בואו נבהיר דבר אחד: אתה *לא* צריך לרדת במשקל או להשתלב במידה מסוימת של שמלה כדי להיות ראוי לאהבה. אבל הוכח שוב ושוב כי פעילות גופנית מגבירה את האנדורפינים לרמות גבוהות (ביי ביי, ויברציות ברידזילה) ושר...

חיי החברה שלך לא צריכים לסבול רק בגלל שאתה רוצה לאכול בריא יותר. למעשה, אתה עדיין יכול לסעוד בחוץ עם חברים ולהקפיד על התזונה הבריאה שלך. החוכמה היא לעקוף פריטי תפריט עתירי קלוריות ובמקום זאת להזמין מח...

Rhythm Pacheco, ילדה בת 10 מיוטה, עולה השבוע לכותרות על כך שהיא קוראת לבעיית שיעורי בית במתמטיקה שמצאה מטרידה מאוד.השאלה ביקשה מהתלמידים להשוות את משקלן של שלוש בנות ולברר מי ה"קלה ביותר ". ...

שרליז ת'רון היא שחקנית בעלת שם עולמי המוקדשת לתפקידיה הקולנועיים המגוונים (כל הכבוד להנצחת גלובוס הזהב האחרון שלה!) ומסורה להפליא גם לאימונים האינטנסיביים שלה.משטיחים אדומים ברחבי העולם ועד קהלי ט...

כולנו ראינו את התמונות: יריות של דמי מור ו ברוס וויליס מתחזה בשמחה יחד עם ילדיהם (ובעלה לשעבר של מור אשטון קוצ'ר) צצו בכל מקום מחופשות אקזוטיות ועד שטיחים אדומים בהוליווד. למרות שאתה עשוי לחשוב שז...

ככל שהתפתחה מגיפת הקורונה, אנשי מקצוע בתחום הבריאות חשפו סימפטומים משניים אפשריים של הנגיף, כמו שלשולים, עיניים ורודות ואובדן ריח. אחד התסמינים האפשריים לנגיף הקורונה עורר שיחה בין קהילת העור: פריחות ...

במהלך השנים האחרונות, סיגריות אלקטרוניות גדלו בפופולריות שלה-וכך גם המוניטין שלהן כ"אפשרות טובה יותר עבורך "מאשר סיגריות בפועל. חלק מזה נובע מהעובדה שמעשני הארדקור אכן משתמשים בהם כדי לצמצם ...

ש: האם העמסת פחמימות לפני מרתון באמת תשפר את הביצועים שלי?א: בשבוע שלפני המירוץ, רצים למרחקים רבים מצטמצמים באימונים תוך הגברת צריכת הפחמימות (עד 60-70 אחוז מסך הקלוריות יומיים עד שלושה לפני כן). המטר...

כדי לקנות חזייה שמתאימה כראוי בימים אלה, אתה כמעט צריך תואר במתמטיקה. ראשית עליך לדעת את המידות האמיתיות שלך ולאחר מכן עליך להוסיף סנטימטר לגודל הלהקה אך להפחית את גודל הכוס. או שאתה צריך להוסיף גודל ...

רטריט יוגה של בוקרהבוזמן, מונטנהלמה להסתפק רק ברכיבה על סוסים או ביוגה כשאפשר לשניהם? כשנערת העיר הגדולה לשעבר מרגרט ברנס וופ עברה למונטנה לפני כמה שנים, היא הביאה את סטודיו היוגה שלה ואת הרצון שלה ל...

אה-צ'ו! אם אתה מוצא את עצמך ממשיך להיאבק באלרגיות בסתיו הקרוב, עם תסמינים כמו גודש ועיניים מגרדות גם לאחר ירידה ברמות האבקה, זה יכול להיות אשם-לא אבקה. בערך אחד מכל ארבעה הסובלים מאלרגיה, או 10 אח...

שוק מאכלי הים של סנטה מוניקה שוקק לקוחות וסוחרי דגים. הארגזים מלאים בכל דבר, החל מפילטים מדהימים של סלמון בר ולובסטרים של מיין ועד סרטנים טריים ושרימפס - כ-40 זנים שונים של דגים ורכיכות בסך הכל. ענבר ...

סרינה וויליאמס מאוד רוצה שתתייחסו לעצמכם. כן, הרוצחת על המגרש מתחממת ורכה במתיקות כשהיא דואגת שאנחנו לא נותנים לעצמנו מספיק אהבה והערכה. "אחרי שילדתי, לא רציתי לעשות דבר לעצמי. רציתי לעשות הכל בש...

כמו סקרים רבים, הניסיון הזה למצוא את שירי האימון הטובים ביותר של שנות ה-60 העלה הרבה אפשרויות ברורות וכמה הפתעות. בקטגוריה לשעבר תמצאו מצרכי רדיו כמו האבנים המתגלגלות'"שביעות רצון" ו טומ...

פארקי שעשועים, עם רכיבות מתריסות מוות ופינוקים טעימים, הם אחד החלקים הטובים ביותר של הקיץ. אנחנו יודעים שבילויים בחוץ זה בהחלט טוב בשבילך, אבל האם כל עניין הרכיבות נחשב כאימון? אפילו קצת? אחרי הכל, הל...

אלין רוז הייתה רק בת 26 כאשר עברה כריתת שד כפולה ושחזור שד. אך היא לא בחרה בהליכים אלה בגלל אבחון סרטן השד. היא בחרה בהם כאמצעי מניעה לאחר שאיבדה את אמה, סבתה, ו דודה גדולה למחלה. זו הייתה רק ההתחלה ש...

האם אתה מתחיל להרגיש את זמזום השנה החדשה ומחפש דרכים חדשות לקבל השראה? Meghan McNab מכסה אותך. האמא הרעה וחובבת הכושר תניע אותך למחוץ את ההחלטות שלך מיד והנה הסיבה.במהלך סוף השבוע, אחד המאמנים של מקנא...

כאשר אתה נמצא כמה קילומטרים למרתון השני שלך (או אפילו ריצת האימון השנייה שלך), אתה בטח תוהה כיצד תוכל להטעות ולרוץ את מרוץ המפלצות פעמיים. אבל התשובה היא די פשוטה: שכחת כמה המרתון הראשון שלך היה מוחץ ...

גרעיני רימון, או ערסים, הם לא רק טעימים וכיפים לאכילה (האם אתם לא פשוט אוהבים איך הם קופצים לכם בפה?), אלא שהם גם ממש טובים בשבילכם, ומספקים 3.5 גרם סיבים למנה של חצי כוס. , שעשוי לסייע בשליטה על רמות...

פעם שיקרת כי לא רצית שמישהו יעצור אותך. הארוחות שדילגת עליהן, הדברים שעשית בחדר האמבטיה, פיסות הנייר שבהן עקבת אחרי קילוגרמים וקלוריות וגרמים של סוכר-הסתרת אותן כדי שאף אחד לא יפריע לך. כי אף אחד לא י...