר לרגליים שלך, אבל הוא גם מחזק את הזרועות, הכ...

יש שני דברים שאנחנו יודעים בוודאות על אוננות: כמעט כולם עושים את זה, ואף אחד לא רוצה לדבר על זה. זה מגניב. חיי המין הסולויים שלך הם העסק שלך, אבל אנחנו רק מתכוונים להיכנס לדקה.הבעיה עם מדיניות "א...

שבוע האופנה, תקופה שוקקת וקדחתנית בניו יורק, רק יצא לדרך. האם אי פעם תהיתם אילו אימונים עושות הדוגמניות הסופר-דקות האלה כדי להיות מוכנות למסלול? עבדתי עם כמה ממלכות המסלול המפורסמות ביותר ויודע בדיוק ...

מרים הכוח התחרותי Kheycie Romero מביא קצת אנרגיה רצינית לבר. הצעירה בת ה-26, שהחלה להרים כוח לפני כארבע שנים, שיתפה לאחרונה סרטון שלה כשהיא מודחת 605 קילו מרשימים. זה יותר משלוש פעמים (!) ממשקל גופה (...

לשחיין הגברים של ארה"ב מייקל פלפס אולי הייתה התחלה פחות אידיאלית באליפות העולם בשחייה השבוע בשנחאי, אבל זה לא אומר שאנחנו אוהבים אותו פחות. המשך לקרוא לשלושת הרגעים האהובים עלינו עם פלפס!הרגעים ה...

לחץ, בין אם תרצה או לא, הוא חלק נורמלי מהחיים. כולם חווים את זה, ולמרבה הצער זה לפעמים יכול להתגלות בזמנים הכי לא מתאימים. אבל האם אתה מבחין שפעילויות יומיומיות מסוימות מרגישות מלחיצות יותר ממה שהן צר...

מגיל צעיר יש לגיינטה ג'ונס רוח יזמית. הבדאס יליד ברמודה (אומרים שחמישה פעמים מהר!) "תמיד חיפש דרכים להקל על חייהם של אנשים", היא אומרת-וממשיכה לעשות בדיוק את זה היום.כמייסד ומנכ"ל B...